Proteínový šalát s tuniakom a vajcom - ľahký; Najlepšie zo stravy s nízkym obsahom sacharidov

Proteínový šalát s tuniakom a vajcom - ľahký a nízkosacharidový

Konzervovaný tuniak je ideálnym doplnkom vašej novej stravy. Avšak iba tuniak vo vlastnej šťave a nie tuniak v oleji. Konzervovaný tuniak v džúse má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku súčasne. Okrem toho je bielkovinový šalát prakticky bez sacharidov. Vďaka tomu je vynikajúcou prísadou pre mnoho jedál s nízkym obsahom sacharidov. To isté platí pre váš šalát s nízkym obsahom sacharidov a bielkovinami s tuniakom a vajcom!

Šalát s nízkym obsahom sacharidov a proteínom s tuniakom a vajcom - vynikajúce chudnutie

Vďaka iba 100 kalóriám na 100 g je tuniak veľmi nízkokalorický. Veľmi dobre sa hodí k proteínovému šalátu s tuniakom a vajcom. Spolu s vajíčkom zmení tuniak šalát na skutočnú bielkovinovú bombu. Perfektné, ak veľa športujete, aby ste rýchlo dosiahli svoje BMI a dlhodobo si ho udržali.

Proteínový šalát - plnkový a s nízkym obsahom sacharidov

Pre 2 porcie:	150 g tuniaka (konzervovaného vo vlastnej šťave - nie v oleji!) 200 g ľadového šalátového mixu 1 mini oranžové korenie 1 cibuľa ½ uhorky 1 paradajka 2 vajcia ½ soli ½ čajovej lyžičky korenia 50 ml 20 ml octu
Čas prípravy:	10 minút

Proteínový šalát - ľadový šalát s tuniakom a vajcom

Vajcia varte, kým nie sú pevné, a potom ich na štvrtiny
Cibuľu nakrájame na pol krúžky
Potom darujte papriky
Potom paradajku nakrájajte na osminy
Všetko v šalátovej miske dobre premiešajte
Pridajte soľ, korenie, olej a ocot, znova dobre premiešajte
Poukladáme na tanier s polovicou konzervy scedeného tuniaka a na štvrtiny rozloženým vajcom
Proteínový šalát s tuniakom a vajcom je hotový

Proteínový šalát s tuniakom a vajíčkom - zaobídete sa aj bez rýb

Ak nemáte radi alebo nejete ryby, môžete si pripraviť svoj bielkovinový šalát s dvoma vajcami. Prípadne to môžete tiež okoreniť. Môžete však tiež niečo opražiť na troche repkového oleja na panvici a odmasťovať. Ak sa potom zaobídete úplne bez vajíčka, môžete si rýchlo pripraviť bohatý a vegánsky šalát s nízkym obsahom sacharidov. Toto hlavné jedlo dňa vás trochu priblíži k vašej túžbe po BMI! Vegánske diétne jedlo je obzvlášť dobré, ak chcete chudnúť konkrétne na zadku alebo ak chcete znížiť brušný tuk.!

Proteínový šalát s tuniakom a vajcom - vynikajúco chutí aj cez obednú prestávku

Ak nemáte veľa času na prípravu svojho diétneho jedla, ľadový šalát s tuniakom a vajcom je pre vás to pravé. Šalát si môžete pripraviť doma a zmiešať ocot, olej, soľ a korenie v samostatnej malej plastovej nádobe. Môžete si so sebou vziať aj vajce uvarené na tvrdo a konzervu tuniaka. Ľahko si tak môžete pripraviť obedový šalát s nízkym obsahom sacharidov. Jednoducho pridajte pripravený vinaigrette do predrezaného šalátu, dobre premiešajte, pridajte tuniaka a vajce a máte hotovo. Môžete to dokonca urobiť v aute alebo na Eiffelovej veži. Takto môžete jesť kdekoľvek s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.

To najlepšie na záver - užívajte si a chudnite

Váš šalát s nízkym obsahom sacharidov zjete bez akýchkoľvek príloh. K svojmu hlavnému jedlu dňa môžete zjesť toľko bielkovinového šalátu, koľko vám vyhovuje. Nemali by ste s ním však jesť viac ako 150 g lososa a 2 vajcia. A to dokonca iba v prípade, že veľa športujete, aby ste dosiahli svoje BMI. Alebo ak veľmi fyzicky pracujete. Štiepenie vysokého obsahu bielkovín a nízkeho telesného tuku je vynikajúce!

Šalát pre každého - štíhly, zdravý a chutný v lete: vegánsky, vegetariánsky, s mäsom a rybami - viac ako 90 nápadov na recepty pre každý vkus (brožovaná väzba)

Zdravé chudnutie s prípravkom Bodyfit Hunger Ctrl Appetite Suppressor - 90 vegánskych kapsúl I prírodný doplnok výživy na chudnutie Potlačujúce chuť do jedla kapsuly na chudnutie pomôcky na chudnutie (kúpeľové výrobky)

STOP HORKÉMU hladu: Bodyfit Hunger Ctrl - s vylepšeným vzorcom! Napučiavajúca vo vode rozpustná vláknina glukamanan účinne zabraňuje návalom hladu
Chróm, ktorý obsahuje, spoľahlivo podporuje odbúravanie tukov a trávenie a slúži ako urýchľovač metabolizmu. Prísada inulín tiež pomáha stabilizovať črevnú flóru.
Jednoduchá kontrola hmotnosti: Jedna baliaca jednotka obsahuje mesačne 90 kapsúl potlačujúcich chuť k jedlu s odporúčaným príjmom 3 denne
Prírodné látky potlačujúce chuť k jedlu sú vegetariánske, vegánske, s nízkym obsahom sacharidov, kóšer, bez chuti a bez tukov, kofeínu, lepku, sóje, mlieka a bez umelých prísad alebo genetického inžinierstva.
SPOKOJNOSŤ ZÁKAZNÍKA: Okrem 30-dennej záruky vrátenia peňazí máte prospech aj z bezplatných tipov na výživu a cvičenie, ako aj z odborných rád od našich trénerov fitness a výživy.