Zápcha - príčiny, príznaky, rizikové faktory, liečba ⋆
Zápcha je častým zdravotným problémom, ale len málo pacientov tomuto pojmu presne rozumie a používa ho nesprávne. Ako správne definovať zápchu, aké sú príznaky zápchy a ako môžeme tejto chorobe predchádzať a liečiť ju, sú niektoré z kľúčových otázok o zápche, na ktoré si v tomto článku odpovieme.
VŠEOBECNE
Zápcha je zriedkavý alebo ťažký pohyb čriev. Frekvencia stolice (frekvencia stolice) sa u zdravých ľudí líši od troch denne do troch týždenne. Podozrenie na zápchu bude podozrenie, ak interval medzi stolicami presahuje tri dni alebo ak majú stolicu zvýšenú konzistenciu a sú odstránené s ťažkosťami alebo bolesťou.
Zápcha - príčiny
Najbežnejšie príčiny zápchy sú:
⦁ strava s nízkym obsahom vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné výrobky), ale bohatá na živočíšne tuky (mäso, mliečne výrobky, vajcia) a rafinované sladkosti
⦁ nízka spotreba vody
⦁ prebytočná káva, čaj
⦁ sedavý životný štýl
⦁ vek: výskyt zápchy stúpa s vekom, je častejší u starších ľudí
⦁ lieky: soli vápnika a hliníka, prípravky železa, opiáty
⦁ análne trhliny, hemoroidy - pacient neuvoľňuje stolicu z dôvodu bolesti
⦁ cestovanie, zmena životného štýlu
Abuse preháňadlo
⦁ kolorektálne poruchy: kolorektálny karcinóm, syndróm dráždivého čreva, divertikuly, jazvy
⦁ chemoterapia
⦁ hypotyreóza, cukrovka, neurologické choroby (Parkinsonova choroba, skleróza multiplex)
Zápcha - príznaky
⦁ brušná distenzia (nadúvanie)
⦁ Bolesť pri defekácii
⦁ Rektálne krvácanie
⦁ Neúplný pocit evakuácie
⦁ Tenesmus (bolestivé kŕče análneho zvierača)
Liečba zápchy - rizikové faktory
Nedostatočná strava, málo vlákniny a znížená fyzická námaha sú hlavnými rizikovými faktormi zápchy. Ľudia, ktorí sú vystavení vyššiemu riziku vzniku zápchy, sú:
⦁ Tí, ktorí majú viac ako 65 rokov
⦁ Ľudia imobilizovaní v posteli
⦁ Ženy a deti
⦁ Tehotné ženy
Zápcha - rizikové faktory
Keď potrebujeme navštíviť lekára?
- Keď si všimneme nasledujúce zmeny:
⦁ Zápcha dlhšie ako 3 týždne
⦁ Prítomnosť krvi v stolici
⦁ Bolesť brucha
⦁ Bolesť počas defekácie
⦁ Chudnutie
Aké sú užitočné vyšetrenia pri diagnostike zápchy?
⦁ Klinické vyšetrenie: brušné, neurologické, rektálny kašeľ
⦁ Laboratórne testy: krvný obraz, glukóza v krvi, hormóny štítnej žľazy, vápnik, draslík
⦁ Dolná zažívacia endoskopia (kolonoskopia)
⦁ Vyšetrenie prepravy hrubého čreva
⦁ Testy motility
Zápcha - liečba
⦁ Hygienicko-diétne opatrenia
Zmena stravovania a fyzická aktivita sú hlavnými opatreniami, pomocou ktorých môžeme predchádzať a liečiť zápchu!
Ďalšie užitočné odporúčania na prevenciu a liečbu zápchy:
⦁ Spotreba 1,5-2 litra vody denne
⦁ Zníženie konzumácie alkoholu
⦁ Zvýšená spotreba vlákniny: ovocie, zelenina, celozrnné výrobky
⦁ Zníženie spotreby mäsa, mlieka, syrov a spracovaných potravín
⦁ 30 minút cvičenia denne
⦁ Vyvarujte sa laxatívnemu zneužívaniu. Nemali by sa užívať dlhšie ako 2 týždne, pretože môžu viesť k závislosti na normálnej funkcii hrubého čreva. .
⦁ Spotreba probiotík, napríklad jogurtu a kefíru
⦁ Liečba drogami
Váš lekár môže odporučiť preháňadlo, nie však dlhšie ako 2 týždne.
Liečba zápchy - ZÁVERY:
Zápcha je jedným z najbežnejších ochorení tráviaceho traktu, ktoré je definované prítomnosťou menej ako troch pohybov čriev týždenne. Najjednoduchšiu a najefektívnejšiu metódu prevencie a liečby zápchy predstavuje zmena životného štýlu: prijatie stravy bohatej na vlákninu a zavedenie športu do každodennej rutiny.
Autor: Mondoacă Anamaria Mălina