Proti črevnému traktu; nat - nat; Miestne opravné prostriedky - domáce opravné prostriedky

Mnoho z nás pozná problém zápchy: máme spomalené trávenie, nepravidelné pohyby čriev a trávenie sa spomaľuje.

proti

Problém netreba podceňovať: metabolizmus je obmedzený lenivosťou, toxíny sa môžu hromadiť v čreve. Ak máte takúto zápchu dlhšie ako 2 týždne, mali by ste navštíviť lekára.

Mimochodom, o zápche sa hovorí, keď musí ísť na toaletu menej ako trikrát týždenne, alebo keď veľmi silno stlačí na toalete, kým sa niečo „stane“.

Ako vždy však môžu pomôcť aj domáce opravné prostriedky:

  1. Jedzte menej mäsa a tukov, cukor podporuje tiež zápchu. Namiesto toho by ste mali prejsť na potraviny s vysokým obsahom vlákniny: celozrnné výrobky, ovocie, zelenina.

Pite 3 litre denne.

Cvičenie, cvičenie.

Pravidelne večer pite čaj z harmančeka, mäty piepornej a paliny (každý v rovnakom množstve).

Ráno zjedzte tri vidličky kyslej kapusty.

Vezmite pohár vlažnej vody a pridajte šťavu a hmotu vytlačeného strúčika cesnaku. Toto vypi!

Ráno si dajte ľanové semienko alebo otruby.

Ľanové semienko nechajte cez noc napučať v pohári vody a potom ho vypite.

Jedzte viac chleba a rožkov z ražnej múky.

Nastrúhajte jablko a nechajte ho stáť, kým nezhnedne. Potom jesť.

Jemné kruhové masáže brucha 2 až 3 krát denne.

Môžete tiež vyskúšať šťavu zo sliviek, ktorá sa získava zo sušených sliviek, ktoré sú cez noc namočené vo vode.

  • Pomôcť môže aj lyžica čistého olivového oleja nalačno ráno.

    • čaj

    Príprava a použitie: 1 polievková lyžica zmesi na 1 šálku ako nálev, nechajte lúhovať 15-20 minút. 1 šálku vypite teplé ráno a večer.

    čaj

    60 g kôry rakytníka,

    a 20 g sladkého drievka.

    Príprava a použitie: 1 čajová lyžička zmesi na 1 šálku ako odvar; Počas dňa vypite 2 poháre po dúškoch.

    Pri zápche môže pomôcť cesnaková voda. Aby ste to dosiahli, vezmite si dva strúčiky cesnaku, ktoré vytlačíte, a pohár vlažnej vody. Pite nalačno.

    Ďalším liekom na tráviace ťažkosti je špenát. Vezmite 250 g špenátu a ponorte ho na tri minúty do vriacej vody. Potom listy sceďte, pridajte dve polievkové lyžice sezamového oleja a jedzte nalačno počas dňa.

    Ľahkosť

    Vezmite:

    Zmiešate všetky prostriedky a povaríte ich 3 minúty v 1 1/2 litra červeného vína, necháte 10 minút lúhovať, preceďte a vypite 1/2 litra denne po dúškoch. Biele víno používajte iba vtedy, ak máte zápchu.

    Ako jediný prostriedok

    Ľanové semienko, drvené, 1 - 3 polievkové lyžice denne.

    strava

    Žiadne mäsové polievky, žiadny ocot, veľa surového ovocia, najmä jablká a slivky.