Proti kašľu bez cukru - isla moos pre chrapot; kašeľ
Koncom roka to nie je ľahké. Cukrovo-sladké pochúťky sú ponúkané všade. Medovníky už čakajú na pultoch supermarketov od augusta a cukrová bitka sa skutočne začína adventným obdobím. Nikolo prináša čokoládu a všade prší vanilkové rožky, linecké sušienky, čokolády adventného kalendára a všetko ostatné.
„Najlepšie obdobie roka“ so sebou prináša ďalší fenomén: nachladnutie. Prebojujeme sa každodenným šnupaním a kašľom. Aby sme sa zbavili kašľa, často používame starý dobrý cukrík proti kašľu. A tam nás opäť stretáva: cukor.
Cukor a kašeľ - starí priatelia
Kvapky proti kašľu a Sirup proti kašľu sú často silne pocukrované - pretože účinné látky môžu často chutiť horko. Domáce lieky ako šalvia, cibuľa alebo tymián nie sú zrovna sladkosťou bez sladkosti. Pri troche sladkej chuti nemusíte toľko grimasy. S cukrovou kalorickou bombou to však nechceme preháňať, nielen kvôli postave.
Priveľa cukru
Ten cukor na to nie je dobrý zuby je to preto, lebo podporuje rozvoj zubného kazu, je všeobecne známe. Príliš veľa, najmä bieleho, rafinovaného cukru sa spája s rôznymi rizikami - napríklad s cukrovkou 2. typu, obezitou a inými ochoreniami. Okrem toho môže byť cukor „návykový“.
Môže bojovať aj s kašľom bez cukru choď - ale aké alternatívy existujú?
Sladké, ale iné
Ak sa chcete pri kašľaní zaobísť bez normálneho cukru, určite existujú možnosti. Existuje napríklad niekoľko alternatív k bežnému stolovému cukru:
Čaj si môžete osladiť nastrúhaným sladkým drievkom. Pridajte ho trochu do čaju (sladké drievko je dostupné aj ako extrakt). Najkoncentrovanejšia forma sladkého drievka je známa ako sladké drievko. Sladké drievko je ideálne na vykašliavanie, pretože má expektoračné a expektoračné vlastnosti!
Toto sladidlo je obzvlášť dôležité pre diabetikov, pretože pre metabolizmus nie je potrebný žiadny inzulín. Ak však chcete mať rovnako sladkú chuť ako cukor, nespotrebujete so sorbitolom menej kalórií. Sorbitol je pre zuby lepší ako klasický cukor. Pozor: Pri viac ako 5 g denne sa môžu vyskytnúť príznaky ako plynatosť alebo bolesť žalúdka.
Takzvaný „brezový cukor“ je náhrada cukru, ktorá je alternatívou k normálnemu cukru, ktorá je šetrná k zubom a hmotnosti. Pôsobí proti zubnému kazu a má iba 40% kalórií normálneho cukru s rovnakou sladkosťou. Cibuľový sirup proti kašľu si môžete pripraviť aj sami s xylitolom, ako je popísané v poslednom blogovom príspevku: „Najlepšie domáce lieky na prechladnutie“.
Sladidlo získané z juhoamerickej byliny je v našich zemepisných šírkach relatívne nové. Steviozid nemá kalórie a neovplyvňuje metabolizmus inzulínu.
Sladké koncentrované džúsy
Šťava z jabĺk, hrušiek, hrozna alebo agáve sa často používa v koncentrovanej forme na sladenie. Pretože tieto džúsy, ak sú vysoko kvalitné, obsahujú viac minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok ako biely cukor pre domácnosť.
Cennejšie zložky obsahujú aj hnedé cukry, ako je surový trstinový cukor, cukor z kokosových kvetov, javorový sirup alebo tekutá melasa. Sladkosť sirupu a hnedého cukru je napriek tomu stále cukrom, ktorý by sa tiež nemal konzumovať v nadmernom množstve.
Proti kašľu bez cukru
Ak si chcete byť vedomí liekov proti kašľu a cukru, môžete použiť tieto alternatívy cukru. Ľahko sa z nich dajú vyrobiť látky potlačujúce kašeľ - napríklad cukrík proti kašľu s xylitolom.
A ak sa chcete vydať z komfortnej zóny, môžete jednoducho nechať sladenie čaju z ribwortu alebo tymiánu.
isla cassis, isla mint a isla med sú tiež bez cukru. Pomáhajú pri ľahkých alebo silných bolestiach hrdla a pri prevencii - alternatíve k cukrovým pastilkám na hrdlo. isla med Milde Kirsche tiež neobsahuje cukor a pomáha pri akútnych bolestiach hrdla a ťažkostiach s prehĺtaním.