Prudký nárast fóra na chudnutie v puberte
Elena1
Počul som, že va. Dievčatá počas puberty trochu priberajú, ale v mojich 12 rokoch sa to výrazne zvýšilo.
Keď v marci dovŕšila 12 rokov, bolo všetko stále dosť normálne, bola štíhla a mala úplne normálnu váhu, takže som jej váhu veľmi nesledoval. Keď sme začiatkom septembra boli dlho s celou rodinou v krytej plavárni, okamžite som si všimol, čo teraz tvorili slaninové závitky. Nasledujúci večer som ju teda raz zvážil a bol som takmer bez slov. V marci ešte vážila zdravých 41 kíl, začiatkom septembra to bolo 49,2 kg. 8 kíl viac ako pred pol rokom.
Teraz po ďalších 3 týždňoch a dnes sme vážili 50,3 kg, potrebujem vašu pomoc.
Bol nárast puberty u vašich detí taký silný, alebo tiež jedli zle?
Okrem toho narástla iba 2 cm zo 147 cm na 149 cm
Už má normálnu váhu resp?
Ak nie, nemusím ju trápiť stravou, však?
missimelda
Zatiaľ nemám žiadne deti a môžem hovoriť iba o sebe: do puberty som mala vždy normálnu váhu a potom, keď som mala 13 rokov, som za rok pribrala takmer 15 kg. Ako to . Úprimne si už nepamätám. Silne tuším, že som práve veľa jedol, zatiaľ čo ani jeden z mojich rodičov nebol doma. Moja mama mi vždy zakazovala všetky hotové jedlá a čokoládu a od tohto veku som si sama dokázala veľa variť, napríklad palacinky a orechové rezance, a jedla som. Nikdy som nemal naozaj pocit sýtosti, takže došlo k extrémnemu nárastu. Nemyslím si však, že by s tým mala puberta veľa spoločného.
Ale na tvojom mieste by som hovoril s tvojou dcérou namiesto toho: „Má zlé stravovacie návyky.“ Ako matka ste stále v zodpovednosti za to, aby ste sa s ňou porozprávali o výžive a našli spolu s ňou zdravú cestu. Keď som mal 13 rokov, netušil som, ako veľmi môžem svojmu telu ublížiť 100 gramami orechov. Orechy sú zdravé, že? Ale koľko kalórií má 100 gramov, zmiešaných so 150 gramami cestovín a veľa krupicového cukru, som si vtedy ešte tak neuvažoval.
Potom by som rád upozornil, že rastie. Môže sa stať, že zhromažďuje rezervy a potom náhle vystrelí do výšky 8 cm. Neexistoval spôsob, ako by som začal držať diétu. Radšej by som venoval pozornosť tomu, čo rodina jedáva, a prešiel som na zdravé alternatívy, ak ste tak ešte neurobili, napríklad prírodný jogurt s jablkami, ktoré sú doň nakrájané namiesto ovocného sadu alebo ryžového nákypu z balenia.
paperbird
Tieňová žena
Tiež by som povedal: neprepadajte panike.
Vaša dcéra stále rastie a nepotrebuje diétu. Povedal by som, že sa snažíte, ako najlepšie viete
by mal niečo podprahovo zmeniť (poskytnúť zdravšie alternatívy, variť nízkotučné atď.) a
Informujte svoju dcéru o zdravej výžive čo naj neformálnejšie. Takže nie
Sadnite si s mnohými fanfárami a namiesto toho vyhláste, že „jablko by bolo teraz zdravšie ako čokoládová tyčinka“
Nechajte to prúdiť do každodenného života, možno ich zahrňte do varenia atď
jednoducho získa vzťah k jedlu bez toho, aby sa jej zdalo, že ju chcete naučiť.
Veľmi som pribrala aj počas puberty a to bolo pre mňa veľmi ťažké - keď bola moja mama
Potom by som si vzal bokom a povedal: „Počúvaj, môžeš to ako tínedžer
nejedz toľko, koľko som jedla ako dieťa! “Asi by som s plačom zmizla vo svojej izbe
a bol by ma naštval na moju „hlúpu matku“.
Takže môj tip: ak je to možné, usporiadajte veci a zahrňte ich bez toho, aby ste mali pocit, že sú príliš tučné resp
niečo by s ňou nebolo v poriadku.
Venuje sa tvoja dcéra nejakému športu? to je presne vek, v ktorom ste stále vynikajúci v klubových športoch
môže vstúpiť. Hádzaná, futbal, bedminton? Zvýšený pohyb rieši „problém“
(čo ešte nie je!) Možno samo od seba. Alebo by ste sa mohli pohybovať spolu? cyklotúry,
Plavecký bazén, zážitkové ihrisko (je to niečo aj pre tých veľkých).
Elena1
Chazy
jesť vaša dcéra stále zdravé alebo čoraz rýchlejšie jedlá, čokoládu, chrumky atď.?
Ak sa stravuje zdravo, myslím, že by ste to mali strážiť, ale nezúfajte okamžite, ak to bude ešte viac.
Pre mňa to vtedy bolo tak, že som bol veľmi chudý až do svojich 11 rokov. Potom som veľmi rýchlo pribral. Stravoval som sa nezdravo a ledva som sa hýbal. Keď som mal 15 rokov, venoval som sa nejakému športu a schudol (veľa kilogramov sa mi vrátilo počas štúdia = (). V pätnástich som to však urobil z vlastnej iniciatívy, ak moja mama v tom čase povedala, že mám niečo robiť, Asi by som si myslel, že ma bude považovať za tučnú a bola by zdrvená, pretože je tiež štíhla. Takže by tu bolo napätie, aj keď sme si veľmi blízki a asi by som sa odstrihla. To by nebolo pre mňa Myslím si, že keď už je toho príliš veľa, musíš to zistiť sám, až potom môžeš niečo konkrétne a natrvalo zmeniť.
Vaša dcéra je ešte veľmi mladá, jej telo sa v priebehu puberty ešte viac zmení. Myslím si, že ak ju podporujete tým, že v chladničke máte vždy zdravé jedlo (samozrejme si občas môžete dať občerstvenie) a vždy pri nej stojíte, potom je to to najlepšie, čo môžete urobiť.
Malý sa snaží
Ahoj,
Nie som si istý, či sa vaša dcéra dokáže sama postarať o svoje stravovacie návyky. Dospelí niekedy potrebujú aj priateľa, ktorý ich trochu motivuje.
V tom veku by som také jedlo nesledoval, pokiaľ pre vás nemáte kopu hotových výrobkov a sladkostí.
Niekedy deti najskôr narastú do šírky a potom zrazu vystrelia nahor.
Ale čo z toho, ak sa pohybujete spolu? Myslím tým, že bez plávania hovoríte, že má príliš málo pohybu. ako to môže byť? Je plávanie viac ako dvakrát týždenne? Prečo cíti potrebu vynechať plavecký výcvik, baví ju tak málo? Aký šport robia jej priatelia, možno by chcela ísť ďalej a vyskúšať si to?
Cez víkendy je vonku veľa rodinných aktivít, ktoré si vyžadujú veľa pohybu. Geocaching by napríklad mohol inšpirovať aj tínedžerov, v zime korčuľovať, v lete bicyklovať alebo inline prehliadky. Dalo by sa ísť na turistiku a a a.
Len nesmiete vec zabaliť ako činnosť pri chudnutí. Pohyb by mal byť zábavný a nemal by byť na obtiaž. Zdá sa, že vaša váha je pre vás aj tak príliš veľkým problémom.
Tubuly
Vaša dcéra je teraz uprostred puberty, takže má dosť práce s „rekonfiguráciou“ svojho tela a mozgu. Nenechal by som ich teda iba z hľadiska výživy na ich vlastné prístroje.
Kvôli cyklu môže mať niekedy väčšiu chuť na sladké alebo kolísanie hmotnosti.
Ak sa vaše telo začne meniť a budete sa cítiť príliš tuční, nemusí byť pre vás plávanie v kožených plavkách už tým správnym športom (už), možno vás to naštvalo?
Všetko by som to prehodnotil a zatiaľ by som tému hmotnosti vynechal z obrazu, ale len uvidím, ako sa všetci stravujete alebo čo varíte a čo najskôr.
Ak v tomto veku vystrčíte váhu a vzhľad na tomto citlivom bode, môže sa to dosť vypomstiť.
Ak sa s vami o niečom takom nerada rozpráva, môže mať tetu atď., Ktorá sa s ňou môže pri nakupovaní ľahko o niečom porozprávať.?
Elena1
Malý sa snaží
Dalo by sa prepnúť šport. ak sa cíti nepríjemne pri plávaní, môže radšej hrať basketbal, hádzanú alebo futbal. Možno ju baví aj tenis alebo jazda na koni. Opýtať sa na! Možno máte radi aj squash a dokážete to spolu.
Ako dieťaťu mi stačilo dať do izby trampolínu. Hlavné je, že ju to baví (alebo má s tým kamarátov), potom sa chce presťahovať sama. Spoločne môžete zistiť, čo vás osobne osobne baví-
psynenya
Elena1
Chazy
No, zdá sa, že naozaj chce robiť niečo iné. Je pekné, že chce pokračovať v športe a dokonca si niečo našla. Možno to chcela robiť dlho a jednoducho si na to „netrúfla“, pretože je/bola v plaveckom klube a nechcela nikoho sklamať.
Vývoj triedy: c015:
S nadšením čítam, ako sa jej páči.
Hrach
Stále si pamätám, keď som bol/stal som sa tínedžerom.
moja sestrička mi povedala: ty si tlstý *****.
o niekoľko rokov neskôr sa sťažovala: moje boky sa rozširujú
Potom som poukázal na to, že teraz má veľký zadok ako ja
Keď mi bolo okolo 17-19 rokov, veľmi som pribral. bol vždy predtým veľmi aktívny a potom sa tak zastavil. a jedol všelijaké kecy.
Môžem len povedať, ako som bol vychovaný: ak som bol zaregistrovaný v klube, nevynechal som inú možnosť. a mama mi to dala jasne najavo.
dnes si myslím, že moja matka mala pravdu. ak sa pre niečo rozhodnete, musíte si tým prejsť. to nemá nič spoločné s hmotnosťou vašej dcéry, ale ovplyvňuje to nepriamo, pretože sa musí viac pohybovať. Myslím si, že tu by mal začať pohyb.
Čo si stále pamätám, môj otec hovoril o každej rolke: slaninové brucho. Aj keď ma to nikdy nemyslel zle (a nezostal ani len kúsok rohlíkov, ale jednoducho som to vyradil), to ma formovalo dodnes. ak budem mať v určitom okamihu šťastie na deti, prisahal som, že nikdy svojmu dieťaťu nebudem hovoriť také veci.
s jedlom súhlasím s vyššie uvedeným používateľom. Varte zdravo a vyvážene pre celú rodinu (možno by tiež chcela pomôcť?) A príliš sa nebojte a nechajte dieťa byť dieťaťom. ak sú jej rodičia vyšší ako 150 cm, je pravdepodobné, že skočí aj ona, však?
Tubuly
@Erbsli: Ak už jednoducho nemá chuť na plávanie, ani by som ju k tomu nenútila (to už je hotové). Videl som, že sa to stalo s mojimi neterami, a väčšinou sa stretneš len s tým, že dieťa nemá vôbec chuť cvičiť.
Myslím si, že by ste nemali príliš uprednostňovať tému a stále ich nimi obťažovať. Ak rada opäť športuje a je doma varená vyvážene, určite to opäť vyjde.
Hrach
@Erbsli: Ak už jednoducho nemá chuť na plávanie, ani by som ju do toho nenútila (to už je hotové). Videl som, že sa to stalo s mojimi neterami, a väčšinou sa stretneš len s tým, že dieťa nemá vôbec chuť cvičiť.
Myslím si, že by ste nemali príliš uprednostňovať tému a stále ich nimi obťažovať. Ak rada opäť športuje a je doma varená vyvážene, určite to opäť vyjde.
prepáčte, nejako som potom nevidel a nečítal 3 príspevky alebo bol príliš pomalý;-)
ak sa stravuje zdravo a rada cvičí, tak to celé aj tak nie je žiadny problém. možno sa jej len nepáči Gspändli z plaveckého klubu
čo je však škoda, keď sa to mení každých pár týždňov a nakoniec už nič nerobí.
Elena1
Ahoj všetci
Moja 12-ročná žena sa teraz našla v novom športovom klube, ktorá ma veľmi teší.
Teraz môže cvičiť 3 hodiny týždenne.
Existujú však veľké problémy z iných strán.
Ale začnime od začiatku.
Je to už takmer pol roka, čo som nahlásila, že mám dcéry problémy s váhou. Bolo to koncom septembra, ako pripomienka, vtedy mala dobrých 50 kg a 149 cm.
V tom čase som s ňou veľa hovoril o zdravom stravovaní a zdravých jedlách, ktoré si môžeme vyskúšať doma. Lenže eufória zo začiatku rýchlo skončila a radšej šla opäť po mastných veciach.
Veľkým problémom je tiež jej lenivosť, pretože okrem 3 hodín športu týždenne iba leží.
Myslím tým, čo ešte chceš robiť s 12-ročným?
Ísť na ihrisko? Ťažko pravdepodobné!
V tom veku sú rodičia skôr v rozpakoch.
Keď som s ňou hovoril o jej mastnom jedle, povedala, že je to iba výnimka a už aj tak schudla.
To ma samozrejme veľmi potešilo
Včera sme potom mali mládežnícke vyšetrenie a hľa, klamala mi. (pozri výsledky vyšetrovania nižšie)
Lekárka povedala, že teraz musí byť naozaj opatrná.
Má veľa slaniny, najmä na bruchu, ktoré je údajne obzvlášť nebezpečné.
Merania brucha a bokov abnormality potvrdili.
Lekár povedal, že moja dcéra je už dosť stará na to, aby sama „kontrolovala“ svoju váhu, a nepotrebuje, aby som to robila. Musíte to urobiť sami.
Výsledky vyšetrovania:
157cm
59,6 kg (takmer 10 kg za 6 mesiacov.)
Obvod pása 77cm
Obvod bokov 84 cm
Mám naozaj urobiť to, čo si myslí, a nechať ju unášať sa?
Podľa mňa to nedokáže sama, keď sa pozriem na jej stravovacie návyky.
Je diéta vôbec taká, ako navrhuje lekár?
Musia 12-ročné deti v tomto veku začať s diétou?