Prvá fáza, ako dlho

Možnosti témy
displej

Prvá fáza, ako dlho

Dobrý deň, momentálne som trochu zmätený. Na webe som si nechal vypočítať svoju ideálnu váhu a tiež som si knihy kúpil. V knihe sa píše, že ak chcem schudnúť viac ako 10 kíl, musím robiť prvú fázu 4 dni. Takže a tu sa píše, že dnes by som mal začať s 2 fázou po 3 dňoch.
Takže za 3 dni som už dosiahol váhu, ktorá mi bola predpísaná, a dokonca som ešte trochu schudol. Myslím si, že by som dnes mal začať 2. fázu. Je to však takto správne?
Vopred dakujem za odpoved!

dnes začať

Ďakujem vám za vašu správu.

Je veľmi pekné, že ste tak dobre oboznámení s Dukanovou metódou! Trvanie útočnej fázy so stratou hmotnosti viac ako 10 dní je 4 - 5 dní. Nemalo by to však trvať dlhšie ako 7 dní. Ideálnu váhu dosiahnete vo fáze nánosu.

Som vám k dispozícii pre ďalšie otázky.

Natalie z Dukanovho poradného tímu pre stravu