Prvá konzultácia s terapeutom - čo môžete čakať Starostlivý denník
Autor: Úvodník denníka
Mnoho z vás by sa mohlo pýtať: „Ako nájdem terapeuta a čo bude nasledovať?“ - Preto by sme vám chceli povedať o našich skúsenostiach, aby sme odstránili nepríjemný pocit neistoty alebo strach z možného pečiatkovania.
"Nehovorí sa, že sa to zlepší, ak sa to zmení." Ale ak sa má zlepšiť, musí to byť inak “- Georg Christoph Lichtenberg
Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, ktorí terapeuti vo vašej oblasti môžu ponúknuť úvodnú konzultáciu v najbližších týždňoch. Môžete napríklad použiť vyhľadávanie terapeutov na Therapy.de. Tam zadáte svoje poštové smerovacie číslo, o čo ide (depresia, úzkosť, šikana, stres atď.), Akú terapiu uprednostňujete (napr. Individuálna, skupinová alebo rodinná terapia) a pohlavie terapeuta. Táto webová stránka vám dokonca zobrazuje terapeutov, ktorí majú v súčasnosti voľné miesta! Ak ste už s terapiami trochu oboznámení, môžete dokonca určiť preferovanú terapeutickú metódu. Po zadaní všetkých informácií sa vám zobrazí zoznam terapeutov.
Na druhej strane môžete zavolať aj svojej zdravotnej poisťovni - tam uvediete vzdialenosť od miesta bydliska do maximálneho dosiahnuteľného okruhu. Vaša zdravotná poisťovňa vám potom tiež poskytne e-mailom alebo poštou zoznam všetkých dostupných terapeutov.
Teraz prichádza tá viac zapojená časť: musíte zavolať terapeutovi. Prvý hovor pravdepodobne odpovie na záznamník, ktorý vám povie čas, keď je zastihnuteľný terapeut. Potom si môžete zapísať rečový čas za každé meno terapeuta. V pravý čas im zavoláte a spýtate sa, či je možné úvodné stretnutie.
Ak sa tam neodvážite dovolať, zvyčajne to nie je žiadny problém! Mnoho postupov má na svojich webových stránkach e-mailovú adresu. Môžete sa tiež opýtať e-mailom, či je možná úvodná konzultácia a či má terapeut v súčasnosti k dispozícii voľné miesta. Je dôležité, aby ste volali do zoznamu, aj keď už máte prvé potvrdenie pre začiatočnú konverzáciu. Ak sa vám terapeut nepáči, máte ďalšie alternatívy! Nevzdávajte sa, či už ste terapeut alebo nie, vždy existujú ľudia, s ktorými si nevychádzate a v tejto oblasti je absolútne dôležité, aby ste sa cítili pohodlne a mohli si budovať dôveru. Ak to tak nie je, nemali by ste a nemusíte to znášať. Len to skúšaj ďalej!
Ak máte dohodnutý termín, budete potrebovať preukaz zdravotného poistenia (pokiaľ nejde o terapeuta, ktorý berie iba súkromných pacientov). Je úplne normálne a v poriadku byť nervózny. Pamätajte, že terapeut vám chce pomôcť. Rovnako ako u bežného lekára budete požiadaní, aby ste odovzdali svoju zdravotnú kartu. Môže vás požiadať, aby ste v čakárni vyplnili dotazník. Otázky sú napríklad:
Meno, dátum narodenia, maturitné vysvedčenie, zamestnanie
Rodičia a súrodenci
Aký druh sťažnosti momentálne máte?
Už ste sa niekedy liečili?
Konzumujete drogy?
Užívate lieky?
Pomysli na to, že by si sa zabil?
Pokúšali ste sa v minulosti o samovraždu?
Boli ste niekedy na (lôžkovej) liečbe?
Keď ste písomne odpovedali na otázky, odovzdáte ich a počkáte, kým vám zavolajú. Odpovedzte úprimne na otázky, inak vám nemožno správne pomôcť. Takže ak napríklad užívate drogy, terapeut si tieto informácie, ako aj všetko ostatné nechá pre seba, pretože musíte rešpektovať lekárske tajomstvo. Potom vás terapeut požiada, aby ste si sadli. V takýchto terapeutických miestnostiach to zvyčajne vyzerá ako kancelária, pohodlné stoličky a nie ako „gauč“, ako si niektorí predstavujú. Spýta sa, z akého dôvodu ste prišli a čo vám sťažuje každodenný život. Môžete tiež klásť otázky sami, napríklad:
Ako funguje terapia pre vás?
Existujú mimoriadne udalosti?
Môžete sa opýtať na čokoľvek, len sa spoznávate, aby ste zistili, či ste vy dvaja schopní spolupracovať. Takže 30 minút uplynie veľmi rýchlo, pretože každá otázka vedie k odpovedi a konverzácia sa buduje. Nemusíte odpovedať na otázky, na ktoré nechcete odpovedať, pretože nie ste pripravení. Mali by ste však dať terapeutovi vedieť, že čas nie je správny, a neignorovať ho/mlčať. Zvyčajne to prijme a v prípade potreby sa k tomu vráti neskôr.
Potom môžete dohodnúť alebo dohodnúť ďalšie stretnutia, nechať lekciu „zapadnúť“ a ozvať sa. Spravidla existuje niekoľko hodín (zvyčajne 5 stretnutí), v ktorých sa môžete rozhodnúť pre alebo proti tomuto terapeutovi.
Tieto informácie vychádzajú zo skúseností autorov - úvodné rozhovory môžu, ale nemusia byť nevyhnutne úplne rovnaké. Od terapeuta k terapeutovi sú možné odchýlky