Prvá pomoc pri ajurvéde za studena

pomoc

Chce sa vkradnúť zima? Existuje už trochu hlienu alebo poškriabané hrdlo? Ájurvéda pozná veľa domácich liekov, ktoré proti tomu pôsobia úžasne a zmierňujú nachladnutie v zárodku. Existuje iba jedno dôležité pravidlo:

Okamžite zareagujte pri prvom náznaku!

TURMERICKÝ + MED
Zmiešajte v rovnakých častiach a od prvých príznakov nachladnutia nasajte pol čajovej lyžičky každé 1-2 hodiny počas 1-2 dní. Má silný antibakteriálny účinok.
Vhodné aj pre deti od 1 roka. Na to primiešajte ešte trochu medu.

TRIKATU + MED
Zmiešajte v rovnakých častiach a pred jedlom nasajte pol lyžičky. Vďaka zázvoru, pippali a čiernemu koreniu sa tráviaci oheň zapáli a telo sa zahreje.

ZÁZVOROVO TURMERICKÝ ČAJ
Tiež sa nazýva dračí čaj. 1 čajovú lyžičku zázvorového prášku a 1 čajovú lyžičku kurkumy vložte do veľkej šálky s horúcou vodou a pite ako čaj. Stále miešajte, inak sa korenie usadí na dne pohára. Chuť čaju si zvykne, ale pomáha.

SITOPALADI SLADKY
Cez deň cmúľať. Sladkosti obsahujú veľa korenín, ktoré sú dobré pre hrdlo a hrdlo. Určite zdravšie ako väčšina tradičných kvapiek za studena.
(k dispozícii v našom online obchode)

Ďalšie odporúčania

VYHNITE SA MLIEČNYM VÝROBKOM A BANÁNOM
Mliečne výrobky a banány vytvárajú v tele hlien, takže ich počas chladných dní alebo pri prvom náznaku vynechajte. Podporujú produkciu nachladnutia.

ZABALTE SI TEPLÉ A JETE
Pri prechladnutí zvyčajne klesá telesná teplota a človek mrzne - preto sa jej hovorí aj nádcha. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vyhnúť sa všetkému studenému. To znamená teplé obliekanie a vyhýbanie sa surovej zelenine (smoothie, šaláty, ovocné džúsy, veľké množstvo surového ovocia atď.), Ako aj studeným produktom z chladničky alebo chladeniu potravín, ako je kokosová voda alebo mäta. Najlepšie je jesť iba teplé a ľahko stráviteľné jedlá, pretože chlad tiež znamená, že telo má menej „ohňa“ v zažívacom trakte a je preto menej schopné stráviť. Telo môže navyše vložiť viac energie do imunitného systému, ak nemusí spotrebovať príliš veľa energie na trávenie.

OLEJ VYHRADUJE BAKTERIE
Najmä v sychravých dňoch a keď koluje veľa choroboplodných zárodkov, každé ráno si vnútro nosa namažte trochou sezamového oleja. Pred umývaním zubov si vypláchnite ústa sezamovým olejom (približne 3 - 4 minúty).

POZNÁMKA

  • Ak máte citlivý žalúdok, so zázvorom by ste mali byť opatrní.
  • Ak už prechladnutie prepuklo, tieto domáce lieky pomôžu iba okrajovo.
  • Tento zoznam nenahrádza návštevu lekára, ale slúži iba na svojpomoc a prevenciu pri prechladnutí a proti prechladnutiu.