Prvý dojem z online diéty Sophia Thiel
Minulý rok som robil online program: 10 týždňov výmeny tela s Detlefom D. Soostom. Tu je správa z * prvého týždňa *.
V zásade vám môžem povedať, že tam nebol žiadny veľký jo-jo efekt.
Áno!
6 kg sa v tom čase stalo 10 kg, pretože som sa toho držal trochu dlhšie a pokračoval som v športovej časti s Gymondom (internetové fitnes štúdio).
Ale tento život sa len tak prehupne, ak sa ho nebudete držať dôsledne. Potom sa usadíte na čísle na váhe. Už však nie som skutočne nespokojný. 6 kg zostáva neustále preč. 4 kg potom sa však stali obeťou vianočnej husi. A teraz je opäť jar. A robím to rád. Vážne teraz. Som hráč. Držím sa podobných online hier, poslušne vypĺňam svoje hodnoty a pozerám koláčové grafy. Takže to muselo byť opäť niečo podobné.
Takže tu to je. Úplne nadšený program Sophie Thielsovej.
Úprimne povedané, ani neviem, či sa mi Sophia Thiel páči alebo nie. Je tiež veľmi mladá, má skoro 20 rokov a je kulturistkou dookola. Z tučnej tínedžerky prešla k instagramovej kráľovnej abs a zdá sa, že tým inšpiruje veľa dievčat.
Takže som už akosi vedel, do čoho idem. Myslel som. Sophia Thiel tiež nemôže dostať toľko nového magického prášku von.
Ako som už povedal, program je online. Zakúpite si prístup na určité časové obdobie a potom týždeň čo týždeň získavate aktiváciu videí a súborov PDF. Zatiaľ je všetko dobré. Videá, ktoré som očakával, tiež prichádzajú a točia sa okolo výživy. Pri 10wbc bol však šport pridaný až od 3. týždňa. V tomto prípade to tak nie je. Moje prvé 3 cvičebné videá sa zobrazujú nižšie. Skvelé. Šmátrajte v obývacej izbe.
Web je celkovo nepríjemne ružový a Sophiine brušné svaly na mňa skáču všade. Spočiatku celkom nerozumiem, ktoré informácie by mali byť skôr, ale potom som tam. Ok. Najprv ma pozdraví Sophia Thiel. Potom sledujte niekoľko videí o výžive, kalóriách a podobne. Aha ok. Sophia Thiel stojí vedľa flipchartu a kreslí mi najdôležitejšie body super krásnym dievčenským písmom. Skončil som v mojej osobnej rodovej nočnej more. (Iba nedávno prišlo k môjmu synovi v škôlke malé dievčatko a snažilo sa ho dráždiť, pretože mal dievčenskú farbu.) Niečo také pochádza z toho. Ó áno. (s povzdychom) Detlefa som síce nikdy nemal rád, ale nikdy neriešil konkrétne pohlavie.
Späť k Sophii. Takže toto je ako stvorené pre dievčatá.
Obsah nie je taký ľahký ako pri 10wbc. Ide o množstvá, je to oveľa individuálnejšie. Iste, existuje sekcia s receptami. Zvyčajné veci sú spočiatku zakázané: chlieb, cestoviny, ryža ... držte pasce na sacharidy. Aj keď sa to tak otvorene nehovorí, ani tu mlieko a mliečne výrobky nie sú také populárne. Ale to môžete vidieť viac na receptoch. Pre vegetariánov a vegánov je to však určite jednoduchšie. Za rozmanitosť sa platí vyššou úrovňou informácií a individuálnym dizajnom. Existuje tabuľka, v ktorej si môžete správne vymieňať jedlo. V receptoch sa označuje ako proteínový prášok. Kulturista vec prichádza jasne.
Veľkým plusom sú raňajky. Žiadne vajcia, vajcia, vajcia, ale ovsené vločky, ovocie a mandľové mlieko. Aha, veľká hviezdička.
Sophia mi vysvetľuje, že v tomto programe sú 3 fázy. V prvej fáze by ste mali byť so stravou trochu prísnejší. Žiadne zlé sacharidy okrem raňajok. Fazuľa je povolená. Sumy sa zrejme vyberajú tiež na základe môjho životného štýlu. Medzitým sa mi podarilo zistiť, že pravdepodobne existujú 4 rôzne knihy receptov, z ktorých potom dostanete pri registrácii to, na čo kliknete, ako * práca *. Stále som mohol zvracať. Odvážte množstvá. Vôbec sa tým nezaoberám. Po mojom prvom veľmi prísnom objemovom varení musím povedať, že aj to ste si mohli dať. Všetko je to o tom, zjesť veľa * dobrých * vecí. Ale možno si tiež myslí, že sa aj tak veľa pohybujem, a preto mám dovolené veľa jesť.
V prvej fáze je takzvaný cheat day po 6-7 dňoch. Takže známy stravovací deň, v ktorom môžete jesť všetko, čo chcete. Ale už to dáva zmysel, že to bude iba chatovacie jedlo v ostatných fázach. Považujem to za ťažké, pretože * prestávka * bola vždy naozaj skvelá. Deň čokoládového šialenstva. Ale dobre, uvidím, či v skutočnosti pripravím iba jedno jedlo na týždeň, nemôžem prestať jesť celý deň - to by bolo len jedno jedlo…. -)
K dispozícii je samozrejme profil, ktorý je potrebné vyplniť, a koláčový graf, ktorý mi ukazuje, ako blízko som k cieľovej váhe. Merajte a nahrávajte fotografie. Áno, stále mi príde fotka v spodnej bielizni otázna. A krátko si predstavím, aké množstvo dát majú a ako určujú * priemerného zákazníka * v marketingovej relácii.
V zásade by som vám chcel odporučiť, aby ste si takéto programy nekupovali, kým ich skutočne nebudete chcieť spustiť. Aktivované týždne závisia od dátumu nákupu. Ak ste si to teda celú kúpili v stredu, budúci stredu sa skončí aj váš prvý týždeň. Iste, prístup zostane zachovaný, ale páči sa mi efekt, že nové veci sa naučíte, až keď tam naozaj ste.
Po prvom týždni je 1,5 kg dole.
Je mi tiež jasné, že ide iba o prvý vodný efekt. Nie som o tom až tak presvedčený. Myslím si, že program beží dlho (12 týždňov!) A program má veľmi, veľmi hrdú cenu 99 €. Kritické hlasy tvrdia, že to môžete vyriešiť sami jednoduchšie a lacnejšie, a preto by ste sa mali vrátiť k bezplatným športovým videám online. To je určite pravda. Ale: ak nebudem lenivý, potom by som tiež nebol tučný. Haha. Žiť a nechať žiť. Takže teraz sa budem zaoberať brušnými svalmi, ktoré zružoveli, a novou dievčenskou silou vo váhovni. V najbližších týždňoch vám predstavím recept, vystopujem tvorcov v pozadí a odhalím, či to všetko prinieslo niečo udržateľné.
V prvom rade by ma zaujímalo, čo si myslíte o novej vlne online stravovania, alebo či vám niečo hovorí meno Sophia Thiel. A čo si spájate s menom?