Prvý tip pre obéznych ľudí Choďte k lekárovi! - diéta; Strava
Veľká veľkosť pása je výstražným signálom
„Obezita je mimoriadne agresívne, epidemické a drahé ochorenie. Jej najlepšou liečbou je prevencia,“ hovorí profesor Dr. Nicolae Hancu, prezident Rumunskej federácie pre cukrovku, výživu a metabolické choroby.
Vďaka nadbytočným kilogramom sme zraniteľní voči rôznym chorobám, obezita je rizikovým faktorom podporujúcim ich vývoj. Odborníci sa domnievajú, že prebytočný tuk nahromadený v brušnej oblasti je oveľa nebezpečnejší ako tukové usadeniny v ktorejkoľvek inej časti tela. "Veľkosť ženského pásu by nemala presiahnuť 80 cm a u mužov 94 cm. Keď sa pás zvýši, tuk sa hromadí vo vnútri brucha, toxický tuk," hovorí profesorka Nicolae Hancu. Aj keď je váha normálna a veľkosť pása veľká, jedná sa o výstražný signál, dodáva Dr. Corina Neamtu, primárna endokrinologička.
Obezita môže spôsobiť zdravotné problémy
„Ľudia nevedia, že majú zdravotné ťažkosti, pretože obezita môže v skutočnosti spôsobiť vysoký krvný tlak, hyperlipidémiu (zvýšený obsah lipidov v krvi), cukrovku (typ II, nezávislá od inzulínu), zvýšené riziko srdcového infarktu alebo iných kardiovaskulárnych chorôb. (choroby srdcových tepien, problémy s krvným obehom nôh a mŕtvice), problémy pohybového aparátu, najmä kĺbov a chrbta, zhoršené dýchanie, obmedzená pohyblivosť, bolesti chrbta alebo kĺbov, “hovorí Prof.
"Toto je moja prvá rada pre obéznych ľudí bez ohľadu na príčiny, ktoré viedli k obezite. Ak nemožno zmeniť genetické faktory, je možné zmeniť aj životný štýl." hovorí doktorka Corina Neamtu, primárna endokrinologička.
Prof. Dr. Nicolae Hancu varuje pred náhlym úbytkom hmotnosti a tvrdí, že znižuje množstvo svalovej hmoty. Ak chcete schudnúť zdravo, špecialista odporúča dodržiavať nízkokalorickú stravu kombinovanú s programom fyzickej aktivity. „Cvičenie bez cvičenia je iba polovične účinné,“ dodáva profesorka Nicolae Hancu.
„Obezita je komplexný aspekt, vo väčšine prípadov je choroba spojená s viacerými príčinami: multigenetická predispozícia, prekrývajúce sa vonkajšie rizikové faktory, tie, ktoré sú výsledkom obezity a nezdravého životného štýlu. Základným mechanizmom obezity je energetická nerovnováha. to znamená, že energia pochádzajúca z potravy je vyššia ako energia spotrebovaná fyzickou aktivitou, čo má za následok hromadenie tuku v tukovom tkanive a zvyšovanie telesnej hmotnosti.
Ak genetické faktory nemožno zmeniť, je možné nariadiť životný štýl, aby sa zabránilo obezite v životnom prostredí. A tu je podpora a odbornosť lekára špecialistu, diabetológa alebo endokrinológa veľmi dôležitá, “hovorí profesor Dr. Nicolae Hancu.
Pred tromi rokmi bol na národnej úrovni zahájený komplexný vzdelávací program s cieľom informovať obyvateľstvo o rizikách obezity: ReductoStart. Na rozdiel od iných prístupov (diéty a programy na chudnutie, o ktorých sa ľudia s problémami s váhou dozvedia rôznymi spôsobmi), veľkou výhodou programu je, že proces chudnutia môžu kontrolovať lekári špecializujúci sa na výživu, čím sa zabezpečí dotyčná osoba zdravé chudnutie, prispôsobené svojmu telu.
ReductoStart je vzdelávací program realizovaný na národnej úrovni, ktorý poskytuje všetky potrebné informácie pre optimálne hodnotenie príčin obezity, ako aj jeho účinkov, počnúc hodnotením osobnej motivácie každého z nás, v závislosti od navrhovaných cieľov. dosiahnuť požadované výsledky z hľadiska chudnutia.
V tomto programe majú ľudia prístup k informáciám o tom, ako telo funguje, o zložení tela v percentách, o strave, potravinách a ich vlastnostiach, výživových hodnotách, glykemickom indexe, fyzickej aktivite, nadváhe a optimálnych riešeniach na získanie. požadované výsledky.
Tento program zahŕňa viac ako 230 lekárov špecializovaných na choroby výživy zo špecializovaných univerzitných lekárskych centier po celej krajine. Na základe žiadosti lekári individuálne vyhodnotia každého pacienta a prevedú ho na konkrétne riešenia týkajúce sa regulácie hmotnosti. Riešenia sa vyberajú tak, aby nemali negatívne účinky na organizmus. Je veľmi dôležité, aby zvolený režim chudnutia rešpektoval profil každého jednotlivca.