Prvých 10 vysokokalorických druhov zeleniny MUŽI ZDRAVIE
Zelené veci s energiou Top 10 najviac kalorických druhov zeleniny
Miesto 10: karfiol
22 kalórií na 100 gramov
On Miesto 10 Ten, ktorý má najmenej kalórií, končí mrazený karfiol. Jemná zelenina obsahuje 22 kalórií na každých 100 gramov jedlej porcie. Omáčku jednoducho vynechajte a ste o krok bližšie k svojej vysnívanej postave.
9. miesto: jarná cibuľa
23 kalórií na 100 gramov
Na deviate miesto pristane tesne predtým, ako karfiol zomrie Jarná cibuľka. Ich podiel kalórií je 23 kalórií na 100 gramov.
8. miesto: soľ a kôpor uhorka
30 kalórií na 100 gramov
Potom postupujte s 30 kalóriami Solené a kôprové uhorky na ôsme miesto. Tieto špeciálne uhorky sa dajú ľahko pripraviť tak, že uhorky s cesnakom a kôprovými semiačkami namočíte do slanej vody.
7. miesto: záhradná žerucha
33 kalórií na 100 gramov
Siedme miesto je obsadený surovým Žerucha záhradná. Túto krížovú rastlinu zmiešanú s nízkotučným tvarohom môžete napríklad natrieť na svoj chlieb. Obsahuje 33 kalórií na 100 gramov.
6. miesto: kel
37 kalórií na 100 gramov
Na šiesta hodnosť skáče okolo surový kel. Vysoký obsah vitamínu C (100mg/100g) sa čiastočne zachováva počas skladovania a tiež počas prípravy, takže tieto druhy kapusty sú obzvlášť vhodné ako darcovia vitamínu C v zime. Táto zelenina obsahuje 37 kalórií na 100 gramov.
5. miesto: žihľava
44 kalórií na 100 gramov
On Piate miesto je Žihľava dvojdomá. Žihľava, jedna z bylinných rastlín, je veľmi bohatá na vitamíny a má 44 kalórií na 100 gramov.
4. miesto: koreň zázvoru
61 kalórií na 100 gramov
V strede poľa, dňa Štvrté miesto, koreň zázvor ešte raz. Má 61 kalórií na 100 gramov. Ďumbier sa používa ako liek aj ako korenie. Hodí sa k hydine a jahňacine, ako aj k rybám a morským plodom.
3. miesto: zelený hrášok, surový, struky a semiačka
70 kalórií na 100 gramov
The tretie miesto ozdobíme semienka a struk zelený hrášok so 70 kalóriami. Hrach je prakticky viacúčelová zbraň a môže hrať úlohu ako príloha, tak aj ako hlavná súčasť napríklad hrachového guláša.
2. miesto: kukurica
85 kalórií na 100 gramov
Na pódiu Tretie miesto sú Kukurica. 100 gramov kukurice už obsahuje 85 kalórií.
1. miesto: zeleninové banány
155 kalórií na 100 gramov
Našim víťazom, pokiaľ ide o množstvo kalórií, sú s čistou rezervou zeleninové banány, známe tiež ako banány. Obsahujú 155 kalórií na 100 gramov. Vedeli ste: Zeleninové banány sú v tropických krajinách dôležitejšie ako ovocné banány, pretože sú náhradou zemiakov. V tejto krajine sa často používajú do kari a omáčok na prípravu výdatných mäsových jedál.
Prezradíme vám, ako skutočne vyzerá zdravá večera
Takže presne viete, koľko kalórií konzumujete.