Prvých desať sexuálnych výhod Evenimentul Zilei
Autor: Cristina Lica/Dátum uverejnenia: 05-06-2011 10:06
Sex spomaľuje proces starnutia, trénuje srdce, spaľuje kalórie, zvyšuje imunitu a udržuje nachladnutie, zmierňuje bolesti kĺbov a migrény a znižuje riziko rakoviny prostaty.
Počas sexu sa v reťazci spúšťajú chemické reakcie a uvoľňujú sa endorfíny, „hormóny šťastia“. Zmiznú bolesti hlavy a chrbta, zvyšuje sa imunita a organizmus sa stáva odolnejším voči prechladnutiu a iným infekciám, srdce sa stáva silnejším a zdravším a riziko rakoviny prostaty klesá. Sex navyše lepšie zvarí vzťah medzi partnermi. Tu je desať najdôležitejších výhod aktívneho sexuálneho života:
1. Znížte stres. Aktívny sexuálny život reguluje krvný tlak a pomáha telu vyrovnať sa so stresom. Štúdia publikovaná v „Biologickej psychológii“ ukázala, že ľudia, ktorí majú pravidelný sex a netrpia sexuálnymi poruchami, lepšie zvládajú stresové situácie a dokážu lepšie ovládať svoje emócie. V klinickom skúšaní bolo 24 mužov a 22 žien, ktorí si viedli „sexuálny denník“, vystavené stresujúcim situáciám, ako je hovorenie na verejnosti, verbálne výpočty atď.
2. Zvyšuje imunitu. Ľudia, ktorí sexujú raz alebo dvakrát týždenne, majú vyššiu hladinu protilátok imunoglobulínu A (IgA), ktoré chránia pred nachladnutím a inými infekciami. Vedci z Wilkes University odobrali vzorky slín (obsahujúce IgA) od 112 študentov. Tí, ktorí uvádzali sex dvakrát týždenne, mali vyššiu hladinu protilátok ako tí, ktorí hlásili abstinenciu, alebo tí, ktorí sexovali častejšie, trikrát až štyrikrát týždenne.
3. Pomáha pri chudnutí. Pol hodiny sexu spálite 200 kalórií alebo dokonca viac, čo sa rovná kalóriám spáleným za 15 - 20 minút behu. Zvyšuje tiež vytrvalosť, posilňuje svaly a znižuje hladinu cholesterolu.
4. Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Sex nenúti srdce. Prípady, keď je ovplyvnené zdravie niekoho z aktívneho sexuálneho života, sú extrémne zriedkavé. Pulz u vzrušeného človeka stúpa zo 70 úderov za minútu na 150 úderov, ako v prípade športovca, ktorý vynakladá maximálne úsilie. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Epidemiology and Community Health zistila, že z 914 sexuálne aktívnych mužov, ktorí boli sledovaní po dobu 20 rokov, žiaden nemal infarkt alebo mŕtvicu.
5. Zvyšujte sebaúctu. "Ľudia majú sex, cítia sa lepšie vo svojej koži. Zvyšujú si sebaúctu, sú si viac istí svojimi silami," hovorí sexuologička Gina Ogdenová, ktorú cituje WebMD.
6. „Prepojte“ partnerov. Počas pohlavného styku a orgazmu sa zvyšuje hladina hormónu oxytocín (tiež nazývaného „hormón lásky“), ktorý zvára väzbu medzi partnermi.
7. Zmierňuje bolesť. Ihneď po orgazme sa hladina hormónu nazývaného oxytocín zvyšuje v porovnaní s normálom päťkrát. To vedie k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré zmierňujú bolesť za mnohých stavov: od bolesti hlavy (migrény) až po artritídu.
8. Znižuje riziko rakoviny prostaty. Niekoľko štúdií ukázalo, že ženy, ktoré mali rakovinu prsníka a mali častý sex, sa zotavili rýchlejšie ako iné. Niektorí urológovia tiež tvrdia, že existuje súvislosť medzi frekvenciou ejakulácie a rakovinou prostaty. Dvadsaťroční muži, ktorí ejakulujú päťkrát týždenne, majú o 30% nižšie riziko rakoviny prostaty.
9. Vďaka tomu vyzeráš mladšie. Partneri, ktorí majú sex trikrát týždenne, vyzerajú o štyri až sedem rokov mladšie ako partneri, ktorým vyhovuje menej alebo vôbec. Pravidelný sex je fyzická aktivita, ktorá zvyšuje hladinu kyslíka, stimuluje prietok krvi a vytláča mladé kožné bunky na povrch, čím si udržuje mladistvý vzhľad a lepšiu náladu.
10. Uľahčuje spánok. Počas orgazmu sa zvyšuje hladina hormónu oxytocín, ktorý reguluje aj spánok. To znamená, že ženy zaspia asi 20 - 30 minút po orgazme, zatiaľ čo muži zaspia za menej ako 2 - 5 minút. To vysvetľuje, prečo tak dobre spíte po úspešnom pohlavnom styku a prečo muži tak rýchlo zaspávajú.
Naše odporúčania
Podľa meteorológov bude medzi 20. novembrom 12:00 - 21. novembrom 17:00 zrážkovou oblasťou…