Prvýkrát na lyžiach - ako sa deti učia lyžovať
Zimné športy s deťmi spočiatku znejú veľmi ťažko. Ostatne, neznámy, šmykľavý povrch je pre mnohé deti cudzí a takisto musia byť vonku v chlade. Ak sa na potomstvo pýtate priveľa, veľa detí rýchlo stratí záujem o zimné športy. V tomto ohľade by ste to mali brať vždy pomaly, nepremáhať mládež a prerušiť deň lyžovania skôr, aby deti nestratili chuť lyžovať. Clara Kersten, detská lyžiarska inštruktorka v Malbun/Lichtenštajnsko, prezradila, ktoré cviky je najlepšie robiť s deťmi.
Cvičenie 1: zvyknúť si na lyžovanie
„Deti sa najskôr musia oboznámiť s materiálom, neznámym povrchom a zvýšenou hmotnosťou nôh,“ hovorí Clara Kersten. „Predtým, ako zdvihneme deti alebo zídeme zo svahu, mali by sa najskôr oboznámiť s lyžami na rovnom povrchu.“ Prvým a možno aj najdôležitejším cvičením je preto jednoducho dať deti na lyže a držať ich za ruku. neskôr sa skĺznuť po rovnom povrchu. Riziko pádu je tu tiež pomerne nízke, aby sa deti mohli učiť bez strachu a bez pádu.
Cvičenie 2 - kĺzanie a kĺzanie
Samotné kĺzanie sa po byte samozrejme z dlhodobého hľadiska nie je zábava. Najmä keď sú rodičia už dole na veľkých svahoch. Hneď ako si teda všimnete, že sa dieťa môže držať na klzkom povrchu, môžete začať s ďalším cvičením. Z tohto dôvodu by ste mali hľadať veľmi plochý svah. Je dobré mať čarovný koberec alebo pásový dopravník, pomocou ktorého môžu deti vyjsť na poschodie. V opačnom prípade je dobré položiť na sneh koberec, po ktorom môžu deti chodiť. Mnoho ľudí stále ťažko znáša správne zdvíhanie a výstup na klzký svah je ešte náročnejší a namáhavejší. Koberec je preto vhodný ako pomôcka na lezenie, aby deti neboli pri výstupe frustrované.
„Len čo sú deti bezpečne na lyžiach, chcú sa prirodzene spustiť z kopca,“ hovorí Clara. Na začiatku sa deti najskôr naučia riadiť priamo. Tu sú lyže navzájom rovnobežné ako „hranolky“ alebo „železničné trate“. Aby deti získali sebavedomie, je dôležité, aby prvých pár výletov po rovnom svahu absolvovali čo najlepšie sami. Deti by si mali položiť ruky na kolená a jazdiť po mierne klesajúcom svahu. Je dobré, ak má ruka jemný otvor, kde sa deti môžu samy zastaviť. Ak svah nemá žiadny výbeh, na konci trasy by mal byť koberec, ktorý dieťa spomalí. To znamená, že dieťa sa nemusí zastaviť a môže z veľkej časti šoférovať samo. Ak sa dieťa trochu bojí, lyžiarsky inštruktor ich môže vziať za ruku.
Cvičenie 3 - brzdenie a zastavenie
Aby mohli bezpečne jazdiť, je dôležité, aby sa deti naučili brzdiť a zastaviť samy. Takže ďalšia vec, ktorú by ste sa mali naučiť brzdiť pluhom. „Za týmto účelom musia deti zvládnuť orbu lyží,“ vysvetľuje Clara. Najlepšie to funguje pri myšlienke pohybu. "Mali by ste si predstaviť, že držíte lyže ako plátok pizze." Polohu lyží si môžete najskôr precvičiť v stoji a potom pomaly. Dieťa potom vyrazí do paralelnej polohy a po niekoľkých metroch konce lyže od seba odtiahne, až kým sa nezastaví. Mnohým pomáha udržiavať lyže v štýle „pizza-fries“ striedavo v pluhu a paralelne. „Stop hra“ je veľmi populárna hra, pri ktorej deti najskôr strieľajú a keď lyžiarsky inštruktor volá „stop“, musia deti zabrzdiť v pluhu.