Psoriáza - spúšťače, príznaky a tipy pri psoriáze; Jungluck

Psoriáza. Slovo, ktoré takmer nikto nedokáže rovno vysloviť. To je pravdepodobne dôvod, prečo je známejšia ako psoriáza. Dotknuté sú to dobré 2 milióny ľudí v Nemecku, čo si myslím, že nie je tak málo, keď vezmeme do úvahy, ako málo je o tom otvorená a čestná diskusia. Mám podozrenie z toho dôvodu, že sa to dotknutá osoba hanbí a trpí telesnými príznakmi. O to dôležitejšie je, že vysvetlíme, že presne vieme, čo je táto psoriáza, ako sa vyjadruje a čo znamená pre postihnutých.

Píšem teda tento príspevok, aby som viac upriamil pozornosť na túto tému. Pretože čím viac o tom vieme, tým viac rozumieme svojej pokožke, svojim telám a blížnym.

V tomto príspevku sa to dozviete

Ako sa psoriáza prejaví na mojej pokožke?
Ktoré časti tela môžu byť ovplyvnené?
Možné spúšťače systémového zápalového ochorenia?
Aká starostlivosť mi môže pomôcť?
Ktoré 3 tipy môžete tiež zvážiť.

1. Ako sa psoriáza prejaví na mojej pokožke?

Psoriáza je neinfekčné chronické ochorenie kože, pri ktorom sa imunitný systém zblázni, a preto vyvolá v tele zápalovú reakciu. Spravidla sa to prejaví výronmi. Počas tejto doby sa bunky v pokožke delia oveľa rýchlejšie, ako by mali. Naša pokožka sa obnovuje v priemere každých 28 dní. Pri psoriáze však bunky kože, ktoré tvoria roh, rastú tak rýchlo, že sa dostanú na povrch pokožky po 4 až 6 dňoch a nakoniec sa odlupujú. Kožné bunky nemôžu v tomto krátkom časovom období úplne dozrieť, a tak umožňujú, aby sa naša vrchná vrstva kože zahustila a uvoľnila. Reakcia imunitného systému navyše spôsobuje rozšírenie krvných ciev v pokožke, a preto môže tekutina unikať do tkaniva. Koža začne napučiavať a je veľmi červená. Nakoniec sa objavia ostro ohraničené, mierne vyvýšené oblasti kože (plaky) pokryté striebristo bielymi šupinami.

Koža postihnutá psoriázou

Škvrny začnú nepríjemne horieť a svrbieť. Samozrejme, väčšina z nich je veľmi ťažké nepoškriabať. To však tiež spôsobuje praskliny na pokožke a tieto veľmi uľahčujú prienik veľkého množstva baktérií cez ochrannú bariéru. Začarovaný kruh prechádza do ďalšieho kola a môžu sa šíriť zápaly, pustuly a plesňové infekcie.

Psoriáza sa, bohužiaľ, nenachádza iba zvonka na koži, ale môže napádať aj kĺby (psoriáza artritída). Nesnesiteľné problémy s kĺbmi a hlboké bolesti chrbta môžu mať vplyv na celý pohybový aparát. Môže to byť aj z lekárskeho hľadiska, v závislosti od závažnosti ochorenia. vyvinúť závažné komorbidity, ako je diabetes mellitus typu II. Psoriázu preto netreba brať na ľahkú váhu. Kontinuálna liečba je veľmi dôležitá. Primárnym cieľom je znížiť trvanie a závažnosť záchvatov, pretože hojenie bez príznakov bolo doposiaľ bohužiaľ veľmi zriedkavé. Existujú však holistické spôsoby, ktoré môžu viesť k významnému zlepšeniu.

2. Ktoré časti tela môžu byť ovplyvnené?

Psoriáza sa, bohužiaľ, nezastavuje na žiadnej časti tela a môže sa prejaviť v akomkoľvek tvare a veľkosti. Obzvlášť často sú postihnuté extenzívne strany lakťov, kolien, krížov, pokožky hlavy a oblasti za ušami. Ale tiež všeobecne v kožných záhyboch, pod pazuchami, dlaňami, chodidlami až po nechtové lôžko, môžu vzniknúť zápalové centrá.

Kvôli farebnému rozptýleniu oblastí pokožky je pre postihnutých čoraz ťažšie a stresujúcejšie pokryť tieto oblasti alebo sa skutočne cítiť dobre vo svojom tele. Je preto dôležité odhaliť a liečiť všetky možné vplyvy a nakoniec zlepšiť kvalitu života všade naokolo, čo jednoducho závisí od nášho zdravia. Znie to jednoducho, ale v praxi ide bohužiaľ skôr o hľadanie IHLY v kope sena.

3. Aké sú možné spúšťače systémového zápalového ochorenia?

Všetci sme individuálni, vnímame svoje prostredie inak a dokážeme reagovať veľmi odlišne, podľa toho, aké skúsenosti sme zažili. S tým je ťažké nájsť JEDEN spúšťač psoriázy. Okrem toho tu rovnako často hrá dôležitú úlohu aj genetika. Pravdepodobnosť, že ochorieme, nám dávajú už naši rodičia. Aby to dosiahli, nemusia byť ani sami ovplyvnení. Dispozícia nemusí automaticky znamenať okamžité prepuknutie choroby. Interné a externé faktory musia zvyčajne vzájomne pôsobiť, aby spustili prvý náraz. Zozbierali sme pre vás niekoľko možných faktorov:

Vnútorné spúšťače:

genetika
Vek
Hormonálna situácia/súčasné zmeny
Choroby (alergie, cukrovka)
Mentálne zdravie

Externé spúšťače:

Podnebie/ročné obdobia
nesprávna starostlivosť o pokožku
Mechanické a fyzické podráždenie
životný štýl
výživa
Lieky
stres

Pretože sa nemôžete pozerať do seba a niekedy môže byť príčinou príliš tesný pás alebo trenie odevu, je potrebné si uvedomiť čo najviac týchto spúšťačov. Ale aj tu sa fantázia a realita často uberajú rôznymi spôsobmi, viem!

4. Aká starostlivosť mi môže pomôcť?

Psoriáza nemusí byť nevyhnutne spojená s konkrétnym typom pokožky, takže je najskôr dôležité uvedomiť si, ku ktorému typu pokožky vaša pokožka v súčasnosti patrí. Pokožka je zvyčajne veľmi citlivá a v mnohých prípadoch ide o špeciálnu formu veľmi suchej pokožky s nízkym obsahom tuku.

Poznáte to podľa toho, že

často pôsobí nudne a nudne
pevné, svrbiace a drsné na dotyk
stupeň závažnosti sa môže pohybovať od mierneho napätia po vyčistení až po masívnu neurodermatitídu s výrazným olupovaním a neznesiteľným svrbením.

Pamätajte však aj na niekoľko základných tipov na údržbu.

Správne čistenie

Začnime s čistením. Základné pravidlo tu je: menej je viac! Podrobne to znamená, že vodu a čistiace prostriedky by ste mali spravidla používať šetrne. Voda by mala byť studená až vlažná (max. 37 ° C). Po vyčistení je lepšie pokožku jemne očistiť, namiesto toho, aby ste sa natreli všetkou silou. Váš čistiaci prostriedok by mal:

nebyť skutočné mydlo,
neobsahujú dráždivé povrchovo aktívne látky z alkylsulfátovej skupiny (odkaz na sprievodcu povrchovo aktívnymi látkami),
- nespôsobujú žiadny mechanický lúpací účinok a
neobsahuje žiadne parfumy ani konzervačné látky.

Prípravky na báze oleja sa starajú najmä o vašu pokožku a účinne zmierňujú svrbenie, pnutie a drsné miesta. Náš čistiaci olej jemne odstraňuje nečistoty a kožné usadeniny z pokožky kombináciou cenných olejov bez jej vysušenia. Povrchovo aktívne látky z mierneho cukru dôkladne čistia a zároveň vracajú pokožke vlhkosť. Je dôležité zabezpečiť, aby bol čistiaci prostriedok po použití starostlivo odstránený.

Správna starostlivosť

Pri následnej starostlivosti o pleť by mali byť v INCI obsiahnuté nasledujúce zložky:

NMF (prírodný hydratačný faktor): kyselina hyalurónová, pentylénglykol, rastlinné oleje, bambucké maslo, alantoín
močovina
Kyselina salicylová
Vitamín A a E.

Je dôležité vrátiť pokožke vlhkosť a lipidy, preto by sa mali krémy a pleťové vody s vysokým obsahom tuku používať na tvár aj na telo. Najmä v noci, aby si pokožka mohla oddýchnuť a spevniť sa. Naša séria kyselín hyalurónových s koncentrátom kyseliny hyalurónovej, denným a nočným krémom s kyselinou hyalurónovou to kombinuje s jeho cennými zložkami a pomáha tak regenerovať a chrániť vašu pokožku. Ak dávate prednosť použitiu čistého oleja, náš mandľový olej je prvou voľbou pre citlivú pokožku. Ošetrovací prostriedok by sa mal nanášať po každom kontakte s vodou. Naše telové mlieko je pre telo vhodné. Intenzívne sa stará o vašu pokožku bez zanechania nepríjemného mastného filmu. Vyhýbajte sa oblastiam pokožky, ktoré sú ošetrené krémami s obsahom účinných látok. Môže dôjsť k zriedeniu alebo interakcii s liečivou látkou, a preto nie je možné dosiahnuť požadovaný účinok.

Na tomto mieste je dôležité spomenúť, že psoriázu môže a mal by liečiť lekár. V závislosti od stupňa závažnosti vám môžu pomôcť naše tipy na starostlivosť, rozhodne však odporúčame konzultovať s lekárom.

5. Ktoré 3 ďalšie tipy môžete zvážiť.

Naša pokožka každý deň odráža náš fyzický a psychický stav. Preto je také dôležité, aby ste sa čo najviac snažili vyhnúť svojim individuálnym spúšťačom. Okrem toho, ako takmer všetko, aj tu hrá dôležitú úlohu správna výživa.

01 Jedzte vyváženú stravu s protizápalovými potravinami

Alkohol, tučné jedlá, citrusové plody, ostré korenie a konzumácia nikotínu by ste mali zo svojho každodenného života vylúčiť v maximálnej možnej miere a radšej sa zamerať na protizápalové jedlá. Veľa ovocia a zeleniny, jedlá s vysokým podielom protizápalových omega-3 mastných kyselín, ako je ľanový olej, hroznový olej, ale aj ryby, ktoré samozrejme nie sú k dispozícii pre vegánov a vegetariánov. O to dôležitejšie je tu hľadať bylinné alternatívy a integrovať ich do svojej stravy.

Prax navyše ukázala, že bezlepková diéta môže mať silné pozitívne účinky. Vyplatilo by sa to vyskúšať 4 - 6 mesiacov.

02 Udržujte zdravý imunitný systém

Okrem omega-3 mastných kyselín sú zinok a kurkuma tiež veľmi cenné pre vaše telo a dobre fungujúci imunitný systém.

03 Pozeraj na svoj duševný život

Veľa choďte na čerstvý vzduch (dbajte na dostatočnú slnečnú ochranu;)) a robte veci, ktoré vám robia radosť, ktoré vás potešia a ktoré odbúravajú stres. Meditujte, stretnite sa s priateľmi, maľujte.

Vždy pamätajte, že máte dovolené robiť čokoľvek, čo je pre vás dobré! Neexistuje nič ako THE plan, ale skôr indície, z ktorých je možné vytvoriť váš hlavný plán. Počúvajte seba, počúvajte svoje telo a buďte s ním trpezliví! Ukáže vám, kam cesta vedie!

Buď k sebe dobrý!

Vaša Sophia

1 Sabine Ellsässer, Personal Care and Cosmetics, Springer Verlag, Učebnica pre školenie PTA a poradenstvo v lekárenskej praxi, 2008