Psycho diéta - Yogawiki

Psycho diéta je strava, ktorá obsahuje psychiku. V zásade sa dá povedať, že existujú 2 formy psycho-diéty, jedna psycho-diéta je dobrá pre psychiku a druhá psycho-diéta hovorí, že môžete schudnúť pôsobením na psychiku.

Obsah

• 1 Psycho diéta ako diéta pre psychiku
• 2 Psycho diéta ako mentálne zručná strava aj pri chudnutí
• 3 Psycho diétne video
• 4 Pozri tiež
  • 4.1 Témy v kontexte psychoterapie
  • 4.2 Súvisiace pojmy a kľúčové slová
  • 4.3 Poznámka k zdravotným problémom
• 5 seminárov
  • 5.1 Diéta
  • 5.2 Doplnky

Psycho diéta ako diéta pre psychiku

[[Diéta]] v širšom zmysle slova znamená jednoducho výživa. V angličtine slovo „diet“ jednoducho znamená štýl stravovania. V nemčine strava zvyčajne znamená diétu, ktorú dodržiavate dočasne, zvyčajne pri chudnutí alebo pri liečbe chorôb. V joge sa hovorí o tom, že výživa môže mať vplyv aj na psychiku. Napríklad, ak sa vzdáte mäsa, rýb, alkoholu, cigariet, už robíte veľa pre dobré duševné zdravie. Dá sa predpokladať, že mäso obsahuje hormóny strachu, strachové vibrácie zvierat, ktoré samozrejme pred zabitím čelia veľkým strachom. V mlieku je prítomná aj hrôza kráv a teliat. Pretože aby bolo možné mlieko použiť, je teľa v ranom štádiu oddelené od matky, matka trpí bolesťou z odlúčenia, plače a kričí, a preto je utrpenie tiež súčasťou mlieka. Tí, ktorí v súčasnosti konzumujú utrpenie zvierat, sa nemusia čudovať, že to má vplyv na ich vlastnú psychiku.

Príliš veľa cukru má vplyv aj na psychiku, čo je tiež známe, najmä u detí, nadmerný obsah cukru vedie k tomu, že sú deti nepokojné, neschopné sústrediť sa a veľa foriem ADD a ADHD nakoniec vyplynie z nezdravej stravy alebo sa stanú prinajmenšom tým stále profitovať. V tomto zmysle je jogová diéta psycho diéta, diéta, ktorá je prospešná pre psychiku, je preto známa aj ako sattvická strava, diéta, ktorá vedie k radosti a ľahkosti a nakoniec k dobrému pocitu. Všetko, čo existuje v joge ako výživové odporúčania, je jednak zdravé, jednak dobré pre pránu a tretie dobré pre psychiku.

Psycho diéta ako mentálne zručná strava aj pri chudnutí

Psycho-diéta v tomto zmysle znamená, že máte stravu, ktorá vám chutí, ktorá uspokojí psychiku a ktorá je stále zdravá. Napríklad, pokiaľ ide o prírodné jedlá, môžete premýšľať nad tým, „ktoré z nich mám najradšej?“ Namiesto toho, aby ste povedali „Nemôžem si dať cukor, čokoládu, rezeň alebo hranolky s hamburgerom“, môžete si vybrať z mnohých zdravých potravín. Môžete ich uviesť v zozname alebo v lepšom prípade ich môžete mať v chladničke, komore. Potom môžete vždy zvážiť: "Čo by som chcel jesť?" Čo by bolo pre mňa dobré teraz? “ V tomto zmysle - nazýva sa to aj „inštinktová diéta“ - môžete sledovať svoju hlbokú psychiku, inštinkty. Ale tieto inštinkty fungujú, iba ak nezdravých necháte úplne preč. Takže psycho-diéta je strava, pomocou ktorej človek robí psychiku použiteľnou a pýta sa sám seba „Čo potrebujem?“ Psycho-diéta môže znamenať aj tú z mnohých zahŕňa duševné stavy.

Niektorí ľudia majú ako vzorce správania jesť stres, jesť frustráciu a jesť hnev. Môžete teda zvážiťAko môžem napríklad vyrovnať sa so stresom inak ako s požitím zmesí cukor - tuk? “„ Ako môžem riešiť úzkosť inak, ako teraz jesť veľa? “ Psycho-diéta preto môže znamenať vedomé zahrnutie psychiky do stravy a zváženie toho, ako môže človek ovplyvniť psychiku bez toho, aby žil nezdravo, a preto sa psycho-strava považuje aj za spôsob dlhodobého chudnutia a dlhodobého zdravia.

Čo tým myslíte? Poznáte formu psycho-diéty? Potom niečo napíš do komentára! Alebo nám dajte „palec hore“ - ak sa vám páči, dajte „like“. Napíš niečo na Facebook a Youtube alebo kamkoľvek, kde nájdeš túto prednášku.

Psycho diétne video

Vypočujte si videoprihovor o psychoterapii:

Táto prezentácia na tému psycho-diéty vám môže dať malú motiváciu žiť zdravo.

Pozri tiež

Predmety v kontexte psychoterapie

Pojmy z oblastí naturopatie, anatómie, medicíny a psychológie, ktoré v najširšom zmysle majú niečo spoločné s psycho-diétou, sú napríklad

Súvisiace výrazy a kľúčové slová

Tu uvádzam niekoľko výrazov z rôznych tematických oblastí, ktoré súvisia s psychoterapiou:

---