Psychosomatika nadváhy, prečo sa niektorým ľuďom nedarí schudnúť
Človek bez toho, aby si to uvedomoval, dáva jedlu úplne iné významy, ako len bežná strava tela. A v takejto situácii sa vám nikdy nepodarí schudnúť.
obezita. V takmer 100% prípadov človek, ktorý chce schudnúť, drží diétu. A zdá sa to logické. Ale len málo ľudí vie, že asi v 80% prípadov to nestačí, pretože obezita nie je len nesprávnou rovnováhou medzi príjmom a konzumáciou kalórií, ale aj mechanizmom interakcie medzi telom a psychikou. Toto je záver vedcov, ktorí strávili 10 rokov skúmaním psychologických charakteristík ľudí trpiacich obezitou.
Keď už hovoríme o psychosomatike obezity, samozrejme musíme vylúčiť organické choroby, ktoré obezitu spôsobujú: Cushingova choroba, hyperinzulinizmus, adenóm hypofýzy atď. Tieto choroby si vyžadujú okamžitý zásah špecialistov a liečbu drogovými závislosťami. Aj keď za určitých podmienok môže byť výskyt týchto chorôb spojený s psychogénnymi faktormi. Zaujíma nás však tých 84% pacientov, u ktorých je obezita spojená s psychologickými faktormi. Úlohou terapeuta je v tomto prípade nájsť odpoveď na otázku: Čo núti človeka jesť viac, ako potrebuje?
Podľa výskumu Dr. N. Peseshkiana existuje niekoľko faktorov:
1. Detská skúsenosť, keď dieťa vidí jedlo ako spôsob upokojenia, pozornosť matky, prekonávanie negatívnych emócií.
2. Koncepcie vzdelávania: „Kto veľa jedáva, je veľký a silný“; „Ak neješ, nebudeš pozerať televíziu (nepôjdeš sa hrať) atď.“.
3. Pravidlá a tradície vyžadujúce sviatočné jedlo: „Cesta k srdcu človeka vedie cez žalúdok.“ „Dobrý človek musí byť„ skvelý “.
Človek teda bez toho, aby si to uvedomoval, dáva jedlu iné významy ako len bežná strava tela. A v takejto situácii nikdy nebudete môcť schudnúť, pretože jedlo je: bezpečie, láska, pozornosť, relaxácia atď.
Pascou takýchto nesprávnych spojení tela a psychiky je aj to, že toto „potravinové“ riešenie nepotravinových situácií vytvára nevedomé vnútorné napätie. A napätie - to je stres. Stres je hormonálna hra, ktorá spôsobuje, že každý spotrebovaný gram sa ukladá v tuku.
Môžeme predpokladať, že obezitu možno prekonať jednoducho: celoživotným prísnym stravovaním. Ale nikto to nedokázal a to môže spôsobiť vedľajší účinok: také napätie spôsobí nepriaznivú reakciu tela, ktorá pri každom poklese dennej dávky kalórií znižuje aktivitu telesných systémov. Buď ochoriete, alebo idete divoko.
S trvalou zmenou hmotnosti môžete rátať až po pochopení psychosomatických dôvodov:
- nekontrolovateľná túžba jesť;
- stresujúce metabolické zmeny;
Telo reaguje, keď myseľ nie je pri vedomí. Spúšťače psychosomatických problémov sa často dostávajú na podvedomú úroveň. Inými slovami, nepamätáte si, kde, kedy a prečo sa začína proces, pri ktorom priberáte. Tu musíte poznať mechanizmus vedomia a podvedomia a techniku ich „odhalenia“. Ale keď sa dostanete ku koreňom, musíte jasne pochopiť, ako s tým naložiť. Nakoniec, tuk je akousi barlou, ktorá podporuje človeka. A odstrániť túto barlu bez poskytnutia novej podpory (čo sa stane, keď budete dodržiavať prísnu diétu) - človek je odsúdený na nové zlyhania a traumy.