Psychoterapeut Psychologická psychoterapia (behaviorálna terapia)

Terapia správaním

Behaviorálna terapia je najmodernejšia metóda liečby aktuálnych psychologických otázok alebo problémov, ktorá sa používa, keď už nestačia vlastné stratégie zvládania. Odporúčame vám, aby ste sa bližšie pozreli na to, ako vidíte seba a ostatných alebo ako sa správate v určitých situáciách. Na jednej strane je dôležité pochopiť, ktoré faktory v minulosti viedli k rozvoju problému (t. J. Rozpoznať príčinu), a na druhej strane pochopiť, ktoré faktory prispievajú k tomu, že problém napriek mnohým pokusom o jeho riešenie stále existuje (analýza situácie). Takáto komplexná analýza umožňuje riešenie problému presne na mieru vašim potrebám. Mnoho ľudí začne znovu získavať nádej, keď pochopia, že hoci ich ťažkosti majú konkrétne príčiny, existujú aj konkrétne riešenia. Prax ukazuje, že tí, ktorí získavajú nádej, tiež rozvíjajú odvahu odvážiť sa zmeniť. Čím viac sa zapojíte do terapie a práce, tým rýchlejšie sa dosiahne úspešná liečba. K tomu je potrebné nenechať to len na diskusii, ale vyskúšať si nové veci v každodennom živote.

Prístup behaviorálnej terapie je v zásade zameraný na cieľ a riešenie, aby sme pri terapii spolupracovali na vývoji nových stratégií, vďaka ktorým budete môcť v budúcnosti lepšie zvládať zložité situácie.

Aby ste sa v našej praxi predstavili ako nový pacient, ponúkame vám možnosť pohodlne si online objednať úvodnú konzultáciu. Prípadne si môžete dohodnúť telefonický kontakt počas doby dostupnosti telefónu. Upozorňujeme, že schôdzky prideľujeme iba na nasledujúci mesiac, to znamená, že schôdzky na október sú prideľované najskôr od začiatku septembra, aby sa zabránilo dlhým čakacím dobám.

Pri dohodnutom termíne sa predstavte na našej takzvanej psychoterapeutickej konzultačnej hodine. Toto vymenovanie sa pôvodne používa na diagnostické posúdenie vášho problému. Za týmto účelom s vami vykonáme anamnézový pohovor, v ktorom položíme konkrétne otázky týkajúce sa vašich príznakov. Túto diagnózu často dopĺňame dotazníkmi špecifickými pre jednotlivé poruchy. Potom vám poradíme s rôznymi možnosťami liečby a podrobne vám vysvetlíme ďalšie kroky.

Po anamnézovom pohovore dostanete jedno alebo dve ďalšie schôdzky na cielenú diagnostiku. V prípade pacientov, ktorí ešte neboli liečení na psychický stres, je potrebné najskôr potvrdiť počiatočnú podozrenie na diagnózu alebo vylúčiť poruchu s hodnotou choroby. Tí, ktorí k nám prídu s konkrétnou, potvrdenou diagnózou, dostanú diagnózu, v ktorej určíme závažnosť a aktuálnu závažnosť duševného ochorenia.

Ak sa ukáže, že je ambulantná psychoterapia indikovaná, terapeutické ciele a liečebné kroky sa určia maximálne v štyroch probačných sedeniach. Okrem toho sa kontroluje vhodnosť medzi pacientom a terapeutom. Potom sa požaduje od zdravotnej poisťovne krátkodobá alebo dlhodobá terapia. Náš praktický tím vás rád podporí v procese podávania žiadosti a vysvetlí vám všetky potrebné kroky.

Psychoterapia sa uskutočňuje týždenne v závislosti od počtu schválených hodín, plánovania terapie a času, ktorý je k dispozícii. Terapeutické sedenie trvá 50 minút. Aby ste dosiahli trvalú zmenu správania, dostanete aj konkrétne úlohy (v zmysle domácich terapeutických úloh), ktoré realizujete vo svojom každodennom živote. Na konci dňa sa intervaly medzi jednotlivými sedeniami zvyčajne predlžujú, až kým sa na záverečnom sedení neposúdia pôvodne stanovené ciele.

Poruchy úzkosti
depresie
Psychosomatika
Obsesívno kompulzívna porucha
poruchy príjmu potravy
Sekundárne traumatické poruchy
Sexuálne poruchy
Poruchy osobnosti

Poruchy úzkosti
depresie
Psychosomatika
Obsesívno kompulzívna porucha
poruchy príjmu potravy
Sekundárne traumatické poruchy
Sexuálne poruchy
Poruchy osobnosti

Poruchy úzkosti

Strach varuje pred nebezpečenstvom, a má tak dôležitú ochrannú funkciu, a preto je pre nás ľudí dôležitý. Ak sa však obavy vyskytnú bez zjavného dôvodu alebo ak sú neprimerane silné, môže byť prítomná úzkostná porucha.

Typické príznaky fyzickej úzkosti sú:

Závodné srdce
Potenie
závrat
nevoľnosť
Lapanie po dychu
rozmazané videnie
Pocit tlaku v hrudníku

Mnoho postihnutých sa vyhýba situáciám, v ktorých je pravdepodobné, že dôjde k strachu, alebo nosí pri sebe určité predmety, ktoré im poskytujú bezpečie. Ak sa úzkostné poruchy neliečia, bývajú chronické. Málokedy vyriešia samy.

Terapia úzkostných porúch sa na jednej strane zameriava na poskytnutie metód a stratégií riešenia akútnych záchvatov paniky. Na druhej strane je potrebné obavy z dlhodobého hľadiska obmedziť alebo úplne vylúčiť. Z tohto dôvodu hľadáme presne tie situácie, ktorým sa vďaka obavám vyhýbame. Liečba úzkosti je vždy tímová práca!

depresie

Každý vie, že je depresívny, smutný a apatický. Takéto pocity sú súčasťou života. Ak sa tieto príznaky objavia po väčšinu dňa v priebehu dvoch týždňov, môže byť prítomná depresia. Spravidla sa tiež pridá niekoľko z nasledujúcich príznakov:

poruchy spánku
Strata chuti do jedla
Poruchy koncentrácie a pamäti
znížená sebaúcta
Pocity viny
obavy
vnútorný nepokoj
Napätosť
Únava
vyčerpanie
Pocity beznádeje až po priania smrti a myšlienky na samovraždu
fyzické sťažnosti

V niektorých prípadoch depresívnej fáze predchádza vykúpenie alebo hormonálna zmena (napr. Po tehotenstve alebo počas menopauzy). Na veku nezáleží - depresia sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze života!

V terapii sú k dispozícii rôzne liečebné prístupy a metódy, ktoré sú zamerané na dlhodobé zlepšenie nálady a jej stabilizáciu. V prípade ťažkej depresie môže byť tiež potrebné sprevádzať psychoterapiu liekmi. Za týmto účelom spolupracujem s miestnymi neurológmi a psychiatrami.

Psychosomatika

Psychosomatika je súhrnný pojem pre choroby, ktoré majú fyzickú (somatickú) aj psychologickú zložku. Nielen fyzické choroby, ako sú chronické (astma, zápalové ochorenia čriev, reumatizmus atď.) Alebo akútne choroby (rakovina, mŕtvica, následky nehôd atď.), Môžu spôsobiť psychologické poruchy, ale naopak, duševné choroby môžu spôsobiť aj fyzické príznaky (napr. Chronická bolesť). Súčasťou psychosomatických chorôb sú aj trvalé obavy o vlastné zdravie

Pre tento typ ochorenia je psychoterapia často súčasťou celkového liečebného konceptu, takže úzka výmena a spolupráca s vašimi ostatnými ošetrujúcimi lekármi (praktickými lekármi, ortopédmi, gastroenterológmi, terapeutmi proti bolesti atď.) Majú obvykle zmysel. Spoločne s vami aktívne pracujeme na zmiernení vašich fyzických prejavov, ak je to potrebné na prijatie choroby (aspoň dočasne) a na vytvorení novej životnej perspektívy.

Obsesívno kompulzívna porucha

Obsedantno-kompulzívna porucha sa vyskytuje v dvoch rôznych formách: obsedantno-kompulzívne myšlienky a kompulzívne činy, ale sú možné aj zmiešané formy.

Obsedantné myšlienky sú myšlienky alebo obrazy, ktoré sa opakovane a nechtiac vnucujú a nedajú sa potlačiť, aj keď sú väčšinou vnímané ako nezmyselné alebo prehnané. Medzi obsesie patria:

Počítanie rituálov - počítajú sa rôzne predmety každodennej potreby
Obsedantno-kompulzívne nápady a obavy - strach z toho, že nepracujete správne, alebo sa obávate, že by sa vášmu manželovi mohlo stať niečo zlé, ublížiť niekomu alebo robiť sexuálne nevhodné veci
Opakovania - určité myšlienky je potrebné opakovať stále dokola
Na druhej strane kompulzívne činy sú správanie, ktoré sa zvyčajne vykonáva so subjektívnym pocitom, že je možné zabrániť zlej udalosti alebo získať kontrolu nad situáciami. Bežné nátlaky sú:
Nutnosť úhľadnosti - z. B. neustále umývanie rúk
Povinnosť kontroly - opakovaná kontrola varných platní, zámkov dverí, plynových kohútikov, popolníkov, dôležitých papierov atď.
Povinnosť objednať - vždy symetria, dokonalý poriadok alebo vytvorenie rovnováhy presným aranžovaním vecí, ako sú knihy, oblečenie alebo jedlo podľa presných pravidiel
Sila dotknúť sa - dotknúť sa určitých vecí alebo sa ich momentálne nedotknúť, napríklad dotknúť sa každej pouličnej lampy
Slovné nátlaky - výrazy, vety alebo melódie sa opakujú stále dokola

Na začiatku psychoterapeutickej liečby nátlakov je dôležité pochopiť, ktoré oblasti každodenného života sú nátlakmi ovplyvnené. Aby sme potom postupne obmedzovali obmedzenia, vyvíjame rôzne stratégie, trénujeme spoločné konfrontácie a alternatívne kroky. Obsedantné myšlienky a činy často skrývajú zásadné konflikty alebo nevyriešené životné problémy, ktorým sa tiež venujeme.