Psychoterapeutická súkromná prax Lina C.

behaviorálnej terapie

pečať schválenia online psychologické poradenstvo

Profesijné združenie nemeckých psychológov mi udelilo známku kvality online psychologického poradenstva pre moje ponuky v oblasti psychologického online poradenstva.

Predpoklady sú: vysoká kvalifikácia, dôvernosť, anonymita a dôvernosť, zodpovedné zaobchádzanie s hranicami a technická bezpečnosť. Prečítajte si viac o značke kvality tu.

O MNE

Narodený v roku 1981 v Berlíne-Wilmersdorf
2008 Diplom z psychológie, Trier
2012 magister v psychológii, Bern
2013 Licencia na vykonávanie behaviorálnej terapie, Berlín
Prednášajúci na BFA v Berlíne, štátom uznávanom vzdelávacom centre pre psychoterapiu
Člen Berlínskej komory psychoterapeutov
Registrovaný v lekárskom registri KV Berlín
Bývalí zamestnávatelia: zariadenie sociálnej starostlivosti o mládež, klinika, denná klinika, poradenské centrum
Samostatná prax od roku 2013
Ženatý, 2 deti

PRACOVNÁ METÓDA

„Príležitostne opustite vychodenú cestu a ponorte sa do lesa, určite nájdete niečo, čo ste nikdy predtým nevideli.“ (A.G. Bell)

- Máme oveľa viac potenciálu zdrojov, ako si zvyčajne myslíme.
- Sme kováč šťastia.
- Príznaky sú cenným znakom blokovania a ďalších potrebných alebo možných vývojových krokov.
- Neexistuje JEDNA terapia pre všetko a pre všetkých, ale pre každú z nich existuje presne tá správna metóda pre daný okamih.
- Uzdravenie prichádza zvnútra, je možné ho aktivovať vonkajšími impulzmi: terapeutom je barla. Musíte kráčať sami.

CHCETE PODPORUŤ V OBLASTI VYJASNENIA ŽIVOTA A PRACOVNEJ SITUÁCIE ALEBO SÚ V PROCESOCH SÚKROMNEJ ALEBO ODBORNEJ ZMENY?

Terapia vám pomôže spoznať spúšťače, pochopiť ich význam. Na základe toho vyvíjate nové riešenia, aby príznaky postupne strácali svoju „funkciu“ a znovu sa aktivovali ich samoliečebné sily. To sa deje v zvládnuteľných krokoch, vďaka ktorým môžete kedykoľvek pomôcť určiť tempo a smer.

PONUKA

Aký je postup?

Potom môžeme zabezpečiť ďalšie takzvané skúšobné stretnutia. Je obzvlášť dôležité, aby sme v rámci probačného cvičenia zistili, či „je správna chémia“, teda či sa medzi vami a mnou zdá byť možná dôveryhodná a udržateľná terapeutická spolupráca. Táto fáza navyše slúži na získanie presnejšieho obrazu o vás, vašich problémoch a životnom príbehu a na spoločné vypracovanie cieľov terapie.

Online terapia

Relácie tiež trvajú 50 minút. Moja online terapia je založená na metódach kognitívnej behaviorálnej terapie. Pracujem na riešení a zameraní na zdroje, aby som spolu s vami našiel riešenie vášho individuálneho problému. Svoju prácu vnímam ako „pomoc ľuďom, aby si pomohli sami“. Technológia, ktorú používam, chráni dôvernosť našich rozhovorov prostredníctvom silného šifrovania a pripojenia typu peer-to-peer.

Tipy pre online terapiu:
- Nájdite terapeuta, ktorý vám vyhovuje. Po prvom rozhovore zistite, či je „chémia správna“.
- Neponáhľaj sa. Ako pre samotnú terapiu, tak aj pre hodnotenie pokroku. Buďte trpezliví sami so sebou.
- Poskytnite nerušené a tiché prostredie.
- Naplánujte prípravu a následné práce.
- Skontrolujte svoje internetové pripojenie.
- Najlepšie je pred konverzáciou otestovať nastavenie videa a zvuku.

A aj keď stále nemáte skúsenosti: spolu to dokážeme!
Výnimky a obmedzenia online terapie:
Niektoré problémy, ako napríklad akútne psychologické krízy, si vyžadujú osobný a dlhodobý kontakt. Kontaktujte krízovú službu (https://www.berliner-krisendienst.de/ich-usene-hilfe/) alebo rezidentného terapeuta.

Kedy je odporúčaná psychologická terapia?

Každý, kto trpí psychickým problémom a nedokáže ho sám zvládnuť, by sa nemal báť vyhľadať odbornú pomoc, podobne ako pri telesných chorobách.

Subjektívna úroveň utrpenia je zvyčajne dôvodom pre začatie psychoterapie. Čím väčšia je vaša osobná ochota popasovať sa s vašimi problémami a pracovať na nich, tým väčšie sú šance na úspešnú psychoterapiu. Kontaktujte nás nezáväzne - rád vám poradím!

Čo je to psychoterapia?

Psychoterapia je liečba duševných porúch s hodnotou choroby (ako sú depresia, úzkosť, poruchy príjmu potravy alebo psychosomatické choroby). Okrem toho sa psychoterapeutické opatrenia používajú aj na doplnenie liečebných postupov, napríklad pri nádorových alebo kardiovaskulárnych ochoreniach.

Vedecky je uznaných päť terapeutických postupov: behaviorálna terapia (VT), analytická a hĺbková psychológia založená na psychoterapii, systémová terapia a konverzačná psychoterapia. Prvé štyri sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia.

Ktoré poruchy sa liečia?

Vďaka rôznorodosti metód možno behaviorálnu terapiu použiť pri rôznych poruchách. Patria sem napríklad:

  • Úzkostné poruchy (napr. Agorafóbia alebo panická porucha)
  • Depresia (vyhorenie)
  • Psychosomatické poruchy
  • Poruchy prispôsobenia
  • Poruchy stravovania (napr. Bulímia alebo nadmerné stravovanie)
  • Poruchy osobnosti (napr. Hraničné)

Psychoterapia však môže byť užitočná aj za iných okolností. Ponuka liečby je šitá na mieru vás osobne, prispôsobená vašim príznakom a vašim individuálnym cieľom, berúc do úvahy váš život a históriu učenia.

Žiadosť o náhradu nákladov na terapiu

Ak sme sa spoločne rozhodli začať s behaviorálnou terapiou v priebehu probačného kurzu, podám do vašej zdravotnej poisťovne žiadosť o úhradu nákladov. Okrem toho je pre terapeutickú aplikáciu vyžadovaná konzultačná správa od (špecializovaného) lekára (= správa o akýchkoľvek fyzických ťažkostiach). „Skutočná“ psychoterapeutická liečba začína, len čo zdravotná poisťovňa potvrdí, že náklady budú hradené.

Fáza psychoterapie

Terapeutické sedenia sa zvyčajne konajú raz týždenne a každé trvá 50 minút. Obsahom terapie sú rozhovory o myšlienkach, pocitoch a správaní, o medziľudských problémoch a konfliktoch, ale aj konkrétne cvičenia ako relaxačné cvičenia, hranie rolí alebo cvičenia na zvládanie úzkosti. Všetko, čo mi na stretnutiach poviete, sa bude považovať za prísne dôverné a bude podliehať zákonnej dôvernosti.

Čo je to „behaviorálna terapia“?

Kognitívna behaviorálna terapia je forma terapie, ktorá prikladá veľký význam práci na aktuálnych sťažnostiach a problémoch. Okrem šírenia poznatkov o svojej chorobe najskôr zistíš, kde a prečo sa v životnom príbehu dozvedeli určité správanie a spôsoby myslenia. Spravidla je to tak, že tieto naučené „vzorce“ boli v určitom okamihu užitočné, možno preto, že pred niečím chránili. Teraz sa môže stať, že vzorce vedú v dnešnom každodennom živote k ťažkostiam a už nie sú také užitočné ako vtedy. Cieľom kognitívnej behaviorálnej terapie je objavovať a meniť tieto nepriaznivé spôsoby správania a myšlienkové vzorce. Je dôležité vymeniť staré vzory za nové a lacnejšie stratégie. Dôraz sa kladie na to, aby postihnutí získali nástroje na nezávislé riešenie dlhodobých problémov s dlhodobou terapeutickou podporou.

Schéma terapie

Schémová terapia predstavuje rozšírenie kognitívno-behaviorálnych terapií o prvky psychodynamických konceptov a iných overených terapeutických metód. Ide o prekonanie skorších bolestivých zážitkov (tzv. Schémy), t. J. O rozpoznanie a zmenu zabehnutých, stresujúcich vzorcov správania a o jeden Preorientovanie v živote.

Poradenstvo - možné aj online

Psychologické poradenstvo sa zaoberá všeobecnými životnými problémami, ktoré môžu mať vplyv na oblasť rodiny, partnerstva, vzdelávania, výchovy, práce alebo zdravia. Na rozdiel od psychoterapie sa s problémovými oblasťami zaobchádza bez akejkoľvek hodnoty choroby. Psychologické poradenstvo môže zmierniť alebo vyriešiť životné problémy, ale tiež predchádzať duševným chorobám. Metódy môjho psychologického poradenstva vychádzajú z behaviorálnej terapie a sú vedecky podložené. Trvanie konzultácie je variabilné a je možné ju prispôsobiť vašim potrebám. Poplatky vychádzajú z GOP (sadzobník poplatkov pre psychoterapeutov).

Výhody online konzultácie:
• Žiadne dlhé čakacie doby
• Nezávisle od umiestnenia
• Profesionálny (rada od vyškoleného psychoterapeuta)

Koučing - možný aj online

Koučing je profesionálne, psychoterapeutické poradenstvo pre profesionálny kontext (napr. Zvládanie stresu, komunikačný tréning, motivačný tréning atď.). Máte nejaké otázky týkajúce sa profesionálneho rozvoja alebo hľadáte radu ohľadom svojich ďalších cieľov? Koučing vám môže pomôcť rozpoznať a zmeniť blokujúce vzorce myslenia, cítenia a správania, prevádzkovať efektívne zvládanie stresu a aktivovať nové silové polia. Dĺžka koučovania je rôzna a je možné ju navrhnúť individuálne podľa vašich potrieb. Poplatky vychádzajú z GOP (sadzobník poplatkov pre psychoterapeutov).

NÁKLADY

Náklady na ambulantnú psychoterapeutickú liečbu sa všeobecne počítajú podľa platného sadzobníka poplatkov pre psychoterapeutov (GOP).

Náklady na psychoterapeutickú liečbu možno odpočítať ako takzvanú mimoriadnu záťaž. Viac informácií o tomto môžete získať na daňovom úrade alebo od daňového poradcu.

KONTAKT

Nájdete ma na Anhaltiner Straße 2 spolu s mojou terapeutickou kolegyňou Karin Pogade.

Poznámka: Komunikácia prostredníctvom internetových kanálov (e-mail, sms alebo kontaktný formulár) môže mať bezpečnostné medzery. Odpoviem vám e-mailom alebo sms, ak by ste ma kontaktovali týmto spôsobom. Ak nesúhlasíte, uveďte to, keď nás kontaktujete. Veľká vďaka.

Teším sa na vašu správu!

Na tejto stránke sa používajú súbory cookie, aby sme mohli ponúknuť najlepšiu možnú funkčnosť.

Tu môžete zistiť, ktoré súbory cookie používame, alebo upraviť nastavenia.

Vezmite prosím na vedomie

informácie o zaobchádzaní s vírusom Corona

Som tu stále pre vás! V praxi aj online. V praxi sa na vašu ochranu prijímajú bezpečnostné opatrenia (napr. Udržiavajte si odstup atď.). Mnoho zdravotných poistenia v súčasnosti uhrádza liečbu online prostredníctvom spoločnosti Corona.

Ak máte príznaky podobné horúčke/chrípke, nechodte na zákrok. Potom ma prosím kontaktujte telefonicky alebo e-mailom.

Mobil: 0157 877 24924

Budem vás kontaktovať čo najskôr, najneskôr nasledujúci pracovný deň, aby som prediskutoval, ako postupovať. Veľká vďaka.

Mimo mojich úradných hodín sa môžete obrátiť na pohotovostnú lekársku službu: 116117. Alebo zavolajte na horúcu linku správy Senátu v čase 8-20: 030 90282828.

Ďakujem a s pozdravom

Lina C. Obladen-Hänel

Zber údajov na našom webe

Súbory cookie tretích strán

Niektoré z webových stránok používajú takzvané cookies. Súbory cookie nepoškodzujú váš počítač a neobsahujú vírusy. Cookies slúžia na to, aby bola naša ponuka užívateľsky príjemnejšia, efektívnejšia a bezpečnejšia. Cookies sú malé textové súbory, ktoré sú uložené vo vašom počítači a uložené vo vašom prehliadači.

Väčšina cookies, ktoré používame, sú takzvané „session cookies“. Po vašej návšteve sa automaticky odstránia. Ostatné súbory cookie zostávajú uložené vo vašom zariadení, kým ich neodstránite. Tieto súbory cookie nám umožňujú rozpoznať váš prehliadač pri ďalšej návšteve.

Prehliadač môžete nastaviť tak, aby ste boli informovaní o nastavovaní súborov cookie, a súbory cookie povoľujete iba v jednotlivých prípadoch, vylúčte v určitých prípadoch prijatie súborov cookie alebo vo všeobecnosti a aktivujete automatické mazanie súborov cookie po zatvorení prehliadača. Ak sú súbory cookie deaktivované, môže byť funkčnosť týchto webových stránok obmedzená.

Cookies, ktoré sú potrebné na uskutočnenie procesu elektronickej komunikácie alebo na zabezpečenie určitých funkcií, ktoré požadujete (napr. Funkcia nákupného košíka), sa ukladajú na základe článku 6 ods. 1 písm. F GDPR. Prevádzkovateľ webových stránok má oprávnený záujem na ukladaní súborov cookie za účelom technicky bezchybného a optimalizovaného poskytovania jeho služieb. Ak sú uložené ďalšie súbory cookie (napr. Súbory cookie na analýzu vášho správania pri surfovaní), bude sa s nimi v tomto vyhlásení o ochrane údajov zaobchádzať osobitne.

Tieto cookies sú nevyhnutné pre funkčnosť webových stránok a mali by byť aktivované.