Ako budem chudnúť
# 221 lalua
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Galati
# 222 Hazel
Bolí ma to v štrnástich. (Bolí ma bolesť).
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Iasi
Nič nie je dôležitejšie ako zdravie, staraj sa o seba, o postavu sa postaráš potom
# 223 cris31
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: BACAU
# 224 CARMEN.B
- Umiestnenie: Calarasi (Calarasi)
[Hazel. 43 rokov. 1,73 m od: 87,9 kg. teraz: 79,4 kg. cieľ: 53 kg
Carmen. 41 rokov. 1,64 m. zo 72 kg. teraz 66kg. cieľ: 50 kg
Pişcoţel. 48 rokov. 1,73 m. od 80 kg. teraz 74 kg. cieľ: 70 kg
Lilia. 40 rokov. 1,68 m. zo 126 kg. acum119kg. cieľ: 80 kg
Jahoda. rokov. m od 80 kg. teraz 70 kg. cieľ: 60 kg
Začal som s diétou: kombinácia dánskej stravy, diéty max plank a ruskej stravy, všeobecne podobná.
Včera to bolo asi takto:
ráno: káva (ráno doma slabosť)
obed: 2 varené vajcia, 2 paradajky, 50 gr syra
večer: morka na grile, zelená bridlica +1/2 červená
a .kandy na klietke. eclair a 3 hľuzovky. (Vedenie nám slúžilo ako martizor, nejedli sme ich v práci, ale doma.)
Dnes dúfam, že sa poddám „sladkým“ pokušeniam. Zajtra si nastavím jedálniček.
Hazel, prosím, tiež, odkaz na kalkulačku kalórií !
Strata váhy !
Chcem sa raz vidieť do 65 kg !
Ide o to, že sa cítim dobre, pretože som začal dostávať komplimenty ako: Ále, ale čo si stratil?!
Bozk,
Carmen
Upravil CARMEN.B, 3. marca 2009 - 09:38.
# 225 Hazel
Bolí ma to v štrnástich. (Bolí ma bolesť).
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Iasi
a .kandy na klietke. eclair a 3 hľuzovky. (Vedenie nám slúžilo ako martizor, nejedli sme ich v práci, ale doma.)
Dnes dúfam, že sa poddám „sladkým“ pokušeniam. Zajtra si nastavím jedálniček.
Hazel, prosím, tiež, odkaz na kalkulačku kalórií !
Strata váhy !
Chcem sa raz vidieť do 65 kg !
Ide o to, že sa cítim dobre, pretože som začal dostávať komplimenty ako: Ále, ale čo si stratil?!
Bozk,
Carmen
Carmen, blahoželám k zhodeným kilogramom. Tento týždeň je pre mňa plný pokušení, všelijakí zástupcovia prichádzajú pracovať s krabicami cukríkov ako martisor. da je releeeeeeeeeeee, ja viem .
Tu je odkaz, dúfam, že vám pomôže.
http://calorii.oneden.com/
CRISU, S tvojou postavou by som nemal problémy!
Ako sa majú ostatné dievčatá? Dúfam, že sa máte dobre a že sa zastavíte!
Všetkých vás bozkávam a priberám, aby ste schudli!
# 226 esmma
- Pohlavie žena
- Miesto: Rakúsko
# 227 esmma
- Pohlavie žena
- Miesto: Rakúsko
Aj teraz podávam správu:
Ráno: 1% Fett jogurt s celými zrnami, medzi jedlami jablko
poludnie: tekvicové jedlo, medzi jedlami, hrsť lieskových orechov
večer: celozrnné cestoviny s omáčkou z pečeného korenia a paradajkovou omáčkou s cesnakom
a mätový cukrík bez cukru
Lalua, aké sú analýzy?
# 228 cris31
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: BACAU
# 229 carmen1967
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: cl
Ahoj,
a včera a dnes som to držala diétnejšie. ale opäť POKUS: 2 cukríky, baskičtina a pohár coly. V práci som vyskúšal, včera jogurt a lisovanú šunku, dnes 2 varené vajcia, červené, 2 - 3 olivy, 1 plátok šunky, 1 plátok grahamu, popoludní (zostal som trochu dlhšie + 2 malé pomaranče). Ale doma ... katastrofa vyššie .
Mám pocit, že som stále disociovaný. že jasne vidím výsledky. teraz ja a strach zo stúpania na váhu .
Uvidím, snažím sa zdržať 2-3 dni chudnutia . lepšie ako to sladké
A keď si myslím, že o 10 dní budem mať narodeniny. a chcem pod 65 kg
Ako sa máš? Nikto na zozname nehovorí, že by chcel .
Strata váhy! (alebo si to nechal!)
Carmen
# 230 lalua
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Galati
# 231 CARMEN.B
- Umiestnenie: Calarasi (Calarasi)
na dnes: ness, káva, ovocie v práci, doma: hovädzia grilovačka a kapustový šalát .
Dúfam, že budem dôsledný.
Cítim sa v tej fáze náhornej plošiny . stagnuje.môže odísť aspoň sakra kg! (do 15. marca, keď jednu otočím.)
Veľa bozkov,
Carmen
# 232 Hazel
Bolí ma to v štrnástich. (Bolí ma bolesť).
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Iasi
na dnes: ness, káva, ovocie v práci, doma: hovädzia grilovačka a kapustový šalát .
Dúfam, že budem dôsledný.
Cítim sa v tej fáze náhornej plošiny . stagnuje.môže odísť aspoň sakra kg! (do 15. marca, keď jednu otočím.)
Veľa bozkov,
Carmen
Súcitím s vami, zdá sa, že som dospel do fázy súpravy. Dnes som zjedla misku šalátu so všetkým a cítim sa ako balón. A s počasím vonku mám chuť dať si facku
# 233 piscotel
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Din NORD
- Záujmy: hudba, filmy, psy, mačky, kvety a. KARTY.
Zdravie! Držím dobré päste.
Na súprave som zostal 3 týždne, neobliekol som si ho ani si ho nevyzliekol.
Teraz sa nestresujem.
Od pondelka, pretože stále dáva lístie a trávu, sa idem opäť pásť .
# 234 KAMEEA
- Pohlavie žena
Je to analýza na stanovenie HLA B27? Ak je to tak, môžete mi prosím povedať, kde ste to urobili, či už v Galati alebo inde?
# 235 esmma
- Pohlavie žena
- Miesto: Rakúsko