Psychoterapia a výživa
Viac ako iba diéta
Štúdie ukazujú, že určité problémy, ako sú rodinné problémy, práca, dlhotrvajúci stres, nedostatok nádeje, nedostatok motivačnej aktivity, úzkosť, depresia, určité poruchy osobnosti, sú hlavnými rizikovými faktormi pre opustenie výživového plánu. úrovni.
Miera predčasného ukončenia školskej dochádzky v biomedicínskom modeli (jeden, v ktorom je predpísaná iba jedna strava a od ktorého sa malo očakávať, že ho bude pacient dodržiavať, bez toho, aby bol poučený, ako na to) je okolo 50%, pričom mnoho ľudí zostáva vinných. A neúspech, ktorý pripisoval zlý pokrok dosiahnutý ich vlastnej nedostatočnej motivácii. Mnoho ľudí sa už nikdy nepokúsi znova schudnúť s argumentom, že nech robia čokoľvek, stále znova priberú.
Štúdia Tuftsovej univerzity ukazuje, že medzi 50% a 70% ľudí, ktorí si osvojili jednu z najrozšírenejších diét, nedodržiavali diétu a chudli viac. viac ako 1 rok. Navyše ľudia, ktorým sa podarilo schudnúť bez ohľadu na stravu, ale ktorí neprijali konkrétne stratégie na udržanie hmotnosti, znovu získali tretinu hmotnosti schudnutej po jednom roku a schudli. Všetky schudnuté po 5 rokoch.
Progresívne chudnutie (nedodržiavanie) je bezpochyby najväčšou prekážkou chudnutia. V štúdii QUOVADIS (Kvalita života v obezite: hodnotenie a dohľad nad chorobami) 51,7% účastníkov prerušilo liečbu o 12 mesiacov a najsilnejšie prediktory abstinenčného syndrómu bol to nízky vek a vysoké, nereálne očakávania. Vzdanie sa stravy bolo tiež bežné u subjektov, ktorých primárnym cieľom bolo chudnutie iba s estetickou časťou.
Psychologické faktory sú obzvlášť dôležité pri kontrole potravín a pri zmene postoja k konzumácii potravy. Stres, emočné poruchy, ako je úzkosť, depresia a poruchy osobnosti, navyše rozhodujúcim spôsobom ovplyvňujú dodržiavanie diéty. Tieto poruchy je potrebné vylepšiť, aby sa ľahšie sústredili na stravu a určili jej prioritu.
O programe
Hlavným účelom programu je pomôcť ľuďom, s ktorými pracujem (1) dosiahnuť, prijať a udržiavať váhu, ktorá im dáva dobré zdravie; (2) osvojiť si životný štýl, ktorý podporuje kontrolu hmotnosti; (3) vyvinúť štýl myslenia, pri ktorom treba venovať pozornosť regulácii hmotnosti. Program sa skladá z dvoch častí:
Časť 1. Je to fáza, v ktorej sa chudne, v ktorej sa človeku pomáha dosiahnuť zdravú váhu a byť s touto hmotnosťou spokojný.
Časť 2. Je to fáza udržiavania hmotnosti, ktorá je vytvorená s cieľom pomôcť človeku rozvinúť životný štýl a myslenie, ktoré podporuje a podporuje dlhodobé udržanie hmotnosti.
Program pozostáva z výživového poradenstva a kognitívno-behaviorálnej psychoterapie (kognitívno-behaviorálna psychoterapia je najpoužívanejšou a úspešnou psychoterapiou pri poruchách stravovania, depresiách, úzkosti, hneve, strese).
O mne
Moje meno je Rosu Adrian Francois, som psychológ a psychoterapeut, člen kolégia psychológov, s právom na voľnú prax v kognitívnej a behaviorálnej psychoterapii a absolvent výživy a bezpečnosti potravín na lekárskej a farmaceutickej univerzite Carol Davila v Bukurešti.
Ako pracujeme
Budeme pracovať online, prostredníctvom videokonferencie alebo v kancelárii vo vašej oblasti P. Victoriei, Bukurešť. Relácia trvá 45 - 50 minút a koná sa jeden alebo dvakrát týždenne, podľa vašich preferencií.
Od začiatku sa odporúča, aby ste mali aktívnu úlohu, a to tak počas stretnutí, ako aj medzi nimi. Je to preto, že program má malú šancu na úspech, ak sa doň od začiatku veľmi nezapojíte. Množstvo stratenej hmotnosti v prvých 2 mesiacoch je dôležitým faktorom predvídateľnosti pre dlhodobé chudnutie. Preto bude pracovný štýl kolaboratívny, pri ktorom budeme spoločne pracovať ako tím, aby sme dosiahli stanovené ciele.