Psychoterapia Kedy je vhodné navštíviť terapeuta?

Pomoc od špecialistu

Potrebujem psychoterapiu?

18. decembra 2019, 7:08 | t-online, lk, dpa

kedy

Psychoterapia: Depresia a iné duševné choroby sú na vzostupe. Potreba liečby tiež. (Zdroj: lorenzoantonucci/Getty Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Duševné choroby roky pribúdajú. Obzvlášť časté: depresia a úzkostné poruchy. V Správe o zdraví DAK za rok 2017 sa duševné choroby ako spúšťač práceneschopnosti umiestňujú prvýkrát na druhom mieste. Tu môžete zistiť, pre ktoré príznaky je vhodná návšteva psychológa, aké terapie sú k dispozícii a kto nesie náklady.

Jutta P. (38) viedla život predbiehacím tempom. Na jej pracovisku vo farmaceutickej spoločnosti bol veľký časový tlak, normálna bola jedna až dve hodiny nadčasov denne. Po práci a cez víkendy robila domáce práce a bola tu pre svoje dve deti, manžela, priateľov a príbuzných. Postupom času sa u nej objavili nevysvetliteľné fyzické príznaky: tinnitus, bolesti chrbta, závraty a časté chrípkové infekcie. Signály z tela ignorovala, až kým neboli zreteľnejšie: V určitom okamihu sa už nemohla hýbať a vidieť čoraz horšie. Jej lekár mal podozrenie na psychosomatické ochorenie a odporučil Juttu P. k psychoterapeutovi. Diagnóza: Syndróm vyhorenia - chronický stav vyčerpania, pri ktorom sa telo bráni pred nadmerným stresom.

Psychické choroby pribúdajú

Osudy ako Jutta P. sú čoraz bežnejšie. Lekári spoločnosti tiež varujú pred nárastom duševných chorôb. „Štrukturálna zmena vo svete práce spôsobila, že v mnohých spoločnostiach je hlavným stresovým bodom časová tieseň, potreba rýchleho rozhodovania a medziľudské problémy,“ hovorí prezident Asociácie nemeckých spoločností a podnikových lekárov (VDBW) Wolfgang Panter. Okrem toho je tu často cítiť tlak na výkon, ktorý je potrebné dokončiť aj v súkromnom živote. Podľa zdravotných poisťovní sú dnes duševné choroby príčinou takmer pätiny stratených dní.

Prečo vôbec terapia?

Psychoterapia môže pomôcť pri duševných poruchách myslenia, cítenia, prežívania a konania. Patria sem napríklad úzkosť, depresia, poruchy stravovania, závislosti a nutkanie. Psychosomatické problémy - to znamená, keď dôjde k chorobe tela v dôsledku stresu na duši - sú tiež súčasťou pracovnej oblasti psychoterapeuta.

Čo robí psychoterapeut?

Kto nie je sám so sebou v pokoji, nerád to pripúšťa. Často ani pred sebou, ani pred ostatnými. „Nefungovanie“ sa vníma ako slabosť alebo dokonca ako zlyhanie. Naša duša môže ochorieť rovnako ako naše telo. Indikáciou duševnej poruchy môže byť pretrvávajúca nespavosť, chronické bolesti hlavy alebo výrazné pocity úzkosti. Kedy by ste mali navštíviť psychoterapeuta? Odpoveď: Keď sa už necítite na tlak každodenného života. A keď máte pocit, že svoj život sami nezvládnete. Pomoc v takejto situácii nie je slabosťou - je to prejav sily.

Nájdite ten pravý

Mali by ste venovať čas hľadaniu vhodného terapeuta. Vyhľadajte dodatok „Psychologický psychoterapeut“, ktorý zaručuje spoľahlivé vzdelanie. Môžete absolvovať až päť skúšobných sedení s terapeutom schváleným zdravotným poistením. Až potom sa rozhodne, či chcete zahájiť terapiu. Urobte si čas a nebojte sa psychoterapeuta kriticky vypočuť. Pre úspešnú liečbu je dôležité, aby „chémia“ medzi pacientom a ošetrovateľom bola správna. Pre laikov je ťažké posúdiť, ktorá forma terapie im vyhovuje.

Psychoterapeutické hľadanie

Psychoterapeutická informačná služba na adrese www.psychotherapiesuche.de ponúka pomoc pri hľadaní správnej formy terapie.

Od apríla 2017 existujú celoštátne tzv Miesta na vymenovanie do služby Národnej asociácie zákonných lekárov zdravotného poistenia. Pacienti by sa mali dohodnúť na psychoterapeutickej starostlivosti (počiatočná konzultácia a v prípade potreby akútna liečba) do jedného týždňa, s maximálnou dobou čakania štyri týždne. Na webovej stránke federálneho ministerstva zdravotníctva nájdete telefónne číslo a úradné hodiny príslušného miesta schôdzky pre každú spolkovú krajinu.

A Vyhľadávanie psychoterapeuta podľa poštového smerovacieho čísla je možné vykonať online na webovej stránke Nemeckej asociácie psychoterapeutov na adrese www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de. Federálna komora psychoterapeutov (BPtK) ponúka na svojej webovej stránke aj vyhľadávanie vo vašom regióne.

Kto platí náklady?

Niektoré terapie sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia, iné nie. Momentálne platené Psychoanalýza, the Psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii rovnako ako Terapia správaním. Gestaltová terapia, konverzačná psychoterapia a systémová rodinná terapia sú vedecky známe, ale nemožno ich fakturovať zo zdravotného poistenia. Každý, kto je súkromne poistený, by mal o svojich výhodách hovoriť so svojou poisťovňou individuálne. Možno si budete musieť platiť relácie sám (každá okolo 88 eur). V závislosti od typu terapie, poruchy a cieľa terapie je trvanie psychoterapie medzi 25 a 200 sedeniami, zvyčajne medzi 25 a 50 sedeniami. Relácia zvyčajne trvá 50 minút.

Čakacia doba na psychoterapiu sa líši v závislosti od regiónu

Zákonní pacienti so zdravotným poistením s problémami s duševným zdravím čakajú v Nemecku v priemere päť mesiacov na stretnutie s psychoterapeutom. Vyplýva to z prieskumu Federálnej komory psychoterapeutov pre rok 2017. To znížilo čakaciu dobu na ošetrenie bez akútnych mimoriadnych udalostí v porovnaní s rokom 2011 približne o tri týždne, uviedol hovorca Kay Funke-Kaiser. Okolo 20 týždňov je čas zjavne príliš dlhý. „Stratíme pacientov pri dlhodobom hľadaní miesta liečby,“ dodal. Duševné choroby sa tiež môžu zhoršiť alebo prejsť do chronickej formy.

  • Niektorí sa potom cítia horšie:Čo by ste mali vedieť o rizikách psychoterapie
  • Rozdiel voči ženám:Čo spôsobuje depresiu u mužov
  • Jazyk odhaľuje depresiu:Expert - '' Depresívni ľudia hovoria inak ''
  • Stres v každodennom živote:Keby život ovládol iba strach
  • Kožné otvory, zrkadlá a klauni:Toto je desať najbizarnejších úzkostných porúch

Štúdia ukázala jasné rozdiely medzi mestskými a vidieckymi oblasťami. Vo veľkých mestách je priemerná čakacia doba na ošetrenie okolo štyroch mesiacov. Ale hodnoty môžu kolísať. Napríklad v Berlíne je priemer 13,4 týždňa a v Hamburgu 18 týždňov. Mimo veľkých miest čakajú pacienti v priemere päť až šesť mesiacov. Špeciálnym prípadom je oblasť Porúria ako metropolitná oblasť s čakacou dobou viac ako sedem mesiacov.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.