Psylliové plevy »Populárne vlákno myFairtrade

Bolesť brucha, kŕče, malátnosť ... každý, kto bojuje s tráviacimi problémami, vie, že plné črevo môže rýchlo ovplyvniť pohodu. Mnoho ľudí sa snaží prirodzene zvládnuť zápchu a používa sa na šupky psyllium. Ako presne však malé tobolky ovplyvňujú trávenie a zdravie čriev? A čo treba brať do úvahy, keď ho užijete, aby mohol naplno rozvinúť svoj účinok?

Tu nájdete veľa užitočných tipov a trikov, ako rýchlo naštartovať trávenie!

Malý, ale mocný! Šupky psyllia sú rastlinou aj pomôckou

Názov môže spôsobiť zmätok, ale plevy psyllium samy o sebe nemajú nič spoločné s blchami. Pamätajte však na to malé tmavé semená rastliny indickej blchyOpticky sme vlastne trochu ako malé zvieratá. Hlavné pestovateľské oblasti pliev psyllia sú v Indii, Iráne a okolitých krajinách. Sú tiež známe ako indický plantain a súvisia s rastlinou ribwort, ktorá sa tiež často používa v zdravotníctve.

Vďaka svojim bobtnavým vlastnostiam sú psylliové plevy považované za liečivé prípravky a môžu mať podporný účinok. Existujú šupky psyllia v rôznych dávkových formách, od celých semien so šupkami, iba cez šupky až po jemne mletý prášok.

Šupky psyllia a ich účinky: stráviteľné a účinné

Pretože špeciálne účinné látky sú hlavne v škrupine a nie v samotných semenách, používajú sa predovšetkým škrupiny. Tieto sú obohatené o sliz viažu vodu v ľudskom čreve a tam sa zväčšia na násobok ich vlastnej veľkosti. Rozpustné a rastlinné vlákna na rozdiel od nerozpustných vlákien prispievajú k vyššej črevnej výplni, čo pozitívne ovplyvňuje činnosť čreva a reguluje ju. Ak je črevo dobre naplnené, môže ľahšie prenášať jedlo. Okrem toho sa stolica stáva mäkšou, čo môže byť úľavou, najmä ak máte zápchu. V prípade zažívacích ťažkostí, ako sú hnačky alebo syndróm dráždivého čreva, možno prijať protiopatrenia prirodzenou cestou.

Týmto spôsobom sa jemne prestaví črevná flóra a posilnia sa črevné baktérie. Šupky z psyllia sa odporúčajú zvlášť ako prášok, pretože telo už nemusí semená rozsekávať a nemôžu nechať črevo nezmenené. Prášok je tiež ľahko stráviteľný a môže sa užívať buď vo forme kapsúl, alebo spolu s vodou a v prípade potreby môže doplniť dennú stravu.

Kde inde sa používajú plevy psyllium?

Šupky psyllia sú všestranné a dajú sa použiť na rôzne účely. Pretože sú prírodným a bylinným liekom na podporu a stimuláciu čriev, je skvelé ich zapíjať vodou alebo jedlom. Okrem ťažkostí v zažívacom trakte sú dobré aj ďalšie oblasti aplikácie na to, aby sa telo a tráviaci systém dostali späť do súladu s plevami psyllium alebo práškom psyllium plev.

Psyllium na očistu hrubého čreva

Šupky psyllia sa nepoužívajú iba pri tráviacich problémoch. Každý, kto chce urobiť pre svoje telo niečo dobré a podrobí sa črevnej liečbe, a teda občasnej vnútornej očiste, odporúča sa použiť šupky alebo prášok psyllium, ktoré podporujú odstránenie.

Schudnite pomocou šupiek psyllia

Škrupiny ale môžu hrať úlohu aj pri chudnutí. Pretože rozpustná vláknina zaisťuje rýchlejší pocit sýtosti, automaticky sa spotrebuje menej jedla a podporuje sa jemné zníženie hmotnosti. Posilnené črevné baktérie tiež zabraňujú telu v príliš rýchlom hromadení tuku. Tu môžete prejsť priamo do obchodu a k výrobkom!

Semená bĺch alebo plevy psyllium - aký je rozdiel?

Lusky sa používajú nielen ako doplnok výživy, tmavé semená môžu tiež prispieť k pohode. V prípade šupiek psyllia sa používa iba šupka semien v mletej alebo prírodnej forme, pretože tu sa zistí, že väčšina rozpustnej vlákniny podporuje trávenie. Hľadáte produkt, ktorý to dokáže viac bielkovín a menej vlákniny zásoby, semená psyllia sú dobrou voľbou.

Nie ste si istí, ktorý produkt je pre vás vhodný? Potom jednoducho kontaktujte náš zákaznícky servis, ktorý vám rád pomôže.

Psylliové šupky ako kapsuly alebo prášok?

Aby sa vaše trávenie pomocou šupiek psyllia opäť rozbehlo, môžu sa šupky a semiačka brať buď čisté alebo ako mletý prášok. Oba produkty majú rovnaký spôsob účinku a líšia sa iba dávkovou formou. Šupky psyllia v prášku sú vynikajúce na prípravu koktailov alebo smoothies. Dajú sa tiež ľahko vmiešať do jedla a polievok. Pri pečení sa dá prášok ľahko zapracovať do cesta a keďže je bez chuti, dá sa pridať do slaných aj chutných dezertov.

Alternatívne sú mleté plevy psyllium dostupné aj ako praktické kapsuly. Jednoducho sa prehltnú spolu s trochou vody - to je obzvlášť užitočné, keď ste na cestách alebo keď veľa cestujete.

Používané psylliové plevy: takto funguje renovácia

Pri akútnych príznakoch alebo ako podporné opatrenie sa plevy psyllium užívajú niekoľkokrát denne s dostatočným množstvom vody. Venujte tomu pozornosť poznámky k aplikácii v popise produktu. Spravidla sa podávajú štyri kapsuly dvakrát denne alebo sa jedna vyrovnaná čajová lyžička prášku rozpustí v 200 ml vody. Aby sa dosiahol dobrý účinok, je potrebné psylliové šupky užiť asi 30 minút pred jedlom. Potom vypite jeden alebo dva poháre vody, aby mali misky dostatok tekutiny na napučanie.

Tieto tipy a triky podporujú správne použitie:

Určite pite dosť. Dostatočné množstvo tekutiny a najmenej 1,5 litra vody Rozložte ich na celý deň a zabráňte vedľajším účinkom, ako sú bolesti brucha, plynatosť a zápcha.

Deťom mladším ako 12 rokov by sa psylliové plevy mali podávať iba po konzultácii s rodinným lekárom alebo by sa nemali používať vôbec.

Liečba čriev sa tiež neodporúča pri akútnych problémoch, ako je črevná obštrukcia alebo zúženie pažeráka.

Keep semená sú chladné, suché a chránené pred svetlom na.

Výrobky z plevy psyllium neberte ležať. Ak máte ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

Šupky psyllia môžu ovplyvňovať účinnosť iných liekov. Užívajte lieky s dostatočným časovým odstupom po lupinách psylia a minimálne s hodinovým oneskorením.

Môžete ľahko začleniť psylliové šupky a práškové psylliové šupky z kontrolovaného organického pestovania do svojho každodenného života. Týmto spôsobom prirodzene zaistíte, aby bola podporená zdravá črevná flóra a aby ste sa cítili úplne v pohode.

Mnohé nájdete v našom obchode ďalšie výrobky vo vysokej kvalite, v prírodných surových potravinách a v bio kvalitet za atraktívne ceny. Rozhodnite sa pre jeden z rôznych doplnkov výživy a pri nákupe využite výhody nášho online obchodu. Prijímame všetky bežné spôsoby platby a zaisťujeme, aby bola vaša objednávka odoslaná spoľahlivo a rýchlo.