Psylliové plevy zoštíhľujúce psyliom
Môžete byť efektívni s podporou Odstráňte plevy psyllia, pretože blšie semená podporujú sýtosť, sú bez kalórií a stimulujú trávenie.
Blchy sú starodávnym liekom, ktorý botanicky patrí do rodu plantejnov. Používajú sa malé semená alebo ich škrupiny a Hildegard von Bingen už liečivú rastlinu používala na detoxikáciu a čistenie. Inak sa psylliové plevy používajú v ľudovom liečiteľstve a prírodnom liečiteľstve pri poruchách trávenia - zvlášť pri zápche, ale lieči sa ním aj hnačka. Blchy majú teda regulačný účinok na črevá. V našej modernej dobe je chudnutie s blšími semenami, teda boj proti obezite, opäť čoraz aktuálnejšie.
Schudnite pomocou šupiek psyllia: Ako funguje liečivá rastlina?
Pretože plevy psyllium majú vysokú schopnosť napučiavať, vyvolávajú silný pocit sýtosti. Pocit hladu ustúpi a celkovo sa skonzumuje menej jedla. Priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi tiež zabraňuje obávaným chutiam na jedlo. Šupky psyllia majú navyše jemný účinok zvyšujúci metabolizmus, čo je tiež prospešné pri chudnutí. Výsledkom je, že plevy psyllium sú samozrejme vhodné na chudnutie, ale mala by byť sprevádzaná zmenou stravovania, ktorá sa pohybuje od sacharidov a k bielkovinám, ovociu a zelenine.
Schudnite pomocou psyllia: ako ich používať?
Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou psyllia alebo psylliumových šupiek, tradične užívajú sypký produkt. Dostanete ju v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou a potom ju rozmiešajte do tekutiny (všetko okrem mlieka) a vypite ju. Z dôvodu vysokej schopnosti napučiavať je veľmi dôležité, aby sa pri chudnutí s použitím psyllia vždy vypilo veľa tekutín, najlepšie v pomere jedna ku desiatim, čo mimochodom tiež vyplní žalúdok a prispieva k chudnutiu.
Odporúčané denné množstvo pre psyllium je medzi 10 až 40 gramami, pre plevy psyllia medzi 4 až 20 gramami.Existujú tiež hotové prípravky, ako sú kapsuly, ktoré sa užívajú podľa pokynov na obale. Blchy sú všeobecne dobre znášané, ale blšie semená sa neodporúčajú, ak sa užívajú ďalšie objemové látky, alebo ak je patologicky zúžený gastrointestinálny trakt alebo existuje riziko črevnej obštrukcie.
Záver: Blchy sú známe ako osvedčený liek od Hildegardy von Bingen a v dnešnej modernej dobe sa tiež používajú na redukciu hmotnosti. Samotné chudnutie pomocou psyllia nie je možné, ale psyllium pomáha pri zdravej zmene stravy zameranej na kalórie a pri zdravom stravovaní.
Viac informácií o šupkách psyllia
Informácie o účinkoch a používaní indického psyllia a šupiek psyllia, tipy na dávkovanie a použitie, či sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky .
k prehľadu - blšie semená
Náš tip:
Zrýchlite svoj jedálniček cvičením
Objavte tu efektívne športy, pri ktorých rýchlejšie spaľujete tuky, chudnete, tonizujete svoje telo a ľahšie získate vysnívanú postavu .