Puding - koľko kalórií má fórum o zdravej výžive
Člen od 23. 7. 2003
101 príspevkov (ø0,02/deň)
Členka od 17. januára 2002
2 822 príspevkov (ø 0,41/deň)
Dr Oetker to vie!
Členka od 17. januára 2002
2 822 príspevkov (ø 0,41/deň)
Vanilkový pudingový prášok: na 100 g obsah balenia 342 Kcal
pripravený podľa pokynov 100 g pudingu 444 kcal
Člen od 23. 7. 2003
101 príspevkov (ø0,02/deň)
| dakujem hfis! ale bože bože! tak veľa. ! zjem ho za jeden večer celých 500 ml! je v balíku 100 g? nemaj po ruke ziadne! lg puding mops marže |
| Citát a odpovede |
Člen od 23. 7. 2003
101 príspevkov (ø0,02/deň)
| a prečo má čokoláda menej kalórií ako vanilka? už nerozumiem svetu. |
| Citát a odpovede |
Členka od 17. januára 2002
2 822 príspevkov (ø 0,41/deň)
Myslím si, že také balenie by malo mať okolo 40 g.
Členka od 15. januára 2003
189 príspevkov (ø0,03/deň)
Vždy si kúpim puding Natreen, pretože mne a mojej rodine chutí lepšie ako zvyčajne.
A dobré je, že má o 40% menej kalórií ako ostatné.
Potom môžete večer hodovať na miske s pudingom
Vanilkový puding má:
Na 100g hotového dezertu
65 kcal a 1,4 g tuku
a čokoláda má:
68 kcal a 2,0 g tuku
Člen od 23. 7. 2003
101 príspevkov (ø0,02/deň)
| ahoj steffi, ďakujem za tvoju správu! Musím sa ísť pozrieť. je pravdepodobne k dispozícii iba vo veľkých supermarketoch. a ako to pripravuješ? rovnako ako normálny puding? s 3,5% tučného mlieka. lg marža |
| Citát a odpovede |
Členka od 15. januára 2003
189 príspevkov (ø0,03/deň)
Vždy si kupujem iba 0,3% tučné mlieko a pripravujem z neho puding, pretože má ešte menej kalórií, ako je uvedené, pretože informácie sa týkajú 1,5% tučného mlieka.
A nemusíte puding sladiť, to je všetko.
Vždy ho používam na výrobu môjho krémeša pre šupinové rezance.
Skutočne chutí vynikajúco.
Členka od 17. januára 2002
740 príspevkov (ø 0,11/deň)
Nenechajte sa zmiasť Natreenom, môžete atď.
Nakoniec je v ňom iba sladidlo a nič iné. Môžeš ktokoľvek
osladiť konvenčný puding sladidlom. Potom je výživová hodnota správna-
Oetker už neuvádza, pretože sa týka pudingu sladeného cukrom.
500 ml pudingu Natreen má tiež asi 400 kcal.
Natreenpudding je farmársky trik, pre ktorý by to mohlo byť dvakrát drahšie
Kúpte si plnú fľašu sladidla, ktorá vydrží roky.
Člen od 2. 2. 2003
7 617 príspevkov (ø 1,17/deň)
Člen od 27. 7. 2003
1 464 príspevkov (ø 0,23/deň)
Členka od 17. januára 2002
12 587 príspevkov (1,83/deň)
vynechajte sladidlo, potom sa možno závislosť zlepší. (Vážny tip, odôvodnenie pozri článok Schräger Bird).
Člen od 14. 8. 2005
1 príspevky (ø0/deň)
Sladidlo s mierou rozhodne nie je nezdravé. Údajné nadmerné jedenie pravdepodobne vymyslel cukrovarnícky priemysel - nikdy som na sebe nič také nevšimol. Keď pijem svoj osladený čaj, neodbehnem o hodinu neskôr, aby som do seba šupol kalorické bomby. Každý, kto si niečo také všimol, by ma mal kontaktovať.
Člen od 12. októbra 2004
4 950 príspevkov (ø 0,84/deň)
Myslím si, že použitie sladidiel na prípravu pudingov nie je problém. Tu by sa nemalo obávať chute na jedlo, pretože sladidlo sa používa spolu s uhľohydrátmi (KH). Iné je to s nápojmi bez KH. Sladidlo zabraňuje telu dodávať sacharidy a uvoľňuje sa inzulín. Ak však nie sú dodané, hladina glukózy klesne tak ďaleko, že je vyvolaný hladný záchvat hladu.
Ak na balení pudingového prášku nie sú žiadne výživové informácie, vystačím si s jednoduchým výpočtom 4 (. 1) obsahu Kcal x balenia v gramoch. Balenie tiež len okolo 160 Kcal. Potom pridajte príjem Kcal z mlieka:
s 500 ml, ktoré by boli: Bielkoviny 3,4 Gr x 4,1 Kcal/Gr + KH 4,9 Gr x 4,1 Kcal/Gr + Tuk 0,3 Gr x 9,3 Kcal/Gr = 37 Kcal/100 ml x 5 = 185 kcal. 160 Kcal + 185 Kcal = 345 Kcal asi na pol litra hotového pudingu.
Raz som experimentoval: odtučnené mlieko s obsahom 0,3% tuku + guma zo svätojánskeho chleba (alebo guarová guma alebo gualgin) + sladidlo + vanilkové struky. To predstavuje iba 185 kcal (pozri vyššie) + 12 kcal (pre spojivo) na 500 + približne 40 gr = približne 200 kcal na 500 gr/ml hotového pudingu, teda necelých 60% \ "normálneho \" pudingu, pripravený s 0,3% odstredeného mlieka. Funguje to však iba ako dezert s predtým skonzumovanými sacharidmi (inak to môže znova viesť k chute na jedlo). Prípadne príprava so silne odolejovaným kakaom. A výsledok bol tiež vynikajúci.
Ale. To prichádza až vtedy, keď ste mi povedali, v ktorej situácii (ako dezert? Snack? Pohladenie po tele?) Máte takú veľkú túžbu po pudingu.