Pufer na cukety; amp; Bylinkový dip - strana 5

Publikovať stránky

  • Začiatok jesene: fazuľa a cuketa
  • Fazuľová omeleta
  • Fazuľový guláš s rozdielom
  • Zapekaná zemiaková panvica a cuketa
  • Cuketové palacinky a bylinkový dip
  • Panvica z ovčieho syra z cukety a halušky
  • Pečená cuketa kastról
  • Všetky strany

Cuketové placky s bylinkovým dipom a bagetovými závitkami

Recept na 3 porcie/467 kcal na porciu

Cuketa 2 hrubé 500 g
Vajce 1 stredné 72 g
Múka 6 lyžice. 120 g
Olivový olej je možné vyprážať 20 g
Prírodný jogurt 3 lyžice 150 g
Nízkotučný tvaroh 3 lyžice 150 g
Rolky na bagetu/celozrnné rolky 4 stredne veľké 240 g

Korenie a bylinky: 1 strúčik cesnaku, soľ a korenie, čerstvé bylinky nakrájané podľa chuti.

Cuketu umyjeme - nelúpeme - a nastrúhame nahrubo na strúhadle. Potom do rašple pridajte 6 lyžíc múky, nakrájaných byliniek podľa chuti (petržlen, kôpor a pod.) A vajcia a dochuťte soľou a korením.
Rozpálime olivový olej a upečieme malé pufre. (asi 2 - 3 minúty z každej strany.
Zmiešajte tvaroh a jogurt, zmiešajte dip so soľou a korením, rovnako ako nasekaný strúčik cesnaku a 1/3 byliniek. Jedzte s nárazníkmi a s celozrnnou rožkom.

Tieto cuketové placky sa dajú jesť teplé aj studené.

  • Domov
  • Výživové poradenstvo a Corona
  • e.a.t. V profile
  • Kurzy
  • XXL špeciálny kurz
  • Individuálna terapia
  • Náklady a dotácie

MIESTO KURZU A TERMÍNY KURZU „ZDRAVEJ HMOTNOSTI“

cukety

Rýchly prehľad o súčasných e.a.t. Ponuka kurzov.

Ďalšia sezóna kurzov sa začína opäť v januári 2021.

Prehľad umiestnení a termínov kurzov nájdete TU

Ďalší kurz XXL BMI 40+ pre ťažkú ​​obezitu z BMI 40:

Kedy?

Január/február 2021

Kde?

Krefeld

Uložte si schôdzky hneď teraz!

Zaregistrujte sa teraz vopred a zabezpečte si miesto v kurze?

XXL kurz BMI 40+: Aktuálne skúsenosti účastníkov v kurze 2019/20

Aktuálny stav na čítanie: Takto zažili účastníci kurzu kurz XXL od jesene 2019 do júla 2020. Fantastické chudnutie aj napriek nepriazni Corony.

ROH SPRÁV

Tu vždy nájdete nové a zaujímavé informácie zo sveta výživy - zo zdravotníctva, výskumu a vývoja, potravinárskeho priemyslu a oveľa viac.