PUMPKIN, MIRACULOS V CHUDNUTÍ - Súkromný butikový salón od Iriny Reisler
TEKVINA, ZÁZRAČNÁ V CHUDNUTÍ
Pamätáte si na príbeh z detstva, v ktorom sa tekvica premení na krásny voz? Ale vôňa detstva, ktorá vám pošteklila nosné dierky, keď vaša babička piekla tekvicu? Spojte tieto dve spomienky a užite si hviezdu sezóny: tekvicu! Akokoľvek je to prospešné, melón je vo vašej strave zázračný. Kilogramy navyše premieňa na najharmonickejšiu postavu. Milujem pečenú tekvicu a hneď vám prezradím, ako ju pripravujem:
Plátok tekvice dodá telu vlákninu, vitamíny, minerály a ... málo kalórií! 100 g tekvice obsahuje 24 kalórií. Takže zadarmo, tekvica, aj keď držíte diétu na chudnutie! Je to jedlo na zasýtenie, ktoré vám pomôže mať krásnu postavu, ale má aj ďalšie výhody pre zdravie a krásu: obsahuje antioxidanty a beta karotén, ktoré zabraňujú vzniku rôznych druhov rakoviny, chránia cievy a imunitný systém a ... bránia starnutiu !
Každú jeseň je pre mňa pečená tekvica mojou obľúbenou pochúťkou! Prečo ho dávať medzi výseky a premeniť ho na výkrm ako dezert, keď ho môžete pripraviť aj inak? Vložte tekvicové plátky do panvice a vložte ich do rúry. Na konci posypte niekoľkými vláknami sladidla a škorice, a to v hojnom množstve! To je úžasné .
Toto je ďalší spôsob prípravy pečená tekvica: vložte tekvicu do pekáča spolu s jablkom, škoricou, vlašskými orechmi a mandľami. Ako to je ? Lahodné !
Je to rovnako dobré tekvica so strúhaným jablkom, pečený:
Vysoký recept na predpis, tekvicová krémová polievka:
Zloženie: 2 cibule, 1 mrkva, 1 paštrnák, tekvica, zázvor, škorica, soľ, korenie, olej, 100 ml bieleho vína (voliteľné), čierny chlieb, cesnak, maslo alebo margarín
Polievka: Cibuľu očistíme a najemno nakrájame, mrkvu a paštrnák nastrúhame. Zahrejte s trochou oleja a vody, pridajte soľ, korenie, zázvorový prášok a strúčik najemno nasekaného cesnaku. Keď sú hotové, uhaste ich bielym vínom (voliteľné) a potom pridajte tekvicu nakrájanú na kocky, premiešajte 2 minúty, aby získala chute, zalejte vodou (asi 2 l) a nechajte prejsť varom.
Krutóny: Použil som nakrájaný grahamový chlieb. Do menšej misky dajte lyžicu masla alebo margarínu (ja som dala margarín), zmiešajte so štipkou soli, korenia a lyžičky škorice. Touto zmesou namažte krajce chleba a vložte ich do rúry, kým dobre nevyschnú, kým nezozlatnú. Je nakrájaný na rôzne tvary a veľkosti.
Keď je tekvica v polievke dobre uvarená, odstavte ju z ohňa, polievku preceďte, nechajte všetku zeleninu trochu vychladnúť a potom ju vložte do mixéra, ktorý sa má roztlačiť. Naplňte polievku, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
Krutóny sa pred podávaním dajú do polievky. „
A čo sa týka zázvoru, nezabudnite, že spaľuje kalórie, topí kilá a zaháňa jesennú asténiu.
V starej medicíne sa zázvor používal ako liek na mnohé problémy: nadúvanie, nevoľnosť, poruchy črevného styku, kašeľ, artritída a reumatizmus. Takže tu je ďalší problém špecifický pre chladné obdobie, ktorý môžete zmierniť pomocou zázvoru. Zahreje telo zrýchlením krvného obehu a zmierni reumatické bolesti.
Samozrejme, nezabúdajme, že pre postavu existujú výhody, zázvor pomáha pri topení tuku a chudnutí. Odborníci tvrdia, že čím je jedlo rýchlejšie, tým rýchlejšie spaľuje kalórie. Navyše korenené jedlá sú dobrými antioxidantmi, ktoré zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám. Buďte však opatrní: ak trpíte takýmto stavom, neodporúčajú sa teplé jedlá !
Do VIDEO, môžete zistiť jeden zo spôsobov prípravy zázvoru.