Pupalkový olej - efekt; Používajte ako doplnok výživy getFlow

Domorodí Američania používali listy a korene ako jedlo. Domorodí Američania tiež používali semená ako liečivá (1). Okrem tapropov v tvare repy sú jedlé aj listy, kvety a semená.

Zloženie pupalkového oleja

Výhodou pupalkového oleja je, že obsahuje veľké množstvo kyseliny linolovej, ktorá sa v ľudskom tele premieňa na kyselinu gama linolovú. Zložky oleja sú:

  • 74 percent polynenasýtenej kyseliny linolovej
  • 8 - 14 percent kyseliny gama-linolovej
  • 8 percent mononenasýtených kyselín olejových
  • Asi 8 percent nasýtených tukov
  • Olej obsahuje aj aminokyseliny, minerály a vitamín E.

efekt

Je potrebné dbať na to, aby sa používal iba za studena lisovaný olej.

Mnohostranné možnosti použitia

V prírodnej medicíne získal na dôležitosti všestranný pupalkový olej. Olej extrahovaný zo semien sa používa na liečbu a symptomatickú úľavu od astmy, sennej nádchy, migrény, vysokého krvného tlaku a reumatizmu (1). Môže sa tiež použiť pri menštruačných a menopauzálnych príznakoch. Užíva sa vnútorne pri liečbe príznakov ekzému.

  • Alergie
  • akné
  • Cievne kŕče
  • Zápal kože
  • Suchosť pokožky
  • Kožné problémy u dojčiat
  • svrbenie
  • bolesť hlavy
  • Ekzém
  • Predmenštruačný syndróm
  • Regulácia metabolizmu tukov
  • Reumatoidná artritída
  • psoriáza
  • Menopauzálne príznaky
  • Liečba rán

Akné je fluktuácia hormónov, ktorú je možné znížiť užívaním oleja. Pupalkový olej obsahuje kyselinu linolovú. Je to trojitá nenasýtená mastná kyselina, ktorá sa používa na liečivé účely, najmä v súvislosti s liečbou akné.

Jedna štúdia zistila, že suplementácia kyselinou gama-linolénovou redukovala zápalové aj nezápalové lézie akné. Účastníci štúdie cheilitídy dostávali šesť kapsúl obsahujúcich 450 miligramov (mg) EPO trikrát denne, celkovo osem týždňov (2).

Neurodermatitída/psoriáza

Kyselina linolová a kyselina gama-linolénová sú dve dôležité polynenasýtené mastné kyseliny. Ľudia s neurodermatitídou, ktorí produkujú príliš veľa kyseliny linolovej a príliš málo kyseliny gama-linolénovej, preto majú z tohto príjmu úžitok. Hoci je pupalkový olej často označovaný za všeliek, veda nemôže s istotou povedať, že pomôže alebo nepomôže. Budúce štúdie sú preto nevyhnutné (3).

Napriek všetkému čoraz viac ľudí trpiacich neurodermatitídou alebo psoriázou hlási zlepšenie svojho stavu. Hovorí sa, že pupalkový olej pôsobí proti typickým príznakom, ako sú extrémne svrbenie a lupiny. Najbežnejšou liečebnou metódou však zostáva zmiernenie symptómov.

Podľa jednej štúdie orálne dopĺňanie oleja pomáha vyhladzovať a zlepšovať pokožku. Podľa štúdie je kyselina gama linolová (GLA) nevyhnutná pre ideálnu štruktúru a funkciu pokožky. Pretože pokožka si nedokáže sama vyrobiť GLA, vedci sa domnievajú, že požitie pupalkového oleja bohatého na GLA pomáha udržiavať pokožku celkovo zdravú (4).

Vďaka svojim účinkom sa pupalkový olej používa ako aktívna zložka a prísada do kozmetických výrobkov, najmä do pleťových krémov. Zložky upokojujú citlivú pokožku, a preto ich možno použiť farmaceuticky, najmä na svrbivú, suchú a šupinatú pokožku. (5).

Niektorí používatelia používajú tento olej na boj proti čiernym bodkám. Či je pupalkový olej účinnou liečbou na toto, zatiaľ nepreukázala žiadna štúdia.

vlasy

Pupalkový olej je často ponúkaný ako účinný liek na vypadávanie vlasov a zdravie vlasov. Neexistujú však vhodne navrhnuté štúdie, ktoré by to výslovne potvrdili.

Menopauza

Pupalkový olej sa často používa na typické príznaky menopauzy, ako je znížená tvorba estrogénu a návaly horúčavy. Doplnenie omega mastnými kyselinami môže byť veľmi užitočné. Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré užívali 500 mg pupalkového oleja denne počas šiestich týždňov, mali menej, menej závažných a kratších návalov horúčavy (6).