Púpava, vyživuje vás, uzdravuje a pomáha pri chudnutí Antiparanting
púpavy - banálny žltý kvet, ktorý stretávame aj na kraji cesty, v sebe ukrýva liečivé tajomstvá pre naše telo.
Prostredníctvom svojich aktívnych látok pôsobí púpava ako silný detoxikátor, s močopudným účinkom, ktorý pomáha telu vylučovať toxíny, čistiť krv, pečeň a hrubé črevo. Pôsobí tonicky na pečeň, podporuje tvorbu a vylučovanie žlče, stimuluje tráviace sekréty (žalúdočné, pankreatické a črevné), normalizuje pomalý prechod črevou, vylučuje nadbytočnú tekutinu zadržiavanú v tele a chráni bunky pred oxidačným stresom.
Bohatý na multivitamíny (vitamín A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, D, K) a minerály (vápnik, horčík, draslík, zinok, železo, meď, kobalt, fosfor, mangán), je teraz púpava nevyhnutnosťou skoro na jar, keď telo v zime trpí nedostatkom minerálov a vitamínov.
Púpava lekárska zabraňuje usadzovaniu tuku na cievach a znižuje hladinu cholesterolu, čím predchádza kardiovaskulárnym chorobám a mŕtviciam. Reguluje hladinu cukru v krvi, zvyšuje diurézu udržiavaním funkcie obličiek - eliminuje riziko piesku alebo obličkových kameňov, znižuje riziko rakoviny, roztrúsenej sklerózy, šedého zákalu.
Má protizápalové vlastnosti - priaznivo pôsobí pri astme a iných zápalových ochoreniach, čistí aknóznu pokožku, ekzémy a je prospešný pri liečbe, zmiernení alebo dokonca liečbe kožných ochorení.
Púpava sa úspešne odporúča v diétach s okamžitými výsledkami.
Čerstvé listy púpavy, zbierané ráno pred otvorením kvetov - aby neboli príliš horké, dobre ich umyte, nasekajte a vložte do misy. Pridajte za studena lisovaný olivový olej, balzamikový ocot, ružovú himalájsku soľ, neaktívne kvasnicové vločky a krutóny. Je to vynikajúci šalát, ktorý sa konzumuje pol hodiny pred hlavnými jedlami.
Listy púpavy obsahujú viac bielkovín ako špenát (ktorý je známy svojim vysokým obsahom bielkovín) a obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny - preto sa veľmi odporúča aj po dlhodobej fyzickej námahe. Sušené listy púpavy sa pripravujú ako infúzia (polievková lyžica rastliny, do ktorej sa zaleje 250 ml vriacej vody, udržiava sa pri izbovej teplote 15 minút) alebo macerácia za studena (lyžica rastliny sa pridá do 250 ml studenú vodu, udržiavajte 6 - 8 hodín pri izbovej teplote, potom preceďte) a podávajte 2 - 3 šálky denne, 30 minút pred jedlom.
Kontraindikácie:
Konzumácia púpavy sa pri alergii na peľ púpavy neodporúča.