PUSTI

Pre mňa ako psychológa sú súvislosti medzi telom a psychikou veľmi zaujímavé. TCM ponúka odveký prístup k prepojeniu tela a duše. Psychosomatika v západnej medicíne postupne skúma súvislosti, ktoré TCM už dávno spoznala z pozorovaní. Telo a psychika patria k sebe a všetko, čo sa prejavuje na fyzickej úrovni, má aj psychologickú zložku a naopak. Nikdy ma neunavuje zdôrazňovať to a zostať verný tomuto holistickému prístupu.

V posledných niekoľkých týždňoch som vám vysvetlil emócie, ktoré sú pochopené a pridelené TCM. Dnes je to o kovovom prvku - pľúcach orgánu.

ELEMENT METAL; ORGAN: PĽÚC - partnerský orgán: hrubé črevo; EMÓCIA: smútok, ohraničenie, melanchólia, púšťanie

Keď zažijeme niečo smutné alebo smutné, prinúti nás to potopiť sa spolu. Ramená sa vtiahnu, všetko visí nadol, sťažuje sa dýchanie a presne tak to funguje Qi, naša životná energia. Potopí sa. Ak stav smútku trvá príliš dlho, môžu sa vyskytnúť fyzické príznaky:

• Poruchy pľúc - astma, bronchitída, CORP atď.
• Suchosť v pľúcach ako suchý kašeľ, škriabanie v krku
• Suchá, svrbiaca pokožka (pokožka sa pripisuje pľúcam)
• Kožné ochorenia, ako je neurodermatitída atď.
• Krehké nechty a vlasy (kvôli suchu)
• Nočné potenie
• Strata váhy
• Tendencia k zápche
• Imunodeficiencia - časté infekcie

Čo môžete urobiť, aby ste udržali svoje pľúca silné?

Pľúca sú dieťaťom sleziny. Ako viete: vyrovnaná a silná matka má vyvážené a silné deti. Preto má zmysel posilňovať pľúca prostredníctvom svojej matky, sleziny. Všetko, čo je dobré pre centrum, je dobré aj pre pľúca.

Tipy na výživu predovšetkým pre pľúca:

• Jedzte MNOHO PRÍRODNÝCH SLADKÝCH potravín ako sušené ovocie, koreňová zelenina, ryža, proso atď.
• MALÁ káva, čierny a zelený čaj
• MNOHO KOMPOTOV a zeleninových polievok (najmä krémových)
• ČASTÉ biele jedlá ako kaleráb, karfiol atď.
• Potraviny SHARP s mierou - integrujte každú chvíľu
• Jedlo špeciálne pre pľúca:
  • Apple (najmä ako kompót alebo pyré)
  • Termíny
  • Ovsené vločky)
  • sleď
  • proso
  • Ríbezle, čierne
  • karfiol
  • Mrkva
  • Kaleráb
  • ľanové semienko
  • makrela
  • čierna melasa
  • paštrnák
  • Quinoa
  • reďkovka
  • RYŽA
  • Rakytník
  • Kyslá kapusta (surová) - buďte opatrní, keď je zima, nejedzte ju
  • Huby shiitake
  • Tamari
  • Cibuľa

• Pustite STARÉ a vykašlite sa na dom
• Veľa choďte na čerstvý vzduch
• Dbajte na vzpriamený postoj (napr. Poloha „hora“ pri joge)
• Robte veci, ktoré vás skutočne naplnia a urobia z vás LÁSKU ŽIVOTA - tanec, turistika, párty, maľovanie atď. - niečo, kde zabudnete na čas a priestor, kde ste úplne pohltení - kde cítite „tok“.
• Robte dychové cvičenia znova a znova. Na uvoľnenie sa osvedčilo dýchať 4 údery a vydýchnuť 8 úderov. Striedavé dýchanie môže byť tiež veľmi užitočné.

Každý, kto má silný kovový prvok, je odvážny, má základnú dôveru, je optimistický, dokáže púšťať ruky, je prispôsobivý a má vyvážený zmysel pre zodpovednosť. Samozrejme, že to na sebe vzájomne závisí: Každý, kto je optimistický, púšťa staré, je prispôsobivý, koná zodpovedne (nie vždy, ale kde je to vhodné - byť blázon z času na čas je dobré pre pečeň;)) a má základnú dôveru, posilňuje jeho kovový prvok.

Ak chcete získať viac informácií o kovovom prvku alebo imunitnom systéme, prečítajte si tu: Herbst - TCM: Kovový prvok

Ak máte akékoľvek otázky, kedykoľvek ma kontaktujte: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!

Možno vás zaujímajú aj ďalšie emócie po TČM:

---