Pyrenejská strava so šunkou a červeným vínom

Uverejnené 10.04.2014 o 11:44 Aktualizované 10.04.2014 o 11:45

Dr. Ruben Bravo, odborník na výživu v Európskom inštitúte pre lekársky výskum a prevenciu obezity (IMEO), objavil stravu založenú na červenom víne a šunke (tradičná španielska šunka).

Diéta vám umožňuje schudnúť 4 - 6 kg, v závislosti od vašej telesnej hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity. Myšlienka tejto diéty prišla po dlhom pozorovaní niektorých pacientov, uvádza Noticia.

Španieli často jedia v meste, takže ich strava by nemala byť príliš prísna a mala by obsahovať chutné a zdravé jedlá, ktoré umožňujú aj chudnutie.

Podľa odborníka červené víno znižuje riziko vaskulárnych chorôb, aterosklerózy, Alzheimerovej choroby a stareckej demencie, ako aj oneskoruje starnutie buniek. Mierna konzumácia vína po jedle prispieva k miernemu zníženiu krvného tlaku, dodal.