Q pre Qigong - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Qigong je metóda starostlivosti a kultivácie tela a mysle, ktorá rástla tisíce rokov a pochádza z Číny. Pri všetkých cvičeniach zameraných na pohyb a odpočinok má zásadné postavenie držanie tela, relaxácia, dýchanie a pozornosť. Týmto spôsobom možno nerovnomerne rozložené energie uviesť do harmónie a zvýšiť obranyschopnosť. Qigong sa v Číne používa ako kolektívny termín pre rôzne cvičenia, ktoré sledujú tento cieľ. Všetky cvičenia qigongu sú založené na kombinácii dychových a fyzických cvičení a meditácie. Lekársky qigong je dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Výhody
- relaxačné a liečivé vlastnosti
- Pozitívne ovplyvňuje orgány, pohybový aparát a imunitný systém
- je vhodný pre každého
Špeciálne poznámky
- Vyžaduje sa pravidelná prax pod odborným vedením
- Koncentrácia je nevyhnutnou podmienkou
- potrebný čas je pomerne vysoký