Qi gong - žiadny stres nie je lepší!
Cvičenia Qi gong sa nazývajú „pohybová meditácia“, pretože kombinujú ľahké a jemné pohyby tela s pokojnou náladou.
Vo formách meditácie qi gong v sede existuje aj pohyb, ale všetok pohyb je vnútorný - je prítomný v toku energie cez kanály, v krvnom obehu cez cievy a v cyklických dychových vlnách mimo tela. spočíva v pokojnom pokoji.
V čchi-kungových formách pomocou pohybu môžu byť vonkajšie rytmické pohyby tela udržiavané a udržiavané v harmónii s cyklickým zvyšovaním a znižovaním dýchania iba mysľou, ktorá spočíva v pokoji v stave neprerušeného vnútorného pokoja.
Pohyb a pokoj sú základnými pólmi jin a jang v qi gongu a sú doplňujúcimi základnými kameňmi vo všetkých formách praxe.
- Zvyšovanie sebaúcty
- Čistenie podvedomia od zlých presvedčení
- Schopnosť sebaobrany pred rôznymi psychickými alebo fyzickými agresiami
- Zvyšovanie výdrže
- Rozvoj odvahy, sebaovládania a vôle
- Zlepšenie koncentrácie a pamäte
- Zlepšenie komunikácie s podvedomím
- Rozvoj intuície
- Zvýšená bdelosť, ktorá predchádza nehodám
- Rozvoj mimozmyslového vnímania
- Regulácia trávenia
- Zlepšenie lymfatického a krvného obehu vrátane periférneho obehu
- Posilnenie imunitného systému
- Rýchla eliminácia toxínov
- Príspevok k správnemu umiestneniu stavcov chrbtice
- Zvyšovanie pohyblivosti tela, zlepšovanie fyzickej kondície
- Optimalizácia telesnej hmotnosti reguláciou metabolizmu a obmedzením chuti do jedla bez potreby akéhokoľvek režimu chudnutia
- Menštruačná úprava
- Zvyšovanie sexuálnej potencie a predĺženie aktívneho sexuálneho života
- Liečba frigidity
- Prevencia artritídy a osteoporózy
Rozhodli sme sa zahrnúť qi gong do našich aktivít, čo je forma samoliečby a prevencie, ktorá je veľmi prospešná pre tých, ktorí pracujú v stresujúcom prostredí.!
Qi gong sa koná v pondelok, práve na privítanie nasledujúcich dní v rovnováhe, v pokoji a s odporom.