Rada lekára - Focus Medical Center - Klinika
Ženy, muži, deti. pri sladkostiach nezáleží na veku, pohlaví, profesii. Malé sladké dobroty sú pre každú z nich pochúťkou, ktorá sa často môže zmeniť na zlozvyk. Sladkosti nám pomáhajú ľahšie prekonať náročnú chvíľu, uvoľniť nás a postarať sa o dobrý pocit, ale konzumované vo veľkých množstvách sú pre zdravie mimoriadne nebezpečné.
Väčšina sladkostí na trhu je bohatá na cukor, tuky, umelé farbivá a látky zvyšujúce chuť. Trochu maškrty si však môžete občas dovoliť, aj napriek tomu je dobré vedieť, akým potravinám sa máte vyhnúť, keď lovíte sladké pochúťky.
Tipy, ako si udržať zdravie v chladnom období
Prechod z vysokých, teplých, studených a oveľa nižších teplôt ovplyvňuje naše zdravie - náš imunitný systém je oslabený, takže máme sklon k prechladnutiu, a naša nálada - jesenná asténia „zasahuje“ ako ten jarný.
Venujte zvláštnu pozornosť svojej pokožke!
Dôležitosť hygieny v živote matky a dieťaťa!
Všetci vieme, že prevencia je oveľa ľahšia a zdravšia ako liečba. Hygiena preto zďaleka nie je módnou záležitosťou. Je to spôsob, ako žiť zdravo a chrániť naše telo pred možnými chorobami.
Osobná hygiena je jednoduchý, prístupný a efektívny spôsob, ako zostať zdraví a byť príjemnou prítomnosťou pre svoje okolie. Tento spôsob života je potrebné dodržiavať od času vnútromaternicového života, samozrejme s podporou matiek a tiež s ich pomocou. pôsobenie škodlivých faktorov z vonkajšieho prostredia.
Správna hygiena je spojená s účinnou činnosťou tela, pretože podporuje výmenu výživných látok, krvný obeh, dýchanie a trávenie potravy, čím zvyšuje fyzické a intelektuálne možnosti jednotlivca.
Hygiena tehotnej ženy
Koľko sladkostí musia vaše deti zjesť? Zdravé sladké alternatívy pre dobrý rast dieťaťa
Deti milujú sladkosti! Je to niečo, čo každý vie, ale vedci prišli s vysvetlením tohto javu: v detstve existuje biologická potreba sladkého.
V obdobiach zrýchleného rastu potrebuje detský organizmus oveľa vyšší príjem kalórií, a teda potrebu sladkostí v oveľa väčšom množstve. Ako deti starnú, rýchlosť rastu klesá a implicitne klesá aj túžba po sladkom.
Podľa štúdie zverejnenej v časopise Journal of the American Dietetic Association väčšina detí prijíma asi 20 percent svojich denných kalórií z cukru. Konkrétne to znamená, že dieťa priemerne skonzumuje ročne až 40 kilogramov rafinovaného cukru.