Rada pre depresiu - Nemecká nadácia pre depresiu
Čo môžu robiť rodina a priatelia
Depresia môže človeka úplne zmeniť. Je možné napríklad, že partner, ktorý predtým miloval zábavu, náhle stratí energiu, trpí pocitmi viny, vnútornou prázdnotou a beznádejou. Vo svojej bezmocnosti voči depresii sa blízki často rozvíjajú Pocity viny alebo dokonca problém o chorom človeku. Ak depresívna fáza trvá dlhšie, môže to mať vplyv na príbuzných preťaženie a vyčerpanie pretože musia dotknutú osobu odbremeniť od veľkého množstva každodenných úloh. Svojpomocné skupiny pre príbuzných môžu byť dôležitou pomocou pre postihnutých členov rodiny.
Na tejto stránke nájdete rady, najmä pre príbuzných ťažko depresívnych pacientov.
O situácii príbuzných: Prof. Dr. med. Christine Rummel-Kluge, vedúca ambulantnej jednotky Psychiatrického ústavu vo fakultnej nemocnici v Lipsku
Viac odborných videí nájdete uprostred noci na webe nášho interaktívneho filmového a mediálneho projektu.
- Poraďte sa s lekárom!
- Buď trpezlivý!
- Nezahlcujte sa!
- Pri dobre mienených radách buďte opatrní!
- Nerobte dôležité rozhodnutia!
- Riešenie suicidality
Prijmite depresiu ako chorobu!
Poraďte sa s lekárom!
Rovnako ako pri akomkoľvek vážnom ochorení, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc. Prevezmite iniciatívu a objednajte sa u lekára k chorému. Pretože ľudia s depresiou si často vyčítajú svoju pohodu a nemyslia na chorobu, návštevu lekára často nepovažujú za nevyhnutnú. Pretože beznádej je súčasťou depresie, ako je nádcha súčasťou chrípky, mnoho postihnutých neverí, že sa im dá vôbec pomôcť. Mnohým chorým ľuďom chýba sila zavolať lekára. Preto je podpora príbuzných pri návšteve lekára často veľmi dôležitá.
Buď trpezlivý!
Mnoho ľudí s depresiou vyjadruje sťažnosti a zúfalstvo a často sa sťahujú zo svojho prostredia. Prejavte trpezlivosť s postihnutou osobou. Vždy mu pripomínajte, že depresia je dočasný stav, ktorý je liečiteľný. Nesnažte sa chorého presvedčiť o nepodloženosti jeho pocitov viny. Nenechajte sa hádať o tom, či je alebo nie je jeho negatívny názor „objektívne“ oprávnený. Ani jeden neprinesie úspech.
Nevylučujte fyzické nepohodlie a strach z choroby depresívneho človeka ako prehnané alebo „iba psychologicky spôsobené“, pretože ľudia trpiaci depresiou nedramatizujú svoje skúsenosti. Je to depresia, ktorá zvyšuje dokonca aj miernu bolesť alebo abnormálne pocity na takmer neznesiteľné.
Neodvracajte sa od chorého príbuzného, nech je pre vás akokoľvek nevítaný.
Nezahlcujte sa!
Ak je človek v depresii niekoľko mesiacov, choroba vás ako člena rodiny určite zaťaží. Je preto dôležité, aby ste poznali hranice svojej odolnosti a aby ste nestratili zo zreteľa svoje vlastné záujmy. Robte pre seba častejšie niečo dobré, pestujte kontakty so svojimi priateľmi. Aby sme vás podporili, budujte sieť priateľov a známych alebo organizujte pomoc inými spôsobmi. Okrem sociálnych psychiatrických služieb a ďalších inštitúcií systému psychiatrickej starostlivosti ponúka Spolkové združenie príbuzných duševne chorých (BApK) pomoc, poradenstvo a starostlivosť o príbuzných a ich chorých členov rodiny.
Pri dobre mienených radách buďte opatrní!
Nemá zmysel odporúčať človeku trpiacemu depresiou, aby vypol alebo na niekoľko dní cestoval, pretože zvláštne prostredie pacienta zvyčajne otravuje dodatočne. Tiež neodporúčajte postihnutému, aby sa „ťahalo za jeden povraz“ - chorý nemôže túto požiadavku splniť. Táto rada vás môže dokonca viniť. To isté platí pre pokusy o povzbudenie. Na druhej strane by ste mali svojho drahého vždy podporovať, keď preukazuje iniciatívu.
Nerobte dôležité rozhodnutia!
Vždy si uvedomte, že ľudia trpiaci depresiou môžu vidieť realitu v mnohých bodoch cez „depresívne okuliare“, to znamená skreslene, a preto môžu robiť rozhodnutia, ktoré po prekonaní choroby môžu hodnotiť veľmi odlišne. Berte to do úvahy vo všetkých záležitostiach, ktoré majú vplyv na vašu súkromnú alebo profesionálnu budúcnosť.
Je dôležité, aby pacienti a príbuzní včas získali komplexné informácie o chorobe, napríklad prostredníctvom literatúry.
Riešenie suicidality
Niekedy sa človek trpiaci ťažkou depresiou javí tak beznádejný, že už nechce žiť. Môžu existovať viac alebo menej jasné príznaky takejto núdzovej situácie.
Ktoré varovné signály by ste mali brať vážne? Čo robiť, ak poznáte niekoho, kto je akútne samovražedný?
Prečítajte si viac o téme „jednania so samovražednými ľuďmi“ tu.
Členovia online programu: