RADIO SAL S tipy a triky

Keď sa opäť oteplí, prenikne vám do nosa vôňa steakov z grilovanej bravčovej krkovičky. Pokušenie všade láka v podobe tučného grilovaného jedla! Grilovanie jedla je tradičná technika prípravy, na ktorú sa môžete spoľahnúť: Vaše jedlo zostane šťavnaté a aromatické, ale nemusí byť pokvapkané tukom.

triky

AKO GRILOVAŤ NÍZKE TUKY A ULOŽIŤ KALÓRIE?

Tí, ktorí sa zdravo stravujú, nemusia počas sezóny grilovania hádzať svoje zásady cez palubu: grilovanie je obzvlášť zdravé, pretože jedlo nepláva v oleji, ale dokonca vylučuje tuk. Chutné mäso a ryby, ovčie a kozie syry a všetky druhy zeleniny sú obzvlášť chutné pri grile. Namiesto vysoko kalorických omáčok pripravených na priame použitie si môžete pripraviť ľahké dresingy na báze jogurtu. To isté platí aj o prílohách: namiesto zemiakového šalátu s majonézou zvoľte nízkokalorický grilovaný zemiak alebo jednoducho zeleninový šalát. Je dobre známe, že pri grilovaní máte smäd, ale najmä nápoje skrývajú veľa kalórií: cola, fitness nápoje a alkoholické nápoje. Aké sú námietky proti rozstrekovaču vyrobenému z čistej minerálnej alebo vodovodnej vody zmiešaného s niekoľkými kockami ľadu a ovocným džúsom? So sladkými dezertmi sa často pokazí aj ten najtrvalejší kalorický pult. Večer na grilovaní teda zakončite chutným plátkom vodného melónu alebo niekoľkými čerstvými jahodami - namiesto krému s mliekom.