Radosť, pohoda, pohánka detoxikácia Ann Wigmore - očistná strava

radosť

  1. Očista - detoxikácia ["očista"]
  2. Prestavba/údržba [[budova/údržba "]
  • Zdá sa mi to ľahké - pretože jete veľa a dosť dobre a vtesnáte si do tela veci s veľkou výživovou a liečivou hodnotou
  • Zdá sa mi to ťažké - pretože si ju musíte pripraviť vopred a pestovať alebo mať zdroj, odkiaľ si môžete kúpiť čerstvé klíčky
  • zdá sa mi to uskutočniteľné - pretože môžete použiť sušené trávy v prášku [zdá sa, že zachovávajú 60-80% vlastností čerstvých klíčkov - majú samozrejme stratu fytonutrientov a enzýmov; ale svoju prácu robia vo veľmi dobrej miere]:-)
  • Myslím, že je to bezpečné - pretože dôverujem jeho tvorcovi a to, čo som si prečítal v dennom menu, mi znie dobre
  • ak sa po niekoľkých dňoch cítite hrozne, mali by ste si ich „osladiť“ ťažšou surovou stravou:-): (paštéty, semiačka, orechy atď.)
  • ak po niekoľkých dňoch budete mať iba neurčité pocity závratov, únavy, ste v bezpečí! v strave môžete pokračovať 2-3 týždne
  • v dňoch, keď je „sutina“ odstránená - ste mimoriadne energický
  • v dňoch, keď sa vo vnútorných orgánoch hromadia zvyšky, čakajúc na ďalšiu evakuáciu - cítite sa unavení
  • skúste jesť tri jedlá denne
    • vrátane raňajok pozostávajúcich z melónovej šťavy - so šupkou a semiačkami a melónom ako takým
    • ak melón nie je v sezóne [ahoj, ahoj, ahoj], nahraďte ho jablkovým a/alebo hruškovým džúsom alebo zeleným džúsom zo zeleniny, listov a výhonkov [prípadne]
  • medzi jedlami
    • drink rejuvelac [čoskoro uverejním jeho recept] alebo
    • čerstvé ovocné a zeleninové šťavy alebo
    • sekanie surových zeleninových tyčiniek
  • 2 - 5 čerstvého ovocia [najlepšie sezónne]
    • nepreháňajte to s banánmi a sušeným ovocím [tieto by ste však mali jesť až po ich rehydratácii, aby ste získali späť sviežosť]
    • banány a sušené ovocie môžete jesť dvakrát týždenne
  • 2 veľké šaláty s trochou syra zo semien, so zeleninovou alebo avokádovou omáčkou
  • 3 [alebo viac] púčikov [pokiaľ možno rozmanitých] - zahrnutých do šalátov, do polievok alebo do šťavy [príspevok o ľahkom klíčení, čoskoro nasledovať]
  • 2 [alebo viac] zelených džúsov vyrobených z:
    • minimálne 50% vlastari
    • ostatná zelenina ako: zeler, uhorka, mrkva, repa atď
  • 250 - 500 ml rejuvelac [recept sa chystá]
  • 30 - 90 ml šťavy z pšenice alebo zeleného jačmeňa [čerstvé alebo pripravené z prášku z pšenice/jačmennej trávy]
  • 2 polievkové lyžice morských rias [alebo prášok z morských rias] ako napríklad chalúh, kombu, dulse, wakame atď.
    • ak použijete sušené morské riasy, rozdrobte ich na lyžicu na „napchanie“, aby ste odmerali správne množstvo
    • ak použijete prášok z morských rias, vezmite 2 lyžice strúhaného
    • Pozor, pozornosť! zdá sa, že pre hypertyroidy:-) nie je jód obsiahnutý v morských riasach práve prospešný; takže ak lekár povie, že jód nemáš vôbec povolený. neber riasy.

13 komentárov:

Drahý, dobre to znie, čo tu prezentuješ. premýšľať s dobrou vôľou, pretože dnes večer sa mi o tebe snívalo (neviem prečo?) a hovoril si mi o výhonkoch. Išli ste príkladom pre Matúša. )). Je to náhoda? To si nemyslím. Ochutnávam jedno alebo druhé z bravčového mäsa asi týždeň a nie je to naozaj svetlé. Je to po pol roku surového vegánstva. Je ťažké sa vzchopiť a chýba mi zeleň.

Ahoj Andreea, konečne som našiel svoj účel na tejto zemi! Po 2 rokoch ezoteriky, 1 roku ovolactovegetrian, potom som si tisíckrát položil otázku: A aká je moja cesta? Už pár dní som pochopil, že toto je moja cesta, a mám také nadšenie. Myslím, že je to najjednoduchší spôsob, ako sa integrovať do prírody a byť blízko Bohu. Základným kameňom bude náš manžel a naše dve deti, ktoré sme samozrejme liečili všetkým, čo chceli, mnou byť milovníkom varenia a koláčov. Bože pomôž mi! Pokiaľ ide o tento liek, ktorý si navrhol, nemôžem sa dočkať, až si kúpim ten životodarný mixér a uvediem ho do prevádzky. PS. Veľmi sa mi páči vtipný štýl, do ktorého píšete, želám vám veľa sily a inšpirácie!

Hej, Anca!
Hmmmm, ani ja nie som v tej najhorúcejšej podobe:-). Áno, ak veríme, že všetko sa deje s určitým významom. potom hrajú aj nehorké formy, ktoré otravujú veľkú rolu v tom, že sa staneme nami.
Raduj sa!:-)
milenka!
Jeden:-)

Hej, Angela!
:-) znie veľmi pekne, čo nám hovoríš.
A áno, surový môže byť chýbajúcim kúskom skladačky (zatiaľ).
Sme tu pre diskusie o testovacích kameňoch!:-)
milenka!
Jeden:-)

Po silvestrovskej večeri idem na gashcu

Ha, ha, ha! v pohode!
Vitaj, drahá Adriana!
Požehnané Vianoce!
milenka!
Jeden:-)

Dobrý deň, Andreea,
Pred časom ste nám sľúbili, že nám dáte nejaké nápady do období, keď sme na dovolenke a nemáme svoju kuchyňu po ruke.
Veľmi ma to zaujíma, pretože keď som doma, stíham jesť asi 80% surového, ale keď odídem, môj koniec je takmer na konci.:)
Šťastné oslavy!
Oana

Hej, Oana!
Naozaj hovoríš! No dobre, položil som si žalúdok na písanie. Medzitým mi napíš, čo si zistil, že funguje a/alebo ako si predstavuješ, že by si mohol urobiť, aby to fungovalo. Čo hovoríš?
Love & Joy & Rack 'n Raw.z!
Jeden:-)

Ahoj Oana a Andreea!
Už 2 mesiace sme s manželom Ovidiu surovo-vegánski a museli sme nájsť riešenie, keď ideme na dovolenku.

Najskôr si pripravíme krabicu suchých rožkov, ktoré sa lepia na cestu: namočená a požehnaná pohánka + múka pohánka + otruby + múka v + psylliové otruby + soľ + kmínová múka, sušená na radiátore.

Krabica letného šalátu na dlhé cesty: zo všetkého zeleného - paradajky, paprika, uhorky, šalát, nastrúhaná mrkva, surové huby, olivy.

Veľká noc všetkého druhu
- korenené maslo: semená namočené v slnečnicovom zmesi a korenené (horúca paprika, kari, soľ) + studený olej
- cestoviny bruschetta: namočená a zmiešaná pohánka + surový olej + sušené a namočené paradajky, zmiešaná + zmiešaný cesnak + soľ + korenie + bazalka
- hubová pasta: odkrvené šampiňóny + surový olej + cesnak + kôpor + psylliové otruby

Tie sú súčasťou „cestovného balíka“. A šaláty sa pripravujú na mieste podľa ponuky trhu.

Takto sa nám darilo. Občas sme dostali ovocie a trochu strúhanky.

Ahoj, Camelia!
Aké cool! Ďakujem mnohokrát! Znie to dobre!
Peknú dovolenku!
Milovať a žiť!
Jeden:-)

Navštívil som ťa už dlho a stále ma prenasleduje zmätok. Mám 18 rokov a nejaký čas koketujem s myšlienkou zdravej výživy (je to už rok od 0 rafinovaného cukru & spol.). Ďalším prirodzeným krokom je samozrejme vegánstvo (v súčasnosti 80%, pretože mám chybu . celá ryža a cestoviny sú moja slabosť), ale nechcel by som stratiť toľko. Drasticky. Takže sa vás pýtam, chudnutie je na spadnutie. a je taká drakonická? Pretože som trochu schudla a nechcela by som, aby mi šaty po dvoch mesiacoch surového šťastia viseli ako vešiak. Viem, že je to nízka cena za zdravie žiletky ... ale hej, tieto dievčatá! Vopred ďakujem a gratulujem za blog!

Ahoj! Tento blog som čítal s veľkým záujmom. Andreea, myslíš si, že by si ma mohol odkázať na nejaké odkazy s položkami, ktoré považuješ za najužitočnejšie, ak chcem zahájiť detoxikačnú kúru (možno e-mailom)? Nachádzam mimoriadne veľa atraktívnych receptov, ale hľadám niečo ľahko sa integruje do mojej dlhodobej stravy (už som asi 2 roky lakto-vegetarián a milujem zeleninu a ovocie:)), čo mi dá silu študovať v sedení. Zo srdca vám ďakujem a prajem pekné sviatky!

Yeap!
Tu sú niektoré z najužitočnejších nových záznamov vo vašom významnom informačnom kanáli študentov:
(Prepojím ich s vami v chronologickom poradí podľa dňa v živote; zvolíte áno/nie):

1. detoxikačná limonáda
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/01/limonada-detoxifianta-mihaela.html)

2. zelený džús s pšeničnou trávou alebo trávou zeleného jačmeňa
(môj obľúbený recept na jeden z týchto dvoch je: šťava z 1 citróna + 2 čajové lyžičky plné prášku + 1 štipka soli + toľko vody, koľko chcem)
pšeničná tráva: (http://rawz.ro/iarba-de-grau-verde-organica-cruda-250g/)
jačmenná tráva: (http://rawz.ro/arba-de-orz-verde-pudra-organica-cruda-250g/)
Z týchto dvoch by som užil dávku (5 - 10 gramov/1 - 2 čajové lyžičky) ráno a ďalšiu popoludní).
A vzal by som oboje (napríklad jačmeň ráno a popoludní napríklad pšenica).

3. smoothie so spirulinou a chlorellou: spirulina 10 gramov/deň, tj. 2 čajové lyžičky strúhaného; chlorella 5 gramov/deň, tj lyžička nastrúhanej (požitá s 1,5 litra smoothie, ktoré môžete piť po celý deň; v smoothie by som sa ubezpečila, že striedam zelené listy: dnes špenát, zajtra petržlen, deň po šaláte zelená atď.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2010/05/spirulina-si-chlorella-proprietati-doze.html)

4. Uistil by som sa, že pijem dostatok vody, najlepšie plochú bukovinu (ak nemáte svoj osobný filter), najlepšie s obsahom mikrohydrínu.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/07/rawzeite-rawziua-doua-apa.html)

5. Pijem energetický nápoj (alebo, prosím, zmes: kakao-maca-guarana-mačací pazúr), kedykoľvek cítim potrebu extra energie a extra jasnosti mysle.
(Http://rawz.ro/unas-instant-energy-drink-250-grame/)

6. V obdobiach vysokej koncentrácie môžete pridať aj nejaký prášok ginkgo biloba a/alebo brahmi. Pomáha to!
(Http://rawz.ro/ginkgo-biloba-pudra-organica-cruda-125-grame/)
(Http://rawz.ro/brahmi-pudra-ayurvedica-organica-cruda-125-grame/)
Opatrne! Brahmi je zatrpknutý, pretože zoskočí klobúk!:-)

Dúfam, že vám to bude užitočné! Veľa šťastia v škole!
Nech (panenské) Vianoce zrodia v našich srdciach Krista!