Stále rastiete, keď chudnete (šport, chudnutie, fitnes)
Naozaj by ma zaujímalo, či stále môžete rásť, ak chudnete počas puberty, ak máte veľkú nadváhu. Mne
Muž 170 cm 86 kg nový 16 rokov Starý, navyše nehladujem, športujem a snažím sa udržať deficit kcal okolo 500 až 700 kcal.
Vopred by som sa vám chcel poďakovať za každú užitočnú a vážnu odpoveď.:)
4 odpovede
Okrem toho nehladujem, športujem
Super, tak akurát. A to určite nebude mať vplyv na rast vášho tela
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Dakujem pekne za odpoved.:)
Ak nehladujete, ale cvičíte a zdravo sa stravujete, chudnutie nebude mať vplyv na váš rast. Práve naopak! Ak ste trochu štíhlejší, vyzeráte vyššie a atraktívnejšie priťahujete
Teoreticky z vás vyrastie až 21 rokov, ale s váhou nemáte nič spoločné
no, ďakujem pekne za odpoveď.:)
pretože chudnete, zdáte sa byť trochu väčší.
podobné otázky
Ahoj chlapci, mám 15 rokov, 1,64 výšky a váhu medzi 68-71kilo nosením veľkosti S/M a malú nadváhu. Budem chudnúť, keď vyjdem z puberty? Raz som počul, že keď vyjdete z puberty a máte nadváhu, chudnete a keď chudnete, je to pravda?
Hej a chcem čoskoro spustiť defifázu (M, 86 kg, 186 cm) a mali sme k nej niekoľko otázok, pretože všetci mi hovoria niečo iné. Momentálne jem 2 500 kcal denne.
-Každý hovorí, že by ste mali mať deficit 300 - 500 kcal, máte na mysli to, že by ste mali jesť takpovediac menej, aby ste skončili v tomto deficite? Prečo by som mal stále trénovať kardio tréning, keď už mám deficit, pretože zjesť o 500 kcal menej nie je svet.
ALEBO by mal človek vedome zjesť o 300-500 kcal menej + absolvovať kardio tréning, aby stratil ešte viac telesného tuku? To by však zvýšilo riziko, že by som stratil aj svalovú hmotu resp?
(Mojím cieľom je stratiť čo najviac KF bez straty svalov, ako každý v skutočnosti xD)
Otázka je teda vyššie. Viem, že keď schudneš, dostaneš menšie prsia, ale čo z toho, keď schudneš iba 5 - 8 kíl .
Bez ohľadu na to, či je to nezdravé alebo nie, a veci ako jojo efekt mi sú známe ^ ^ Ja sa len pýtam, či ste naozaj disciplinovaní a pite tento šejk 3x denne, koľko kíl by mohlo spadnúť. To, že 1 kg tuku zodpovedá 7000 kcal a že strácate hlavne vodu a obsah žalúdka, je mi tiež jasné, ide o čisté číslo na váhe (bez ohľadu na to, či tuk, voda alebo svalová hmota zmiznú a je jedno, či to je, keď budete opäť normálne jesť., je na ňom znova) Yokebe použijem iba na začatie nového zdravého životného štýlu a potom zdravú stravu a ďalšie veľa športu. Takže teraz prosím o vážne odpovede, tak čo je možné 5 kg alebo aj viac?:)
Pre prípad, že by to malo význam, mám 18 rokov a žena a vážim 82,8 kg s výškou 1,82 m.
Zaujímalo by ma, čo telo robí a prečo nechudne, hoci kalórie sú ušetrené. Faktom je, že asi 7000 kalórií = 1 kg telesného tuku. Napríklad som už dobré 2 mesiace neschudol, a to aj napriek tomu, že držím denný deficit kalórií 500 kcal a športujem. Teoreticky by som musel schudnúť 0,5 kg týždenne s denným deficitom okolo 500 kcal. Takže 8 týždňov, á 0,5kg = 4kg. Ale v týchto týždňoch som nestratil ani gram, ale kalórie sa zachránili a telo si MUSÍ vziať energiu, ktorá chýba telesnému tuku. Prečo sa však na váhe nič nedeje? Čo robí telo, že sa zdá, že nechudne, napriek tomu, že ho konzumujete viac, ako skonzumujete?
Ahoj drahý používateľ, mám 14 rokov, výšku 168 - 180 a váhu 64 - 67 KG. Raz som vážil viac, oveľa viac, pretože som mal nadváhu, vážil som 86kg. Začal som cvičiť a behať kalorický deficit, takže som nič a nič nepridával.Pozrel som sa na zadnú stranu obalu a odhadol som, koľko kalórií som už zjedol. Môj problém je v tom, že stále mám slaninu, ktorá len tak ľahko neodíde, mohol by som sa označiť za chudého tuku. Teraz robím silové tréningy a kardio. Teraz chcem znížiť tento prebytočný tuk a vybudovať svaly a nehovorím „Nie, to nefunguje, musíte byť v prebytku“ To nie je pravda. Chcel som sa opýtať, či je 1400 kcal denne príliš málo na odbúranie tohto tuku.
A ešte jedna naliehavá otázka: Je zlé, keď v 14 rokoch narazím na deficit kalórií? Čo sa môže stať? Som svojím vývojom o niečo „vyspelejší“ ako ostatní. To znamená: rast fúzov, vlasy na bruchu atď.
Ahoj,
Nedávno som počul, že chudnete pitím vody.
Je to naozaj pravda a koľko vody by ste museli piť, aby ste skutočne schudli? ?
Ak stratíte 1,5 kg za týždeň, je to nezdravé? (Nepočítajte kalórie, len sa zdravo stravujte)