Rael Isacowitz, Karen Clippinger - anatómia Pilates
Rael Isacowitz, Karen Clippinger Anatomy Pilates
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Cvičenie pilates, aké ste ešte nevideli!
„Pilates Anatomy je výnimočný opis anatómie a kineziológie cvičení Pilates. Je to nevyhnutná kniha pre každého seriózneho cvičenca Pilates, ktorý sa zaujíma o to, ako svalové skupiny spolupracujú počas cvičenia. “
Marguerite Ogle, About.com/Pilates
S podrobnými popismi, podrobnými pokynmi a ohromujúcimi farebnými anatomickými ilustráciami vás Pilates Anatomy prevedie k podstate cvičení a programov, ktoré tonizujú a stabilizujú vaše telo, zlepšia rovnováhu a zvýšia vašu flexibilitu. Pri práci na matraci, ako ju popísal Joseph Pilates, uvidíte, ako sa používajú základné svaly, ako môžu variácie a malé úpravy ovplyvniť účinnosť a aké je základné spojenie medzi dýchaním, vyrovnaním, držaním tela a pohybom.
Vďaka výberu z viac ako 45 cvikov sa môžete sústrediť na jednu oblasť tela a do hĺbky študovať, čo musíte urobiť, aby ste natiahli, posilnili a skoordinovali určité svaly. Nájdete tiež techniky dýchania, sústredenia a sebauvedomenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepší stav mysle a tela.
Či už začínate objavovať krásu a výhody tejto disciplíny alebo sa jej venujete už niekoľko rokov, Pilates Anatomy je jedinečná príručka, ktorú budete vždy konzultovať.
Rael Isacowitz je svetovo uznávaný praktický lekár a inštruktor Pilates s viac ako 30-ročnými skúsenosťami. V roku 1989 založil Body Arts and Science International (BASI Pilates), ktorá sa stala jednou z najznámejších organizácií venujúcich sa tejto disciplíne. Písal knihy a učebnice, produkoval DVD, tvoril interaktívny softvér Pilates.
Karen Clippinger je profesorom na University of Long Beach v Kalifornii, kde vyučuje funkčnú anatómiu pre tanec a pilates. Vyučuje tiež certifikačné programy Pilates na BASI Pilates.