Rafael Nadal vyrozprával príbeh najlepšie hodnoteného tenistu súčasnosti

Napísala Dariana

Či už sa tenisu venuješ alebo nie, určite si o tom už počul Rafael Nadal. Slávny športovec je momentálne na prvej pozícii svetového tenisového rebríčka, v dlaniach má ďalšie desiatky titulov. Samozrejme, pri takýchto rozdieloch Nadal tvrdo pracoval a jeho úsilie vás bude určite inšpirovať.

Životopis Rafaela Nadala Pareru

Dátum narodenia: 3. júna 1986
Miesto narodenia: Manacor, Španielsko
Rodinný stav: Rafael Nadal je vo vzťahu s Xiscou Perello
Bohatstvo: 31,5 milióna dolárov

Fotka bola prevzatá z storypick.com. © Všetky práva patria autorom fotografií. | o autorských právach

Kariéra Rafaela Nadala

Rafa Nadal alebo Slag King, ako ho prezývali pre jeho výnimočné výkony na tomto type kurtov, vstúpil do sveta tenisu, keď mal iba 3 roky. Jeho talent bol viditeľný pre všetkých a s pribúdajúcimi rokmi sa začal zúčastňovať ďalších a ďalších súťaží.

Avšak v detstve, Rafael Nadal mal záľubu nielen v tenise, ale aj vo futbale. Až do dospievania sa naďalej venoval výkonnostnému tréningu pre oba športy, ale jeho otec ho požiadal, aby si vybral iba jeden z nich, aby kvôli zaneprázdnenosti neutrpelo jeho vzdelanie.

Už ako 15-ročný sa Nadal oficiálne stal profesionálnym tenistom. A odtiaľto nasledovalo nie menej ako 75 titulov, vrátane 16 Grand Slamov (naposledy v roku 2017). Aj v roku 2008 získal Rafa zlatú medailu na olympiáde v Pekingu.

Momentálne je na prvom mieste v svetové rebríčky mužského tenisu - slobodný, je najstarším hráčom, ktorý kedy držal tento rozdiel.

Okrem svojej výnimočnej tenisovej kariéry sa Nadal stal imidžom niekoľkých značiek vrátane Kia Motors, Nike, Emporio Armani a Lanvin.

Aj keď už ako dieťa nemohol hrať profesionálny futbal, jeho vášeň pre futbal zostala rovnako silná. Rafael Nadal je teda akcionárom spoločnosti RCD Mallorca.

Športovec je tiež známy tým, že sa venuje rôznym charitatívnym organizáciám. Okrem toho založil Nadáciu Rafa Nadala, ktorá sa zameriava na sociálne prípady, najmä na deti a mladých ľudí.

Fotka bola prevzatá z webu as.com. © Všetky práva patria autorom fotografií. | o autorských právach

Filozofia FIT Rafaela Nadala

Slávny tenista má závideniahodnú fyzickú kondíciu, takže niet divu, že je zdrojom inšpirácie pre milióny ľudí. Samozrejme, aby sa udržal fit, Nadal trénuje celý rok, takmer bez prestávky.

Vzhľadom na to, že hovoríme o profesionálnom športovcovi, zdravý život definuje nielen jeho životný štýl, ale aj jeho kariéru. Cvičí teda každý deň. Počas sezóny je Rafa väčšinu času na ihrisku, minimálne štyri hodiny každý deň. Jeho program tiež pozostáva z rôznych cvičení v telocvični, hlavne základných cvičení.

Ak patríte k tým, ktorí uprednostňujú šport v prospech cvičení v posilňovni, tenis je vynikajúcou voľbou. Viac informácií o výhodách tohto športu sa dozviete tu.

„Keď sa skončí sezóna, trávim viac času v posilňovni. Ale keď je sezóna, ktorú si vyberiem tenis, som radšej na ihrisku, “vyhlásil Nadal v rozhovore.

Rafa tiež hovorí, že aerobik je súčasťou jeho fitnes rutiny. Pretože v tenise je veľmi dôležitá krátka doba na zotavenie, Nadal má rady aj v tejto súvislosti. Aby sa vaše svaly po tréningu rýchlo zotavili, môžete použiť športovcovu metódu:

„Aby ste sa rýchlo zotavili, musíte byť pri rozcvičke a strečingu veľmi opatrní. Sú životne dôležité. Musíte si tiež oddýchnuť. “

Čo sa týka stravy, Nadal patrí k tým šťastným. Vďaka veľkému množstvu kalórií, ktoré denne spaľuje, môže jesť takmer všetko, čo má rád. Samozrejme, že nezneužíva a jeho strava sa dosť veľa zameriava na zdravé jedlo. Hovorí však, že je zamilovaný do cestovín a koláčov.