Ragú z cukety a paradajok - jesť bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Nakrájajte cibuľu. Paradajky nakrájame na kúsky a cuketu na plátky.

Na troche olivového oleja podusíme cibuľu dosklovita.

K cibuli pridáme cuketu a krátko ju opražíme.

Vložte paradajky do panvice, všetko dochuťte soľou, korením a nechajte dusiť asi 5 minút.

Nakrájajte bazalku. Mozzarellu nakrájame na kúsky. Nalejte obidve zeleniny a ihneď podávajte horúce.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Skvelé na rýchly a chutný obed alebo večeru: paradajkové ragú z cukety s mozzarellou. Zeleninové jedlo chutí výborne ako hlavné jedlo alebo ako príloha k mäsu alebo rybám.

Majte pripravené všetky ingrediencie.

Nakrájajte cibuľu a mozzarellu. Cuketu nakrájame na plátky. Paradajky a mozzarellu nakrájame na kúsky.

Na troche olivového oleja podusíme cibuľu.

Pridajte k cibuli cuketu a krátko ju osmažte. Pridáme paradajky, ochutíme soľou, korením a bylinkami a necháme pár minút dusiť.

Pridajte bazalku a mozzarellu, premiešajte a ihneď odstavte z ohňa.

Zdravé, vegetariánske zeleninové jedlo na každý deň. Perfektné na rýchly obed alebo večeru.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Uložte recept Ragú z cukety a paradajok priamo na stene receptu.

---