RAJA JOGA - Jóga Avatária Speyer

  • začať
  • TRIEDY JOGY
  • JOGA
    • JNANA JOGA
    • RAJA JOGA
  • jogová avatária
  • MEDITÁCIA
  • cez
    • Kontakt
    • Zdroje dodávok

RAJA JOGA

Raja jóga - meditácia, jóga zvládnutia mysle.

raja

Riadenie myšlienkových procesov. Raja (kráľ, vládca) Jóga si kladie za cieľ upokojiť myšlienkový kolotoč myšlienok a zastaviť ho ovládaním prány (životná sila, životná energia). Aby bolo možné ovládať pránu, človek ovláda fyzický dych, aby dospel k jemnej práne a ďalej k ešte jemnejšej úrovni myslenia, ktorá s tým súvisí. Každá akcia a pohyb, aj ten minimálny, je založený na myšlienke, ktorú si často neuvedomujeme.

Raja jóga - vládca nad mysľou.

Ak ovládnete svoju myseľ - vaša myseľ sa stane vašim najlepším priateľom, ak vás porazí, stane sa vašim najhorším nepriateľom, zotročte vás.

„Dávaj si pozor na svoje myšlienky,

z ktorých sa stávajú slová.

Venujte pozornosť svojim slovám,

pretože sa stávajú činmi.

Venujte pozornosť svojim činom,

z ktorých sa stávajú zvyky.

Venujte pozornosť svojim zvykom,

budú tvojou postavou.

Venujte pozornosť postave,

bude vaším osudom. “

„Realita je podstatou našej mysle.“ Budha

Raja jóga zahŕňa:

Kundaliní jóga - jóga energie, prebudenie kundaliní

Energia kundaliní, ktorá spí ako stočený had (kundala) v spodnej časti chrbtice. Spací potenciál. Dych tu hrá zásadnú úlohu. Ásany (polohy tela) a pránájámy (dychové cvičenia) sú naladené na prebudenie a sklon kundaliní prostredníctvom 7 čakier (centier duchovnej energie) hore po chrbtici, aby uviedli vedomie do stavu prebudenia.

„V kundaliní joge je najdôležitejšia skúsenosť. Vaše skúsenosti idú priamo do vášho srdca. ““ Yogi Bhajan.

Každý zážitok z kundaliní je jedinečný.

Pobočky kundaliní jogy:

Mantra jóga - prebudenie energie prostredníctvom mókša mantry

Nada Yoga - prebudenie energie prostredníctvom zvuku

Zvuky a hudba boli použité v ajurvéde a mnohými indickými mudrcami ako prostriedok na liečenie psychických, emocionálnych a fyzických problémov. Nada joga je najstaršou cestou v jogovej tradícii a je neoddeliteľnou súčasťou rôznych jogových trás. Hovorí sa o nej najpriamejšej ceste k oslobodeniu.

Yantra jóga - prebúdzajúca energia sústredením sa na geometrické tvary,

ako predmet uctievania. Potláča žiadostivosť, závisť, pripútanosť, hnev a ďalšie príčiny utrpenia Jivy (jednotlivca). Niektoré tantrické disciplíny hovoria, že cielená a kontrolovaná koncentrácia na určitú jantru môže viesť k oslobodeniu.

Laya jóga - prenos hrubej energie na jemnú

Laya (rozpúšťa sa) Jóga (jednota) Rozpustením všetkého, čo je znepokojujúce, priveďte prejavy energie späť do prvotnej energie.

Hatha jóga - jóga rovnováhy, harmonizácie energie,

aktivačné, otepľovacie (Ha-slnko) a konštruktívne, ochladzujúce (Thaun). Jednota prány a apany.

„Máme dve sily: životnú silu a oživujúcu silu životnej sily, ktorá v nás prebýva. ““ Yogi Bhajan

Hatha (úsilie) Jóga (jednota, harmónia, duchovnosť) je úsilie, úsilie, čo znamená, že musíte niečo urobiť, aby ste dosiahli jednotu. Takže cvič!

  • Ásany (polohy),
  • Pránájámy (dychové cvičenia),
  • Shavasana (hlboká relaxácia),
  • Zdravé stravovanie,
  • pozitívne myslenie,
  • meditácia,
  • Kriyas (očistné cvičenia),
  • Mudry (techniky prebudenia energie),
  • Bandhy (uzávery)

patria k Hata joge. Toto je postup prípravy tela na kundaliní jogu. Nie je možné pracovať s energiou bez prípravy tela.

Hatha jóga je prostriedkom rádža jogy a základom všetkých jogových trás.