Rakovina hrubého čreva Čo môže každý jednotlivec urobiť aby tomu zabránil Technici

Zdravie čriev je každodenná záležitosť: Tí, ktorí dbajú na zdravý životný štýl a zúčastňujú sa vyšetrení na včasné zistenie, robia veľa dobrého pre seba a svoje črevá.

čreva

Hýbte sa

Svižná chôdza alebo šport v klube: každodenná fyzická aktivita chráni pred obezitou a tým preukázateľne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Prospieva tiež imunitný systém - najlepšia ochrana pred rakovinou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča najmenej 150 minút mierneho alebo 75 minút intenzívneho cvičenia týždenne. Ideálne je, ak sa každý deň pol hodiny budete venovať namáhavej činnosti. Stojí to za to: udržujete si normálnu váhu ľahšiu a tým znižujete riziko rakoviny hrubého čreva.

Tuk na bruchu - netreba podceňovať

Toto špeciálne tukové tkanivo emituje posolské látky, ktoré vyvolávajú zápalové reakcie: Vznikajú voľné radikály, ktoré môžu poškodiť genetický materiál. Okrem toho je potlačená sebakontrola buniek - to tiež podporuje vývoj nádorových buniek.

výživa

Magickým slovom pre zdravé stravovanie je rovnováha. Orientujte sa na „10 pravidiel“ Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). V súvislosti s rakovinou hrubého čreva platí najmä toto:

  • Začleňte vlákninu do svojho jedálnička: S celozrnnými výrobkami, strukovinami a zeleninou ľahko dosiahnete odporúčané množstvo 30 g denne. Jedlo s vysokým obsahom vlákniny vás udrží na dlho sýte, zabráni obezite a podporuje činnosť čriev.
  • Staňte sa nefajčiarom a konzumujte alkohol iba s mierou: Vedci majú podozrenie, že produkty rozkladu piva, vína a destilátov majú negatívny vplyv na reprodukciu buniek, a tým podporujú vývoj nádorov.
  • Z červeného mäsa a údenín urobte z jedálnička výnimku: odporúčané množstvo je maximálne 300 - 600 g týždenne. Z dobrého dôvodu: Vedcom WHO sa podarilo nadviazať spojenie medzi nadmernou konzumáciou mäsa a rozvojom rakoviny hrubého čreva. Zdravšou alternatívou je hydina a ryby.
  • Odborníci sa zhodujú: Ovocie a zelenina podporujú zdravie čriev pomocou sekundárnych rastlinných látok, vlákniny a vitamínov. Tí, ktorí každý deň jedia zeleninu alebo ovocie, majú nízkokalorickú stravu a sú prospešní pre svoju váhu vlastného tela. Pravidlo je „päť denne“: tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia pokryjú vaše potreby.

včasné odhalenie

Rakovina hrubého čreva sa vyvíja zákerne a postihnutí dlho nepociťujú nič zo svojej choroby. O to dôležitejšie sú pravidelné vyšetrenia, ktoré dokážu včas odhaliť abnormality v čreve. V Nemecku existujú zodpovedajúce ponuky pre všetkých poistencov:

Test stolice

Test stolice na skrytú krv dokáže zistiť aj najmenšie množstvo krvi v stolici. Toto vyšetrenie môžete využiť každoročne vo veku od 50 do 54 rokov. Od 55 rokov ho môžete mať každé dva roky ako alternatívu ku kolonoskopii. Dôležité vedieť: Ak je výsledok pozitívny, príčinou môže alebo nemusí byť krvácajúci nádor alebo polyp. V takom prípade môže poskytnúť bezpečnosť iba kolonoskopia. Naopak negatívny výsledok neznamená s absolútnou istotou, že rakovina nie je prítomná.

Hlavná kolonoskopia

Takzvaná kolonoskopia je k dispozícii ženám od 55 rokov a mužom od 50 rokov. Ak máte zvýšené riziko rakoviny hrubého čreva, máte právo na vyšetrenie skôr: To platí, ak máte zápalové ochorenie čriev, ako je ulcerózna kolitída, alebo ak sa rakovina hrubého čreva vyskytuje vo vašej rodine častejšie.

Počas kolonoskopie kvalifikovaný lekár, zvyčajne gastroenterológ, nafilmuje celé hrubé črevo a súčasne sleduje záznamy na obrazovke. Ak objaví abnormálne tkanivo, môže ho obvykle pri vyšetrení odobrať alebo odobrať vzorky. Potom vám individuálne poradí s ďalšími kontrolnými termínmi. Ak je výsledok vyšetrenia normálny, ďalšia kolonoskopia sa odporúča až po desiatich rokoch.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Federálna agentúra pre poľnohospodárstvo a výživu (BLE): Štúdia WHO o „konzumácii mäsa a riziku rakoviny“, URL: https://www.in-form.de/wissen/who-studie-zu-fleischverzehr-und-krebsrise/ (prístup k: 13.11.2019)

Nemecká spoločnosť pre gastroenterológiu, tráviace a metabolické choroby e.V. (DGVS):
Pokyny pre pacientov na včasné zistenie rakoviny hrubého čreva. Stav: júl 2015. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLp1_S3_KRK_2018-04.pdf (prístup: 13. novembra 2019)

Nemecká spoločnosť pre gastroenterológiu, zažívacie a metabolické choroby e.V. (DGVS): usmernenie S3 pre kolorektálny karcinóm (krátka verzia, s. 21). Stav: január 2019. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLk_S3_Kolorektales-Karzinom-KRK_2019-01.pdf (prístup: 13. novembra 2019)

Nemecké centrum pre výskum rakoviny (DKFZ): Alkohol a rakovina: Od potešenia k nebezpečenstvu, k 13. aprílu 2018. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/alkohol.php (prístup: 13. novembra 2019)

Nemecké centrum pre výskum rakoviny (DKFZ): Cvičenie a šport v prevencii rakoviny od 15. januára 2018. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/service/iblatt/iblatt-bewegung-krebsvorbeugung.pdf (prístup: 13. novembra 2019)

Nemecké centrum pre výskum rakoviny (DKFZ): Výživa a prevencia rakoviny, od 17. októbra 2019. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/ernaehrung-praevention-index.php (prístup: 13. novembra 2019)

viac na túto tému

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Okolo témy

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Okolo témy
Skríning rakoviny hrubého čreva

Prečo nás kontaktujete ohľadom skríningu kolorektálneho karcinómu?

Rakovina hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva - ako vzniká?

Rakovina hrubého čreva

Ako prispieva hrubé črevo k tráveniu a imunitnej obrane?

Rakovina hrubého čreva

Ako sa vykonáva následná starostlivosť o rakovinu hrubého čreva?

Rakovina hrubého čreva

Čo je to rakovina konečníka?

Rakovina hrubého čreva

Test stolice - na stope rakoviny

Rakovina hrubého čreva

Aké je riziko vzniku rakoviny hrubého čreva?

Rakovina hrubého čreva

Kolonoskopia - nájdenie správneho lekára

Rakovina hrubého čreva

Ako sa lieči rakovina hrubého čreva?

Kompetentný ako pacient

Na určenie správnej liečby môžete použiť pomôcky na rozhodovanie.