Chudnutie je pre mňa neuveriteľne ťažké (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Ľudia, jednoducho nemôžem dosiahnuť, aby sme cestovali spolu a proste športovali alebo sa lepšie stravovali! Stravujem sa normálne a nie naozaj rýchlo, ale občas cez víkend sa nechám tak zle, že zjem vrece čipsov a pod. Potom sa nenávidím, ale predtým, ako to zjem, naozaj nemám žiadnu kontrolu. Mám malú nadváhu kvôli svojej chorobe, takže o ňu chcem tiež prísť, ale nie, idiot sa nedokáže dať dokopy. Dostávam aj výživového poradcu. Nechcem sa len poriadne najesť, ale aj nejako športovať. Ale keď prídem z práce o 6 alebo 8 ráno, už nemám motiváciu ísť na crossový trenažér.:( čo môžem robiť, ak mám tak malú sebadisciplínu?

zdravie

3 odpovede

Ahoj Amely325 alebo mám napísať "Ahoj spoluobčan"?,

Tak do toho. Opováž sa. Možno máte aj priateľa, s ktorým môžete ísť a ktorý vás tiež môže povzbudiť.:-)