Rakovina prsníka a cvičenie

rakovina

  • Domovská stránka
  • Aktuálne
    • Poznamenané
  • služba
    • Rozhovory odborníkov
    • Prečítajte si pre vás
    • Správy z Kongresu
    • Allianz v médiách
  • stať sa členom
    • stať sa členom
    • darovať
    • Spolupracovať
  • Kontaktná osoba
  • Informácie z A-Z
  • Intern

Rakovina prsníka

  • fakty a čísla
  • Diagnóza
  • Terapie
  • rehabilitácia
  • Rekonštrukcia prsníka
  • Následná starostlivosť
  • Metastázy

Ďalšie informácie

  • Predchádzajte rakovine prsníka
  • včasné odhalenie
  • Dedičná rakovina prsníka
  • Rakovina prsníka u mužov
  • Rakovina prsníka a cvičenie
  • Klinické štúdie
  • Certifikované prsné centrá
  • Tehotenstvo po rakovine prsníka
  • Práva so závažným zdravotným postihnutím

prúd:

Šport a pohyb

Rovnako účinné ako lieky na rakovinu!

Po rakovinovej operácii na Camino de Santiago? Aby ste zabránili relapsu do telocvične? Len pred niekoľkými rokmi by onkológovia pri takýchto odporúčaniach tlieskali rukami nad hlavou. Pacienti s rakovinou dostali otázku: Pán doktor, čo môžem urobiť pre seba? zvyčajne odpoveď: zmier sa, neočakávaj príliš veľa - hlavne nie fyzickú aktivitu.

Oficiálna doktrína sa medzičasom zásadne zmenila. Pretože medicína vie: Cvičenie a šport majú nielen „preventívny“ účinok, ale tiež zlepšujú prognózu pacientov, ktorí už rakovinou trpia. Medzinárodné štúdie preukázali, že pravidelná fyzická aktivita a pohyb - to nemusí byť vždy šport! - znížiť riziko vzniku nádoru až o 50 percent (napríklad o 50 percent pri rakovine hrubého čreva a až o 20 percent pri rakovine prsníka). Ak sa hýbete, hýbete aj niečím po zdravotnej stránke. Precvičený je nielen kardiovaskulárny systém a svaly a kosti, ale prospieva to aj imunitnému systému. Hlavne preto, že cvičenie nielen zlepšuje fyzickú zdatnosť, ale pôsobí aj ako akýsi „darca šťastia“ pre duševné zdravie, a teda pôsobí ako prírodné antidepresívum. Cvičenie a šport majú tiež protizápalové účinky (zápal sa považuje za predzvesť rakoviny), zvyšujú tvorbu látok, ktoré zachytávajú voľné radikály, ktoré môžu poškodzovať bunky, a zvyšujú produkciu cytokínov, ktoré riadia programovanú smrť buniek (apoptózu), a preto Zastavte rast rakoviny.

Cvičenie - prírodná droga, bez vedľajších účinkov a zadarmo

Niekoľko veľkých štúdií z anglosaského regiónu teraz pôsobivo dokázalo, že pacienti s rakovinou, ktorí sú po chorobe fyzicky aktívni, majú z tohto cvičebného programu úžitok nielen z hľadiska kvality života. Pravidelné cvičenie tiež znižuje riziko relapsu. Ako uviedol profesor Martin Halle z Klinikum rechts der Isar (Mníchov) na medzinárodnom sympóziu: „Šport a rakovina“ v Mníchove v októbri 2011, prognóza u pacientov s rakovinou prsníka sa zlepšuje až o 40 percent, u pacientov s rakovinou hrubého čreva v jednom Rozsah medzi 14 a 47 percentami. A to vďaka „prírodnému lieku“, ktorý je dobre znášaný, bez vedľajších účinkov a voľne prístupný pre všetkých pacientov - bez ohľadu na spôsob úhrady ich zdravotnej poisťovne - a je bezplatný a lacný.

Údaje prezentované na mníchovskom kongrese pochádzajú z veľkých epi-demiologických štúdií so 40 000 až 120 000 účastníkmi. Stále však chýbajú konečné vedecké dôkazy o súvislosti medzi cvičením, športom a zlepšením prognózy rakoviny, ktorá by spĺňala kritériá medicíny založenej na dôkazoch. Majú za cieľ pripraviť veľké perspektívne randomizované štúdie (účastníci sú vybraní podľa náhodného princípu), ktoré sa v súčasnosti pripravujú na Klinikum rechts der Isar a Rotkreuzklinikum v Mníchove. Prvá štúdia na svete sa plánuje preskúmať v niekoľkých centrách, do akej miery fyzická aktivita ovplyvňuje kvalitu života a čas bez relapsu u pacientov s rakovinou hrubého čreva. Ďalšia štúdia skúma vplyv stravovania a cvičenia na prognózu rakoviny prsníka a žien s dedičnou predispozíciou k tomuto ochoreniu (napr. Mutácia génu BRCA) v Nemecku. Urológovia a gynekológovia Klinikum rechts der Isar tiež chcú uskutočniť celonárodnú štúdiu, ktorá by určila účinok zahrnutia tréningovej terapie do celkovej liečby mužov s rakovinou prostaty a žien s rakovinou prsníka.

Skupiny pre boj proti rakovine pevne v ženských rukách

Z bermudského trojuholníka

Tento efekt potvrdzujú prof. Martin Halle z inštitútu športovej medicíny na mníchovskej klinike napravo od Isaru a prof. Michael Schoenberg, primár chirurgie na klinike Červeného kríža v Mníchove. Jej cieľom je nalákať pacientov s rakovinou „z„ bermudského trojuholníka “na televíziu, gauč a depresie a dať im príležitosť aktívne bojovať proti ich vážnym chorobám prostredníctvom cvičebných programov“. Na otázku pacientov: Čo môžem urobiť pre seba? Z pohľadu mnohých odborníkov na rakovinu je preto dôležitá odpoveď: Stravujte sa zdravo, sledujte svoju váhu a pravidelne cvičte.

Stiahnite hormonálne urýchľovače rastu z tela

Prečo je to dôležité? Cvičenie a váha majú vplyv na hormonálnu rovnováhu organizmu. Obezita je spojená so zvýšenou hladinou hormónov v krvi. Hormóny vysielajú signály do rakovinových buniek, ktoré pôsobia ako urýchľovače rastu v mnohých druhoch nádorov. Zvyšuje sa tak riziko relapsu. Pravidelné cvičenie a šport môžu znížiť hladinu hormónov na normálne hodnoty. Vývoj rakoviny sa spomaľuje, pretože hormonálne urýchľovače rastu sú stiahnuté z rakovinových buniek - podobne ako pri antihormonálnej liečbe.

Výskumná skupina pod vedením prof. Dr. Wolfgang Janni, Düsseldorf, je vo veľkej štúdii Success-C od roku 2010, do ktorej bolo doteraz zaradených 3642 pacientov. V druhej skupine štúdie sa skúma vplyv faktorov životného štýlu na prežívanie bez progresie (lokálne recidívy a vzdialené metastázy) u pacientok s rakovinou prsníka, ktorých nádor má antény na príjem ženských pohlavných hormónov. Cieľom výskumnej skupiny je dokázať, že riziko relapsu je možné významne znížiť znížením hmotnosti o päť (BMI medzi 25 a 30) alebo o desať percent (BMI 30 až 40). V rámci štúdie preto pacienti dostávajú individuálne telefonické rady týkajúce sa zdravej výživy a stravovacích návykov počas dvoch rokov a dostávajú pokyny k vhodnému cvičebnému programu.

Vytrvalostné športy a silový tréning - efektívna kombinácia

Žiadne čakacie obdobie na športový program: čím skôr, tým lepšie

Kedy by mali pacienti s rakovinou začať cvičiť? Ideálne už 24 hodín po operácii - pod vedením vyškoleného terapeuta - to je odporúčanie Freerka Baumanna. Táto forma včasnej rehabilitácie (napr. Aktivácia takzvanej svalovej pumpy) môže pôsobiť proti skráteniu svalového tkaniva aj v akútnej nemocnici. Kolínski športoví vedci navyše dokázali, napríklad u pacientov s rakovinou prsníka, preukázať, že vo fáze chemoterapie, ktorá je pre organizmus mimoriadne namáhavá, je potrebné absolvovať pravidelné celotelové tréningy na vybraných tréningových zariadeniach, počas ktorých predovšetkým svaly paží, chrbta a nôh s pevnosťou Strečingové cvičenia, ktoré boli trénované, majú veľmi pozitívny vplyv. Ženy sa nielen namáhavého tréningu zúčastňovali s nadšením, ale mali z toho aj fyzický prínos: Napriek vyčerpávajúcej chemoterapii dokázali udržať úroveň sily v paži na operovanej strane. Okrem toho sa silový tréning javí ako účinný prostriedok proti únave.

Onkologické centrá, ako napríklad Breast Center na klinike Essen-Mitte alebo Niederrhein Breast Center, preto ponúkajú svojim pacientom individuálne športové programy ihneď po stanovení diagnózy. V Mönchengladbachu majú pacienti s rakovinou prsníka od začiatku liečby k dispozícii fitnescentrum a tréner nordic walking. Ženy trénujú medzi sebou v „chránenom priestore“, takže frustrácii a demotivácii sa od začiatku zabráni porovnávaním so zdravými ľuďmi. Rovnako ako v Essene, kde prof. Gustav Dobos a Privatdozent Dr. Sherko Kümmel prelomuje nové priečky v integračnej terapii rakoviny prsníka s projektom „Seno-Expert“, pacientom v Mönchengladbachu sa ponúka aj výživové poradenstvo. Zdravá výživa prsníkov a individuálny športový program sú základnými zložkami adjuvantnej liečby.

Ktorý šport je pre mňa vhodný?

Ale: nie každý šport je vhodný pre každého pacienta s rakovinou. S golfom a inline korčuľovaním buďte opatrní. Korčuliari majú zvýšené riziko pádu a golf môže podporovať rozvoj lymfedému. Bojové umenia a druhy tréningu s intenzívnym kontaktom s telom (džudo, box, zápas) sú ako súťažné športy alebo športy s trhanými alebo trhacími pohybmi. Tu - podľa Baumanna - vždy existuje riziko preťaženia operovaného tkaniva a pádu.

Na rozdiel od niekoľkých rokov už neplatia všeobecné zákazy, ale skôr individuálne odporúčania. Je dôležité, aby pacienti, ktorí neboli dlho fyzicky aktívni, boli oboznámení s príslušným športom pomaly a opatrne. Pretože postihnutí sa musia naučiť cítiť, ktoré formy pohybu sú pre nich dobré a ktoré nie a ako môžu reagovať na bolesť alebo opuch. A ešte jedna vec je dôležitá: cvičebný program musí byť pre pacienta zábavný a musí sa dobre integrovať do jeho každodenného života a práce. V opačnom prípade sa z dlhodobého hľadiska neudrží. Je to však dôležité, aby liek „Cvičenie a šport“ mohol rozvinúť svoj plný terapeutický účinok - a to pri profylaxii rakoviny aj pri prevencii relapsu. (batéria)