Rakovine kože predchádzať strava bohatá na vitamín A Vaša lekáreň

U ľudí držiacich stravu bohatú na vitamín A je o 60% menšia pravdepodobnosť vzniku melanómu, najvážnejšej formy rakoviny kože.

kože

Výsledky pochádzajú z klinickej štúdie, ktorú na 69 000 účastníkoch oboch pohlaví vykonali odborníci z Inštitútu Kaiser Permanente v Oaklande v USA. Výskum spočíval v sledovaní stravovacích návykov dobrovoľníkov po dobu 6 rokov a výskytu rakoviny kože u nich. Nakoniec diagnostikovali melanóm 566 ľuďom, z ktorých 506 nemalo vyváženú stravu a úplne im chýbali doplnky vitamínu A.

Vitamín A sa prirodzene nachádza v potravinách, ako sú zemiaky, mrkva, špenát, mliečne výrobky, vajcia alebo pečeň. Chráni zdravie kostí, zvyšuje imunitu a pomáha udržiavať ostrosť zraku.

Aj keď štúdia naznačuje potrebu doplniť stravu o vitamín A, mnoho pacientov ignoruje varovania lekárov a preháňa, prekračujú odporúčanú dennú dávku (700 mikrogramov pre ženy a 900 mikrogramov pre mužov), čo vedie k vážnym zdravotným problémom, ako napr. či už je to ochorenie pečene, úbytok kostnej hmoty, vrodené chyby, problémy so zrakom a vypadávanie vlasov.