Rakúšania sa nesprávajú rýchlo

Strava. Odborníci na výživu varujú pred nesprávnym pôstom. Väčšina Rakúšanov jesť príliš málo a nepravidelne. „Najhoršou“ vecou nie je raňajkovať.

málo nepravidelne

Začalo sa pôstne obdobie a veľa Rakúšanov vlastne nevie, akou cestou sa majú konečne konečne schudnúť: Sacharidy áno alebo nie, nejedzte nič každý druhý deň, večere sa rušia od 17:00 alebo nejete vôbec nič?

Odborník na výživu Lachkovics-Budschedl, ktorý už pomohol plavcovi Markusovi Roganovi a futbalistovi Andi Herzogovi k zdatnejšej postave, vidí veľkú chybu, ktorú Rakúšania v oblasti výživy opakovane robia: Jedia príliš málo a nepravidelne. „Neustále si zakazovať niečo robiť, to nemôže fungovať. Je to nereálne.“ V dostatočnom predstihu, pravidelne, dostatočne - to sú skutočné základné pravidlá stravovania.

"Moja zákazníčka, bola o niečo silnejšia a chcela schudnúť, jednoducho nič nejedla. Jej manžel s ňou nemohol ani ísť von." Váha držaná. Nikdy by si nemyslela, že je to možné, “opisuje jeden zo svojich„ prípadov “odborník na výživu.