Ralf Ohrmann napísal knihu o tréningu s telesnou hmotnosťou Limburg
Aktualizované: 27.10.18 - 0:38
Limburský športový vedec Ralf Ohrmann sa svojou prvou knihou stal bestsellerom. Štyridsaťročný mladík je šťastný, že zaútočil na prvé miesto v zoznamoch najpredávanejších kníh vo fitnescentre s textom „20 do tvaru - iba s hmotnosťou tela: Fit bez vybavenia“.
Ralf Ohrmann je v oblasti Limburgu známy mnohým. Medzi zákazníkov osobného trénera patria známe osobnosti ako Jürgen Drews, Marc Terenzi, Sabrina Setlur alebo chlapci z Voxxclub, ako aj bundesligoví profesionáli, ktorí im umožňujú udržiavať formu a zlepšovať ich schopnosť reagovať. Kouč je často témou rozhovorov v meste a má veľa obdivovateľov, ale aj závistlivých ľudí.
Jeho nová kniha „20 to Shape: Bodyweight only“ je úspešná práve preto, že nie je zameraná iba na krásne a bohaté alebo profesionálne športovkyne, ale na ľudí všetkých vekových skupín a úrovní fitnes, ktorí sa v každodennom živote bez vybavenia pohybujú holisticky a funkčne. chcieť. Napriek všetkému sebavedomiu je Ohrmann prekvapený veľkým úspechom. Predalo sa už 12 000 výtlačkov. 2. vydanie je už v tlači.
Kniha je zvláštna tým, že akékoľvek cvičenie je možné robiť kdekoľvek bez telocvične alebo vybavenia. Kupujúci môžu navyše pomocou kódu pozerať ku každému cvičeniu video, ktoré im pomáha cvičiť správne a efektívne bez vlastného trénera. V knihe sú aj fotografie všetkých cvičení, ako aj tréningové plány a zdravé recepty z autorského pera.
Recenzie sú tiež takmer iba pozitívne na internete. Len na predajnej platforme Amazon ich má teraz okolo 100. Napríklad Bettina Wittke hovorí: „Veľmi úspešná a podľa môjho názoru poctivá školiaca kniha. Žiadne predstieranie dosiahnutia super postavy za krátky čas, ale motivácia hýbať sa a urobiť niečo pre svoje zdravie. Všetko je vysvetlené veľmi dobre “. Steffi Dönisch si myslí: „Skvelá kniha pre každého. Či už profesionálny športovec, pokročilý alebo začiatočník. Popísané cviky sú ľahko pochopiteľné a svoj tréning môžete formovať podľa svojej vlastnej fyzickej zdatnosti. Skvelá vec na tom: Potrebujete iba svoje vlastné telo. “.
Ralf Ohrmann môže autenticky písať o fitnes, pretože celý život určuje šport a pohyb. Ako absolvent Tilemannovej školy už absolvoval športový kurz pre pokročilých a potom študoval športovú vedu na Gutenbergovej univerzite v Mohuči, kde sa udržiaval v kondícii aj ako ambiciózny bežec na 3000 metrov v USC Mainz. Vďaka svojej kvalifikácii mohol prejsť na rehabilitačnú kliniku, športový zväz alebo telocvičňu. Ale povedal si, že so svojím know-how môže budovať svoju vlastnú kariéru ako freelancer.
Je živnostníkom desať rokov a na tréning nepotrebuje vlastnú telocvičňu. „Som rád, že ma zákazníci vidia vo všetkých limburských fitnes štúdiách,“ hovorí Ohrmann. Je to tiež dobrá reklama pre miestne štúdiá, keď sa tam Ohrmann objaví s profesionálnym futbalistom alebo spevákom a zákazníci o tom potom hovoria v meste.
Ako sa dostane k známym zákazníkom? „Zúčastnite sa čo najväčšieho počtu udalostí a jednoducho oslovte ľudí sebavedome prostredníctvom spoločných známych,“ prezrádza. Ohrmann vie, že keď vedie rozhovory a ľudia si všimnú, že má predstavu o svojej odbornej oblasti, potom je rovnako dobrý ako víťaz. Medzitým prichádza veľa zákazníkov na odporúčanie bez toho, aby musel robiť reklamu sám sebe.
Niekedy však trvá aj trochu šťastia, aby ste sa dostali k jednému alebo druhému známemu zákazníkovi. Pretože mnoho kolegov chce pracovať s celebritami pre svoje vlastné reklamné účely, musí Ralf Ohrmann každý deň zainteresovaným stranám dokázať, že je kvalitatívne lepší ako jeho konkurenti na trhu. "Potrebuje tiež vysoký."
o tom, “hlási Limburger. Existujú napríklad futbaloví profesionáli, ktorí chcú tajiť, že s ním trénujú po boku, a napríklad futbalový majster sveta z roku 2014 sa potom musí môcť spoliehať na to, že Ohrmann jeho meno verejne nezmení.
Limburčanom sa samozrejme páči, keď ho futbaloví profesionáli oslovia a on sa môže zapojiť do veľkého športového biznisu. Rád ale spolupracuje aj s „Lieschen Müllerom“, ktorý sa chce jednoducho opäť zmontovať a chce tiež zhodiť pár kíl. Ralf Ohrmann vysvetľuje svoj recept na úspech, že berie každého s jeho výkonnostnou úrovňou a cieľmi rovnako vážne. Chce len byť obklopený skvelými ľuďmi.
Každý, kto nemá zmenu, aby si mohol dovoliť Ralfa Ohrmanna ako osobného trénera, si teraz môže v knihe prečítať jeho koncept za 20 eur. Každé cvičenie je k dispozícii v troch výkonnostných úrovniach, takže sa môžete postupne dostať na vyššiu úroveň kondície v závislosti od času a ambícií.