Raňajková misa so slivkou a škoricou

raňajková

  • Prístav: 1
  • Čas: 5 min
  • Postavenie: veľmi ľahké
  • kcal: 431
  • KH: 32 g
  • E: 19 g
  • Otázka: 24 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 200 g jogurtu 3,5% tuku
  • 30 g ovsených vločiek
  • 20 g mletých mandlí
  • 1 polievková lyžica ľanového semena drvená
  • ½ čajovej lyžičky škorice
  • 30 g sušených sliviek
  • Podľa potreby vodu z vodovodu

príprava

  1. Jogurt zmiešajte s ovsenými vločkami, mletými mandľami a ľanovým semiačkom, prípadne pridajte ešte trochu vody • Do jogurtovej zmesi vmiešajte trochu škorice - podľa toho, ako máte škoricu radi - trochu viac alebo menej.
  2. Slivku umyjeme a osušíme, potom rozrežeme na polovicu a vyberieme hlinu • Slivku nakrájame na úzke prúžky alebo kocky a položíme na jogurt • Ak chceme, na vrch dáme trochu škorice.

Náš tip: Levanduľa sa k nej hodí a dodáva jej kvetinovú arómu.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu