Raňajky bez mliečnych výrobkov »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj milí
Momentálne vlastne vždy raňajkujem jogurt s ovsenými vločkami a ovocím.
Mám však podozrenie, že sa u mňa prejavila latentná intolerancia na mliečne výrobky.
Preto by som chcel prejsť na zdravé alternatívy bez mlieka. Nenapadá ma však nič, čo by som mohol jesť špeciálne na raňajky (ale aj na večeru).
Večer si môžete pripraviť šalát (ak budem jesť teplý cez obed). Ale už nemám žiadne nápady ☹️
Máš pre mňa nápady?
Vopred ďakujem 😊
Vezmite mandľové/kokosové/sójové/ovsené/ryžové mlieko
Prírodný sójový jogurt z Kauflandu. S ovocím je to naozaj dobré
Chlieb s niečím na ňom.
Müsli s iným napr. Ovseným mliekom
Kokosové mlieko je veľmi dobrý nápad, ďakujem, žijem v zahraničí, bohužiaľ tu nemáme toľko alternatívnych produktívnych výrobkov, ako je sójový jogurt 😬
Väčšinou nemám veľmi rada jogurtové alternatívy. Najmä nie tie „prírodné“ odrody. Vždy príliš chutí ako rastlina, z ktorej je vyrobený, alebo stojí majland.
Mám veľmi rada ryžové a mandľové mlieko
Čoskoro na to znova prejdem, pretože sa chcem znova vyhnúť spracovanému mlieku, mäsu a obilným výrobkom.
Sójový jogurt je naozaj vynikajúci 🤗
Nedávno som mala jeden s oranžovým a naozaj chutil vynikajúco
A keby som nevedel, že je to sója, tak by som si to nevšimol
V opačnom prípade môžete uniknúť z müsli a urobiť si len vajíčkové raňajky
S tmavým chlebom alebo toastom, čokoľvek máte radšej
Práve som prešla na kokosové mlieko, pretože mám z normálu také strašne nafúknuté brucho.
Bohužiaľ je to naozaj drahé 😒. Ak si myslíte, za aké malé peniaze sa živočíšne produkty predávajú.
Tiež by som odporučila mlieko bez laktózy (ak máte podozrenie na intoleranciu laktózy). Teraz sa vyvinul aj pre mňa, ale bez mlieka to jednoducho nejde. Nie je to také drahé v porovnaní s ryžovým mliekom atď. =)
Kokosové mlieko 😍❤️
A ako alternatívu toast alebo iný chlieb s údeninami, palacinky s rastlinným mliekom, krehký chlieb a zeleninové tyčinky s dipom 😊
Alternatívy jogurtov od spoločnosti Alpro sú veľmi chutné!
Čo na tom, ak môžete objasniť a zastaviť svoju paniku.
Ak radi jete ovsené vločky, odporúčam kašu. Varíte ho s vodou, k tomu sa hodí ovocie alebo med.