Raňajky v spoločnej triede so zdravými raňajkovými kartami Nikos

Stále to rozoberám vo svojej triede: ZDRAVÉ raňajky.

Čo sú to zdravé raňajky?
Prečo by ste mali jesť niečo zdravé - hlavne ráno?
Sú zelené potraviny toxické?
Prečo by ste mali jesť ovocie?

Na raňajky si môžete dať aj zeleninu?
Môžete si so sebou vziať sladkosti?
Čo ak mám narodeniny?

Zdravé raňajky - to hovorí BmEL

BmEL (Federálne ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo) odporúča:

Spoločné raňajky

Aspoň v triedach jedna až tri môžete v triede raňajkovať každý deň. Ak majú deti blokové hodiny, ideálnych je posledných desať minút prvého bloku. Inak je ideálnych posledných desať minút pred prvou veľkou prestávkou. Deti si vybalili, čo si priniesli z domu. Prostredníctvom sprievodných výučbových projektov možno diskutovať o nasledujúcich témach: Čo musíš byť fit? Čo patrí do raňajkového boxu? Deti napíšu zoznam želaní a nákupný zoznam pre svojich rodičov. Deti pripravia na hodine ukážkové raňajky.

Zdravé raňajky pre deti a dospievajúcich by sa mali skladať takto:

Voda alebo iný nápoj s čo najmenšou spotrebou energie (rozprašovač šťavy),
čerstvé ovocie alebo zelenina,
Chlieb, obilniny alebo akýkoľvek iný obilný výrobok
a mlieko alebo mliecny vyrobok.

V našej škole dostanú všetky deti fľašu s vodou a na chodbe je bezplatný automat na pitnú vodu. Mnoho detí využíva túto službu a plní si fľaše samy.

Program školského ovocia nás dvakrát týždenne zásobuje ovocím a zeleninou, ktoré rozdávam triede. Vďaka tomu už boli odškrtnuté dva dôležité body.

Ale čo už?

Mal som dobrú skúsenosť s rozhovorom o raňajkách.

Čo rád raňajkuješ?
Čo máš dnes pri sebe?
Dáte si cez víkend alebo cez prázdniny iné raňajky, ako keď ste boli v škole? Prečo?

Odmeňte zdravé raňajky - pečiatka

Istý čas som rozdával aj pečiatky na zdravé raňajky:

Voda alebo niečo nesladené ako nápoj? Po 1 pečiatke
Ovocie alebo zelenina? à ďalšia pečiatka
tiež dobrý chlieb alebo iný obilný výrobok? à ďalšia pečiatka!
mliecny vyrobok? à pečiatka!

Deti tu mohli zbierať až tri pečiatky denne. Netrvalo dlho a takmer všetky deti mali so sebou skutočne dobré raňajky.

Ale úprimne:

Keď som prestal pečiatkovať raňajky, priznám sa, že sa to pomaly opäť trochu zhoršovalo. Ale čo už! Nemôžeme sa vždy postarať o všetko súčasne. Každú chvíľu mi však príde vhod pozrieť sa na raňajky bližšie.

Vďaka úplnej známke môžu deti napríklad chcieť hru pre triedu alebo sa spoločne zozbierať na hodine hry alebo hodine školského dvora. Je pre mňa dôležité, aby výsledkom úplného preukazu bola odmena pre každého, pretože nie všetky deti môžu dostať z domova potrebnú podporu.

Pečiatkový lístok nájdete na konci tohto príspevku.

Spoločné raňajky - úplný úspech

Spoločne som tiež založil raňajky vo svojej triede. Vždy pred sviatkami alebo v iné, špeciálne dni máme v našej triede naozaj veľké raňajky v bufete. Za týmto účelom rozdávam každému dieťaťu niekoľko dní vopred laminovanú kartu. Tu je presne to, čo by malo dieťa priniesť.

Každý navyše potrebuje:

prázdna fľaša na vodu,
tanier,
Cereálna miska,
poháre,
Príbory a
taška na špinavý riad.

Deti potom nepotrebujú svoje vlastné raňajky.

Potom to začne. Každý niečo prinesie a každý sa živí. Vždy je pekné sledovať, čo jedia deti, keď to zje aj susedka. Alebo keby to bolo jednoducho pekne prezentované.

Je pre mňa dôležité, aby sa nič nevyhadzovalo. Deti preto všetko nosia so sebou v uzatvárateľných nádobách a zvyšky si tiež nosia so sebou domov. Deti prinesú do školy ovocie a zeleninu pripravené na jedenie a rezanie. To znamená, že prípravou nestrácajte čas na lekcie.

Určite si musíte so svojou triedou vyskúšať, či sa množstvá na kartách zmestia! V niektorých triedach sú banány skvelé, v iných vôbec ... zistíte to rýchlo. Niektoré karty navyše vždy rozdávam, iné iba sezónne. Chlieb, syr, klobása, maslo - vždy existuje štandardný program. Keď sú jahody v sezóne, sú k dispozícii aj tieto. Za dôležité považujem aj sezónne nakupovanie.

Raňajkové menu nájdete aj pod týmto príspevkom.